Jautājumi par dvēseles pierakstīšanu
Kā Margareta Atvuda rakstīja dzejolī “Pareizrakstība”, “Vārds aiz vārda pēc vārda ir spēks”. Jo vairāk vārdu mēs rakstām par sevi, jo vairāk mēs izpētām un atklājam, un jo vairāk labas informācijas mums ir jāpieņem apzināti, barojoši lēmumi - un galu galā jo vairāk mēs izmantojam savu balsi, kas ir pelnījusi runāt un tikt uzklausītai.
Viņas grāmatā Dvēseles pierakstīšana: kā aktivizēt un klausīties ārkārtas balsi iekšienē, autore Dženeta Konnere stāsta par jautājumu spēku, lai dzirdētu mūsu balsi.
Konners raksta: "Jautājumi ir jūsu psihes Marsa pētnieki, kuri izlido no jūsu apzinātā prāta, lai pārbaudītu plašās informācijas glabātuves, kas pieejamas jūsu zemapziņā un ārpus tās."
Savā grāmatā viņa iekļauj virkni spēcīgu jautājumu, kurus mēs varam sev uzdot. Šeit ir saraksts ar dažiem no tiem, kas palīdzēs jums pierakstīt savu dvēseli - izpētot visu, sākot no ērtības mūsu pašu ādā līdz toksiskām domām, kuras mēs domājam, līdz slepenajiem uzskatiem, kas mums ir:
- Cik ērti tu esi savā ādā?
- Kad jums ir ērti? Kad tu esi nē ērti?
- Kāda ir atšķirība starp to, kad jums ir ērti un kad ne?
- Kam jānotiek, lai jums kļūtu ērtāk?
- Kādas domas, jūsuprāt, ir toksiskas?
- Kāds ir šo toksisko domu kaitējums?
- Kādas ir veselīgas domas, par kurām jūs varat domāt?
- Kādus toksiskus vārdus jūs atkārtoti lietojat?
- Kādi ir tavi jaunie vārdi? Kā šie jaunie vārdi izklausās?
- Kas jums jādara, lai pārveidotu savas domas, vārdus un rīcību?
- Kādas sevis daļas jūs nevēlaties atzīt?
- Vai esat gatavs tos tagad atzīt? Kāpēc vai kāpēc ne?
- Kas notiktu, ja jūs nolemtu mīlēt un aptvert jūs visus?
- Kad tu esi juties vesels?
- Ko dara vesels nozīmē tev?
- Kas liek justies veselam?
- Vai jums liekas, ka šī pieredze, kuru jūs šobrīd piedzīvojat, ved uz veselumu vai attālina no tās? Kā?
- Ko šī informācija jums stāsta par to, no kurienes jums jādodas?
- Ko jūs īsti vēlaties?
- Kā jūsu dzīve izskatītos, ja jums tāda būtu?
- Kāpēc jūs vēlaties šo, nevis kaut ko citu?
- Kam jānotiek, lai to ienestu tavā dzīvē?
- Ja jūs varētu kaut ko darīt, kas tas būtu?
- Ja nekas netraucētu jūsu ceļā un jūs to tiešām varētu darīt, vai ne? Kāpēc vai kāpēc ne?
- Kas šobrīd ir vajadzīgs? (Konners iesaka šo jautājumu uzrakstīt žurnāla iekšpusē, jo to vienmēr varat uzdot. “Tas attiecas uz visiem laikiem un visām situācijām.”)
- Kādu jautājumu jums vajadzētu uzdot?
Uzdodot sev šādus jautājumus, mēs varam iedziļināties, atklāt lietas par sevi, kuras, iespējams, nekad neesam sapratušas, atklāt mūsu patiesāko, visneaizsargātāko balsi.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
