Podcast: Dabas un dzīvnieku izmantošana trauksmes pārvaldībai

Kad pēdējo reizi jums vienkārši patika būt dabā? Neatkarīgi no tā, vai tas ir kempinga brauciens uz kalniem, pastaiga parkā vai vienkārši vērošana vāverēm no sava pagalma, atrašanās dabā ir dziļi dziedinoša. Šodienas Psych Central Podcast raidījumā mūsu viesis Ričards Luvs, žurnālists, bezpeļņas organizācijas Bērnu un dabas tīkls autors un līdzdibinātājs, apspriež dabu ārstnieciskās spējas.

Kas skaitās “daba”? Vai mājdzīvnieki ir iekļauti? Kādi ir daži mūsdienu šķēršļi piekļuvei dabai, un kā tos pārvarēt? Pievienojieties mums, lai saņemtu atbildes uz šiem un citiem jautājumiem.

ABONĒT UN PĀRSKATĪT

Viesu informācija par ‘Richard Louv- Nature’ Podcast epizodi

Ričards Luvs ir žurnālists un desmit grāmatu autors. Luvs ir bezpeļņas bērnu un dabas tīkla līdzdibinātājs un emeritus priekšsēdētājs, kas atbalsta jaunu dabas kustību, sadarbojoties ar tādām organizācijām kā Nacionālā pilsētu līga. 2008. gadā viņam tika piešķirta Audubon medaļa, kuru pasniedza Nacionālā Audubon biedrība. Iepriekšējie saņēmēji bija Reičela Kārsone, E. O. Vilsone, sers Deivids Attenboro un prezidents Džimijs Kārteris.

 

Par The Psych Central Podcast resursdatoru

Gabe Hovarda ir godalgota rakstniece un runātāja, kas dzīvo ar bipolāriem traucējumiem. Viņš ir populārās grāmatas autors, Psihiskā slimība ir pakaļa un citi novērojumi, pieejams no Amazon; parakstītas kopijas ir pieejamas arī tieši no autora. Lai uzzinātu vairāk par Gabi, lūdzu, apmeklējiet viņa vietni, gabohdard.com.

Datora ģenerēts atšifrējums ‘Richard Louv- Nature’ epizodei

Redaktora piezīme: Lūdzu, ņemiet vērā, ka šis atšifrējums ir ģenerēts datorā, un tāpēc tajā var būt neprecizitātes un gramatikas kļūdas. Paldies.

Diktors: Jūs klausāties psihisko centrālo apraidi, kur viesu eksperti psiholoģijas un garīgās veselības jomā dalās pārdomas rosinošā informācijā, izmantojot vienkāršu, ikdienas valodu. Lūk, tava saimniece Gabe Hovarda.

Gabe Howard: Laipni lūdzam šīs nedēļas Psych Central Podcast epizodē. Šodien aicinot uz izrādi, mums ir autors Ričards Luvs. Ričards ir bezpeļņas bērnu un dabas tīkla līdzdibinātājs un emeritus priekšsēdētājs, kas atbalsta jaunu dabas kustību, sadarbojoties ar tādām organizācijām kā Nacionālā pilsētu līga. Vēl 2008. gadā viņš tika apbalvots ar Audubon medaļu, kuru pasniedza Nacionālā Audubon biedrība. Ričards, laipni lūdzam izstādē.

Ričards Luvs: Paldies.

Gabe Howard: Ričard, ir lieliski, ka tu esi. Daudz ir runāts par saikni starp garīgo veselību un dabu, garīgo veselību un dzīvniekiem, un es kaut kā vēlos sākt šajā vietā. Es esmu liels sociālo mediju cienītājs. Mīli vai ienīsti, iespējams, tas ir šeit, lai paliktu. Un viena no lietām, ko es bieži redzu sociālajos tīklos, ir šī meme, kas saka, ka labākais antidepresants ir pastaiga dabā. Un es zinu, ka jūs nejūtat, ka daba aizstāj medicīnas zinātni, bet jūs jūtat, ka pastaigai dabā ir reāls, reāls atbalsts un reāla palīdzība cilvēkiem, kuri cieš no depresijas. Vai jūs varat par to kādu brīdi runāt?

Ričards Luvs: Un tas ir jauns, kad es rakstīju Pēdējais bērns mežā, tas tika publicēts 2005. gadā, tas tika ignorēts. Dabas pasaules ietekme uz cilvēka labklājību, veselību, kognitīvo darbību, tas viss, tas būtu principā ignorēts. Un es varētu atrast varbūt 60 pētījumus. Daudzi no viņiem bija par pieaugošo saikni starp bērniem un līdz ar to arī pieaugušajiem, dabu un dažām no tām. Daži no šiem pētījumiem aplūkoja ieguvumus, bet daži no šiem - garīgo un fizisko veselību. Tas ir piliens spainī salīdzinājumā ar to, cik daudz naudas tiek tērēts gandrīz visa pārējā izpētei. Un mani pārsteidza tas, ka tika ignorēts kaut kas tik liels kā dabas pasaules pieredzes ietekme uz cilvēka veselību un labklājību. Kā tas varētu būt? Un, to ieskatoties, es toreiz strādāju ar dažiem neirozinātniekiem. Viņi pētīja smadzeņu arhitektūras attīstību maziem bērniem. Un viņi skatījās uz visdažādākajām lietām un to, kā tas ietekmēja smadzeņu arhitektūras attīstību. Viss, sākot no vecāku bērna pieķeršanās līdz sliktai dienas aprūpei līdz bīstamiem rajoniem un tamlīdzīgi. Un tās lietas, kuras viņi atrada, burtiski veido smadzenes jau agrā bērnībā. Un es viņiem reiz jautāju. Vai esat kādreiz domājuši par to, kā dabas pasaule palīdzēja veidot smadzenes maziem bērniem? Pieredzes? Faktiskais kontakts ar dabas pasauli? Un viņi paskatījās uz mani ar tukšu seju un teica: kāda ir daba?

Ričards Luvs: Un es saprotu, ka zinātnei ir grūti definēt dabu. Bet, jūs zināt, es teicu neirozinātniekiem, tā nav raķešu zinātne. Un tā nav smadzeņu operācija. Jūs izdomājat hipotēzi un pārbaudāt to. Simts divdesmit koki vienā akrā vai kas cits. Viņiem joprojām bija problēmas ar to. Tāpēc es nolēmu, ka tas bija viens no iemesliem, kāpēc tas bija tik nepietiekami pārbaudīts. Vai zinātnes aklā zona ir par dabu. Pārējā daba, no kuras mēs esam atsevišķi. Otrs iemesls bija, no kurienes nāk pētniecības nauda? Kādas tabletes jūs varat ražot? Ko no tā jūs varat komercializēt? Tagad ir dažas lietas, es domāju parkus un āra pārgājienu organizācijas, tādas lietas. Tur ir daži. Bet lielākoties cilvēki par to nedomā. Finansētāji noteikti par to nedomā kā par kaut ko tādu, ko var iegūt, finansējot. Tas mainās. Šodien, ja dodaties uz Bērnu un dabas tīklu, kuru pieminējāt ievadā, mums tur ir izveidota pētniecības bibliotēka. Un tas ir paredzēts ikvienam pasaulē. Tas ir bez maksas. Un tagad, iespējams, ir tikai vairāk nekā 1000 pētījumu, par kuriem mums ir kopsavilkumi un saites uz sākotnējiem pētījumiem, kad tie ir pieejami. Tātad aptuveni 14 gadu laikā tas ir samazinājies no aptuveni 60 līdz vairāk nekā tūkstoš, pēc tam, kad tas vēl nav bijis.

Gabe Howard: Es domāju, ka ir interesanti, ka viena no lietām, ko jūs teicāt, un kas manī patiešām spēlē pesimistu, ir tas, ka mēs nevēlamies cilvēkiem pateikt, lai viņi iet pastaigās, jo tam nav finansējuma un jūs to nevarat nopelnīt, to izrakstot . Jūs zināt, mēs nevaram noteikt vienu pastaigu dienā vai, jūs zināt, katru dienu apskaut savu suni. To nevar aizpildīt aptiekā. Un tas ir sava veida līdzsvars pret, jūs zināt, zāles ir svarīgas. Apskatiet sasniegumus, ko mēs esam panākuši ar vēzi, piedāvājot, ziniet, labākas ārstēšanas metodes utt. Bet es pat apgalvotu, ka, ņemot kādu no vēža slimniekiem un pilnībā izolējot, jūs zināt, atņemot viņu draugus, viņu atbalsta sistēmas, viņu dzīvnieki un pat logs viņus liktu daudz sliktāk, nekā viņi jau ir. Un es domāju, ka to jūs sakāt. Un jūs savā darbā esat runājis par to, kā terapija ar dzīvniekiem palīdz kļūt par vienu no lielākajām veselības aprūpes tendencēm. Un es nedomāju, ka tā ir slikta lieta. Bet jūs runājat arī par strīdiem, kas to apvij, un pēc tam atbalstāt to ar zinātni. Vai varat uz brīdi runāt par terapiju ar dzīvniekiem? Tāpēc, ka man vienkārši ir pilnīgi aizraujoši, ka cilvēki uz to nereaģēs labvēlīgi. Bet es arī saprotu, ka tā ir mūsu kultūra. Viss ir labi un viss ir slikti, šķietami tajā pašā laikā.

Ričards Luvs: Es domāju, ka tas ir niansētāks par to. Es domāju, ka lielākā daļa cilvēku saprot, ka viņu suns viņiem palīdz. Jūs zināt, lielākā daļa cilvēku to saņem viscerālā līmenī. Runājot par organizētu dzīvnieku terapiju, neatkarīgi no tā, vai tā ir suņi vai zirgu terapija ar zirgiem, vai došanās ārā un savienošana ar savvaļas dzīvniekiem, neatkarīgi no tā. Cilvēki to viscerāli saprot. Tā ir zinātne, kas nāk tagad, un zinātne ir patiešām interesanta. Daži no tiem ir pretrunīgi, taču neviens, kurš zirgu terapijā vai zirgu terapijā ir vērojis bērnu ar invaliditāti, nevar tikt pārvietots. Ir ļoti aizkustinoši to skatīties. Viena persona, kas strādā šajā jomā, man teica, ka māte atveda savu bērnu, kurš ir autists, uz dzīvnieku palīdzības terapijas sesijām, kurās piedalījās zirgi. Un viņš brauca zirgos ar ķiveri un kāds vadīja zirgu. Un, manuprāt, viņam bija apmēram deviņi gadi, un viņš nekad nebija runājis. Un kādu dienu, kad viņi neaizgāja, kad viņiem bija paredzēts veikt zirgu terapiju, viņas dēls iegāja viesistabā un teica vārdu zirgs, pirmo reizi dzirdot viņu sakām vārdu. Tāpēc ir tādi aizkustinoši stāsti. Es runāju par sievieti, citu sievieti, kura atrodas autisma spektrā, un viņa stāsta diezgan aizkustinošu stāstu par to, kā viņai palīdzēja viņas dienesta suns, vārdā Kobo, bet arī to, kā viņa ir iemācījusies palīdzēt Kobo, izmantojot dažus no tās pašas metodes, kuras Kobo izmanto, lai viņai palīdzētu. Tāpēc bieži vien notiek sava veida savstarpīgums, ko jūs zināt, tas nav viens veids. Es negribu, lai to uztver tikai kā to, ko mēs iegūstam no mūsu attiecībām ar citiem dzīvniekiem. Es reklamēju kaut ko grāmatā ar nosaukumu The Reciprocity Princip, kas būtībā apgalvo, ka par katru mazliet dziedināšanu, ko viņi mums dod, ko mums dod dzīvnieki, neatkarīgi no tā, vai tie ir mājas vai savvaļas dzīvnieki, mums jāatdod arī tas pats. Mums tie ir jāaizsargā tāpat, kā viņi mūs aizsargā.

Gabe Howard: Un vai jūs uzskatāt, ka savstarpīgums ir tas, kas cilvēkiem dod garīgās veselības uzlabošanos? Tā kā jūs ne tikai iegūstat, vai zināt, vai tā ir mīlestība, dzīvnieka pavadība, bet tagad esat atbildīgs par dzīvniekiem. Tas dod jums mērķa izjūtu. Kāda zinātne ir tā pamatā? Vai arī, kādas ir jūsu domas par to?

Ričards Luvs: Es domāju, ka tas ir patiešām interesants veids, kā to pateikt. Es domāju, ka tev taisnība. Es domāju, ka tas atkal nav viens veids. Mēs daudz ko zinām. Ir diezgan daudz zinātnes par terapiju ar dzīvniekiem, ja tā ir saistīta ar pieradinātiem dzīvniekiem, kur ir suņi un zirgi, pat kazas un citi dzīvnieki. Nav daudz zināms, ir ļoti maz pētījumu par to, ko mēs iegūstam un ko mēs varētu dot attiecībā uz savvaļas dzīvniekiem. Es sēžu šeit un skatos pa logu, un manā pagalmā iet briežu ceļš. Un es varu jums pateikt savu apstiprinājuma smaili katru reizi, kad redzu briežus. Un, ejot šajā apkārtnē, mēs tikko pārcēlāmies šeit apmēram pirms gada. Brieži uz mani reaģē atšķirīgi. Viņi neskrien prom, stāvot un skatoties. Un šajos brīžos ir absolūti neiespējami justies vienatnē pasaulē. Viens no jautājumiem, ar kuru es nodarbojos mūsu savvaļas aicinājumā, ir cilvēka vientulības epidēmija. Medicīnas ļaudis, kā jūs zināt, par to runāja apmēram divus vai trīs gadus. Viņi ir teikuši, ka vientulība, cilvēku izolācija drīz pārspēj aptaukošanos kā agrīnas nāves cēloni ne tikai pašnāvību dēļ un tas to ietekmē, bet arī visu slimību dēļ, kas saistītas ar vientulību.

Ričards Luvs: Es uzskatu, ka jā, Facebook ir daļa no problēmas. Antisociālie mediji ir daļa no problēmas, ka pilsētas dizains ir daļa no problēmas un tas viss. Bet es domāju, ka šī cilvēka vientulības epidēmija sakņojas vēl dziļākā vientulībā, kas ir sugu vientulība. Mēs ļoti vēlamies nejusties vieni pasaulē. Viens no manis interesantākajiem pētījumiem ir parku parki. Un viņi atklāj, ka pētījums atklāja, ka pilsētu parki, kas vislabāk ietekmē cilvēku psiholoģisko veselību, bija pilsētu parki ar vislielāko bioloģisko daudzveidību, vislielāko savvaļas dzīvnieku un augu skaitu. Es atkal nedomāju, ka tas ir nelaimes gadījums. Mēs izmisīgi nevēlamies justies vieni pasaulē. Ironiski ir tas, ka mēs neesam vieni pasaulē. Visapkārt mums notiek saruna. Es to saucu par tuvību, kas pastāv mums visapkārt. Viss, kas mums jādara, ir pievērst uzmanību.

Gabe Howard: Man ir 43 gadi, un, kad es biju jaunāks, visur bija parki un atpūtas centri. Es varētu staigāt līdz vienam. Un kā cilvēks, kurš cieš no bipolāriem traucējumiem, es biju ļoti nomākts bērns. Mani neārstēja, un mana ģimene to nezināja. Bet man tiešām bija šie parki. Tagad es biju bērns ar lieko svaru. Un es negribu nevienu pārliecināt, ka esmu devies daudz dabas pastaigās. Bet es dažus turpināju, un es zināju, ka viņi tur ir, un man tiešām bija kur iet. Un, jūs zināt, šī ir mana bērnība 80. gados un tagad šeit, mēs esam, un 2020. gadā. Un man nav neviena atpūtas centra pastaigas attālumā no manas mājas. Es dzīvoju mikrorajonā ar bērniem, kas nozīmē, ka manā apkārtnē esošajiem bērniem to nav. Šī ir tendence, kas, protams, tika izveidota, lai ietaupītu naudu. Un tāpēc, ka mēs nolēmām, ka cilvēki viņus nevēlas. Es arī domāju, ka tāpēc, ka mēs gribējām, lai cilvēki maksā par pievienošanos sporta zālēm, klubiem vai golfa laukumiem, es domāju, kā mēs to atvelkam? Tā kā atkal, kaut arī es parkus un atpūtas centrus neizmantoju tik daudz, cik varēju, es tos mazliet izmantoju. Un tagad bērniem nav šī labuma. Daudziem bērniem šāda priekšrocība nav. Ko jūs tam sakāt?

Ričards Luvs: Nu, es runāju par pilsētām. Es runāju par ideju, ka pilsētas var kļūt par bioloģiskās daudzveidības dzinējiem. Viņiem nav jābūt dabas ienaidniekiem. Un patiesībā arvien vairāk savvaļas dzīvnieku pārvietojas uz pilsētām, vai mums tas patīk vai nepatīk. Un tāpēc tur ir iespēja. Tas ir daudz saistīts ar pilsētu dizainu, ar biofilu dizainu. Un notiek daudz kas, kas ir pamanāms, ir labs. Arvien vairāk ir pilsētu, kas caur pilsētu izveido savvaļas gaiteņus, lai dzīvnieki varētu iziet cauri. Un mums var būt saikne ar viņiem. Pilsētas dārzu ir arvien vairāk. Vietējo augu dārzu ir arvien vairāk. Cilvēki savās pagalmās pārvēršas par vietējiem augiem, kas, protams, kukaiņu dēļ baro pārtikas ķēdi. Un tad viņi var atjaunot putnu migrācijas ceļus. Viņi var atgriezt bites. Viņi var dot tauriņu migrācijas ceļus. Tātad tur notiek daudz kas, par ko cilvēki tiešām neapzinās. Tagad jums ir taisnība, šī tendence ir bijusi pret. Es domāju, ka pat skolās ir vērojama tendence pamest vai samazināt pārtraukumu pamatskolā, vai arī dažas pamatskolas tagad tiek būvētas bez rotaļu laukumiem, nemaz nerunājot par dabisku rotaļu laukumu. No otras puses, daudzu skolu vidū ir reāla tendence veidot dabiskas rotaļu telpas.

Gabe Howard: Mēs atkāpsies, un mēs tūlīt atgriezīsimies pēc šiem sponsoru ziņojumiem.

Sponsora ziņojums: Šo epizodi sponsorē BetterHelp.com. Droša, ērta un pieejama tiešsaistes konsultēšana. Mūsu konsultanti ir licencēti, akreditēti profesionāļi. Viss jūsu kopīgotais ir konfidenciāls. Ieplānojiet drošas video vai tālruņa sesijas, kā arī tērzējiet un sūtiet īsziņu ar savu terapeitu ikreiz, kad jums šķiet, ka tas ir nepieciešams. Tiešsaistes terapijas mēnesis bieži maksā mazāk nekā viena tradicionāla klātienes sesija. Dodieties uz vietni BetterHelp.com/ un izbaudiet septiņu dienu bezmaksas terapiju, lai uzzinātu, vai tiešsaistes konsultācijas jums ir piemērotas. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Mēs ar autoru Ričardu Luvu atkal apspriežam dabas un garīgās veselības mijiedarbību.

Ričards Luvs: Jūs pieminējāt bipolāru. Es gribu jums pastāstīt, es centīšos to īsi pateikt, stāsts par to. Mans tēvs, mana ģimene un es šo stāstu stāstām Dabas principā. Mūsu labākie laiki, kad es uzaugu, bija dabā. Viņi pavadīja makšķerējot vai piemājas dārzā, dārzā vai mežā aiz mūsu mājas, kur es staigāju kopā ar tēvu un sekoju trušu pēdām un tam visam. Šis dārzs bija īpaši svarīgs. Es atceros, kā es viņam sekoju, kad viņš rotēja aizmugurējo pagalmu, un tad es skraidīju apkārt, un es paņēmu kaulus, citas lietas un akmeņus no zemes. Viņš tur bija laimīgs, un laika gaitā mēs pārcēlāmies uz turīgāku rajonu. Viņš dabūja labāku darbu. Mums, domājams, dārzs vairs nebija vajadzīgs. Un viņš reti izgāja ārā. Viņš bija uzticīgs zvejnieks. Viņa sapnis bija agri aiziet pensijā un pārcelties uz Ozarkas ezeru vai kādu no Ozarkas ezeriem.Viņi beidzot to izdarīja līdz Table Rock Lake Misūri dienvidos un ieguva mazu māju, un viņš beidzot ieguva savu sapni. Bet līdz tam bija jau par vēlu. Viņš reti pameta virtuves galdu. Viņš, iespējams, bija bipolārs, un papildus tam viņš bija alkoholiķis.

Ričards Luvs: Kas rada dažus šizofrēnijas simptomus. Tas nebija patīkams laiks, kopš brīža, kad man bija apmēram vienpadsmit gadi tēva ziņā, es to stāstu Dabas principā izstāstu, lai atzītos, ka man ir neobjektivitāte. Man ir neobjektivitāte, ka dabas pieredze ir saistīta ar veselību, ar garīgo veselību un fizisko veselību. Šīs agrīnās pieredzes dēļ es tagad neizvēlos minētos pētījumus, un gandrīz visi no tiem norāda to pašu virzienu. Bet es atzīstu, ka man ir tendence uz tendencēm. Viņam nebija laimīgu galu. Un es domāju, dažreiz kas būtu noticis. Un es uzdevu šo jautājumu, kas būtu noticis, ja ne tikai psihiatrija 50. gadu beigās, 60. gadu sākumā būtu iekļāvusi bērnus ģimenē, iekļaujot pārējo ģimeni? Viņi to nedarīja. Un kas būtu noticis, ja līdz tam laikam dabas terapija būtu popularizēta? Vai tas viņam varēja palīdzēt? Es uzdevu šo jautājumu dažiem ekoloģiskajiem psihologiem. Viņi saka, protams, nevar pateikt. Viņi nezina. Bet tas, ko viņi teica, ir tas, ka mēs noteikti zinām, ka tas būtu padarījis dzīvi labāku jums, jūsu mātei un jūsu brālim.

Gabe Howard: Man ļoti patīk šis stāsts, un man patīk tas, ko tu tur saki, jo ir brīži, kad cilvēki ir laimīgi, un dažreiz mēs nepietiekami dodam tiem mirkļiem. Mēs nepievēršam pietiekamu uzmanību šiem mirkļiem, neatkarīgi no tā, vai tas ir darbs sardzē un došanās pastaigā, grāmatas lasīšana, vakariņu pagatavošana, neatkarīgi no tā, vai mēs atrodam laimi ikdienišķā uzdevumā vai nē. Un es to zinu

Ričards Luvs: Taisnība.

Gabe Howard: Īpaši Amerikā mēs reāli skatāmies uz roku darbu. Kā jūs teicāt, viņš ieguva labāku darbu. Tāpēc viņam nevajadzēja būt dārzam. Viņam nevajadzēja strādāt dārzā, kaut arī tas viņu iepriecināja. Vai jūs domājat, ka ir tikai neobjektivitāte pret dārzkopību vai darbu dabā, kur cilvēki uzskata, ka viņiem ir pārāk veiksmīgi to darīt, kā jūs ieteicāt savā stāstā? Vai tas notiek baros ap Ameriku, kur cilvēki vienkārši nevēlas to darīt? Jo galu galā tas ir zem viņiem vai jebkuriem citiem vārdiem, kurus vēlaties lietot, jo vidusmēra ģimenei vairs nav dārza.

Ričards Luvs: Es nedomāju, ka tieši dārzkopībai ir tendence. Nav neobjektivitātes attiecībā uz pārgājieniem vai jebko citu, ko cilvēki dara brīvā dabā. Tas, kas ir noticis, ir pieaudzis šīs barjeras šai pieredzei. Un viena no tām ir pārticība. Viens no viņiem, mans tēvs, ieguva labāku darbu. Tas prasīja ilgākas stundas. Tas nelīdzsvaroja viņa un mūsu dzīvi. Tāpēc es nedomāju, ka tas tiešām ir neobjektivitāte pret to. Jums ir taisnība par fizisko darbu, bet ne par pieredzi, kas mūs saista ar dabas pasauli. Faktiski dārzkopībā notiek diezgan liela atdzimšana. Un kā jau minēju, vietējos augos mūsu pagalmos un koncentrējoties uz to vairāk, tā ir daļa no labajām ziņām. Tur ir daudz labu ziņu, kaut arī tendences, iespējams, neizskatās tā, kā tās iet pareizi. Pilsētas dizaina, biofilā dizaina ziņā ir labas ziņas. Tagad ir labas ziņas par apziņu, ka dabai ir kaut kas saistīts ar mūsu veselību, mūsu garīgo veselību un mūsu fizisko veselību, šo pieredzi. Es varu jums pateikt, ka tas nebija ļoti daudz 2005. gadā, nevis starp visiem iedzīvotājiem.

Ričards Luvs: Pirms dažiem gadiem tika veikts pētījums “Amerikāņu daba”, kas atkārtoja pētījumus, kas tika veikti apmēram pirms 20 gadiem, un viņi salīdzināja, kā cilvēki jūtas dažādos dabas aspektos. Viņi atklāja, ka ģimenes, kuras cilvēki, it īpaši vecāki. Viņu izpratne par to, ka dabas pieredze ir saistīta ar veselību, ir pieaugusi kopš 2005. gada. Kas nav noticis, barjeras nav mazinājušās. Viņi joprojām ir tur. Tagad ir cilvēki, kas ļoti strādā, lai mazinātu šos šķēršļus, īpaši attiecībā uz bērniem, bet mums visiem. Un viņi strādā pie tā visā pasaulē. Es domāju, ka Ķīna un Brazīlija ir uzsākušas programmas, lai bērnus saistītu ar dabu un līdz ar to arī visu viņu ģimeni. Jūs pieminējāt Nacionālo pilsētu līgu. Mēs sadarbojamies ar šo organizāciju, kas pārstāv 18 000 mēra un citu pašvaldības amatpersonu, lai mēģinātu palīdzēt pilsētām kļūt par labākām vietām, kur ģimenes savienot ar dabu. Skolas. Dabas pirmsskolas izglītības iestādes ir pacēlušās, tā ir parādība. Dažreiz tās sauc par meža skolām. Pēdējos gados ir palielinājies par aptuveni 500 procentiem. Tāpēc notiek daudz labu lietu.

Gabe Howard: Ričard, liels paldies par dalību šovā. Vai jums ir kādi pēdējie vārdi cilvēkiem, kuri vēlas vairāk izkļūt dabā? Bet, kā jūs minējāt, šķēršļi ir vienkārši par daudz. Kā viņi tos var pārvarēt?

Ričards Luvs: Nu, jābūt uzmanīgam, kā jūs definējat dabu. Tam nav jābūt Yosemite. Tas var būt pilsētas mikrorajonā. Jūs zināt, pirms dažiem gadiem bija programma, kas bija Sierra klubā. Tas, ko viņi dara, ir pilsētu rajoni. Viņi uzliek bērniem mugursomas un dodas piecu jūdžu pastaigā viņu apkārtnē, un viņi meklēs dabu. Viņi to vienmēr atradīs. Dažreiz plaisās starp ietvēm, dažreiz alejās. Ja mainīsit dabas perspektīvu, jūs to atradīsit. Otra lieta ir tā, ka ar saglabāšanu vairs nepietiek. Tagad mums ir jāveido daba, lai saglabātu vai atjaunotu nepieciešamo bioloģisko daudzveidību. Pilsētas dārzu izveidošanas, koku stādīšanas pilsētās laikā bērni un viņu vecāki atjauno saikni ar dabu, un viņi tiešām daudz labāk jūtas par sevi, par savu dzīvesvietu. Tas viss. Bet visbeidzot, es teiktu, ka jūs zināt, papildus informācijas meklēšanai par to, kā to izdarīt, jo tas nenāk dabiski jaunajai vecāku paaudzei vai vismaz daudziem no viņiem, jo ​​daudzi, lielākā daļa no viņiem to darīja nav daudz pieredzes, kad viņi bija bērni dabā, kā es. Tātad tas ne vienmēr notiek tik dabiski. Un viņi pat nezina, ar ko sākt dažreiz, kad viņi to vēlas.

Ričards Luvs: Bet tas ir iespējams, it īpaši, ja jūs apvienojaties kopā ar citām ģimenēm. Cilvēki dibina ģimenes dabas klubus. Ģimenes dabas klubā Sandjego tagad ir apmēram 3000 ģimeņu, un es uzskatu, ka tā ir tās locekle. Un tas ir ģimeņu kopums, kurā varat iegremdēties un uzzināt, vai kāds nākošajā sestdienā vēlas doties pārgājienā, vairākas ģimenes. Tas nodarbojas ar svešinieku bailēm. Tas attiecas uz jēgu, ka mēs nezinām, kā to izdarīt, bet citi vecāki to dara. Tāpēc ir visdažādākie veidi, kā to izdarīt. Bet tam jābūt apzinātam darbam. Mēs kalendārā ierakstījām sportu. Mums tur vajadzētu likt arī dabu. Un visbeidzot, un šī, manuprāt, ir galvenā mācība par mūsu mežonīgo aicinājumu, ir atzīt, ka mums visapkārt ir tuvība. Visapkārt mums ir savienojums. Bet, lai to atrastu, lai dzirdētu šo sarunu, jums jāpievērš uzmanība. Un tāpēc, jūs zināt, kā mēs runājam, savvaļas tītaru rinda vienkārši gāja gar manu māju. Un es tam pievērsīšu uzmanību. Es domāju par to, ko viņi dara. Es domāju par to, ko viņi jūtas. Empātija, manuprāt, ir lielākais veids, kā mūs izvest no sevis.

Gabe Howard: Rihard, man tas patīk. Liels paldies, ka esat šeit. Kur cilvēki jūs var atrast internetā?

Ričards Luvs: Nu, man ir vietne RichardLouv.com. Un tas ir L O U V ir uzvārds, bet arī Bērnu un dabas tīkls, kas ir ChildrenAndNature.org. Un, protams, Amazon, mani acīmredzot var atrast.

Gabe Howard: Paldies, Rihard, ka esi šeit, un paldies mūsu klausītājiem par skaņošanu. Lai kur tu lejupielādētu šo aplādi, lūdzu, novērtē, sarindo un abonē. Mēs to ļoti novērtētu. Dalieties ar mums sociālajos tīklos un aprakstā izmantojiet savus vārdus un pastāstiet cilvēkiem, kāpēc jums patīk izrāde un kāpēc jūs klausāties. Visbeidzot, atcerieties, ka jūs varat saņemt vienu nedēļu bezmaksas, ērtu, pieejamu, privātu tiešsaistes konsultāciju jebkurā laikā un vietā, vienkārši apmeklējot vietni BetterHelp.com/. Mēs redzēsim visus nākamajā nedēļā.

Diktors: Jūs esat klausījies The Psych Central Podcast. Vai vēlaties, lai jūsu nākamā pasākuma auditorija tiktu apbrīnota? Piedāvājiet Psych Central Podcast izskatu un TIEŠU IERAKSTĪŠANU tieši no savas skatuves! Lai iegūtu sīkāku informāciju vai rezervētu pasākumu, lūdzu, rakstiet mums pa e-pastu uz [email protected]. Iepriekšējās epizodes var atrast vietnē .com/Show vai savā iecienītākajā Podcast atskaņotājā. Psych Central ir interneta vecākā un lielākā neatkarīgā garīgās veselības vietne, kuru vada garīgās veselības speciālisti. Dr John Grohol uzraudzībā, Psych Central piedāvā uzticamus resursus un viktorīnas, lai palīdzētu atbildēt uz jūsu jautājumiem par garīgo veselību, personību, psihoterapiju un daudz ko citu. Lūdzu, apmeklējiet mūs šodien vietnē .com. Lai uzzinātu vairāk par mūsu saimnieci Gabi Hovardu, lūdzu, apmeklējiet viņa vietni vietnē gab kautard.com. Paldies, ka uzklausījāt, un, lūdzu, dalieties ar draugiem, ģimeni un sekotājiem.