Labākais no mūsu emuāriem: 2019. gada 12. februāris

Virzīšanās dzīvē ar hroniskām slimībām var justies kā pilnas slodzes darbs tik ļoti, ka jūs varat atstāt novārtā ļoti svarīgu lietu. Pašapkalpošanās.

Bet es nerunāju tikai par pamatiem, piemēram, par to, ka ēdat pareizo ēdienu, dzerat pietiekami daudz ūdens un pietiekami gulējat.

Es runāju par jautrību.

Ja kādu laiku pavadāt kopā ar bērniem, jūs zināt, ka spēle ir nopietna problēma. Spēle ir tas, kā viņi pēta pasauli un praktizē iemācītās lietas.

Tas, ka mēs vairs neesam bērni, nenozīmē, ka izklaide nav svarīga. Tam ir būtiska loma mūsu emocionālajā labsajūtā un garīgajā veselībā.

Tāpēc, plānojot nedēļu, noteikti iekļaujiet aktivitātes, kuras jums patīk darīt.Tādas lietas kā dziedāšana, dārzkopība, pārgājieni un lekt uz batuta, kam nav nekāda sakara ar uzvaru vai panākumiem, un dariet to tikai sava prieka pēc.

38 Ikdienas apstiprinājumi jūsu bērnības emocionālās nevērības izārstēšanai
(Bērnības emocionālā nevērība) - šie apgalvojumi tika veikti tieši jums. Sakiet tos, lai palīdzētu jums dziedēt, dziedināt laulību, vecākus saviem bērniem un tikt galā ar vecākiem.

Kā narcisti neļauj jums sērot
(Pārgurusi sieviete) - Tas ir tas, ko narcissists iziet cauri, kad jūs mēģināt skumt un kāpēc viņi to dara.

6 stratēģijas svara pieņemšanai tieši tā, kā tas ir
(Bez svara) - tas var šķist neiespējams uzdevums, taču šie eksperti parāda, kā jūs beidzot varat iemācīties pieņemt skaitļus skalā.

Vecāku atsavināšanas rezultātā nodarītie zaudējumi
(Terapijas zupa) - vai tad, kad bērns būs pieaudzis, vai kāds vecāks, kurš ir atsvešināts, atkal ar viņu atkal apvienosies?

7 veidi, kā izvairīties no līdzatkarības jūsu attiecībās
(Happily nepilnīgi) - runājot par pašaprūpi, viena lieta, ko jūs varat darīt, lai novērstu iesaistīšanos citās vienpusējās attiecībās.