Aptaukošanās cilvēkiem veselības riski samazinās ar svaru

Cilvēki ar lieko svaru, kuri zaudē vairāk nekā piekto daļu ķermeņa svara, vairāk nekā divas reizes pārsniedz izredzes sasniegt labu vielmaiņas veselību, salīdzinot ar tiem, kuri zaudē tikai salīdzinoši nelielu daudzumu, liecina jauns žurnālā publicētais pētījums Mayo Clinic Proceedings.

"Ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās, pat nedaudz zaudēt ir labāk nekā nevienam. Bet atlīdzība, šķiet, ir lielāka tiem, kuriem izdodas zaudēt vairāk, ”sacīja Gregs Knels, Ph.D., pētījuma galvenais autors un pēcdoktorants Teksasas Universitātes Veselības zinātnes centrā Hjūstonā (UTHealth).

"Līdzšinējie pierādījumi liecina, ka svara samazināšana no 5 līdz 10 procentiem cilvēkiem ar lieko svaru ir labvēlīga cilvēka veselībai. Augstāks līmenis potenciāli var izraisīt zemāku kardiometabolisko risku. ”

Pētījums pārstāv cilvēkus no Amerikas Savienotajām Valstīm, kuri cenšas zaudēt svaru, kur vairāk nekā divām trešdaļām pieaugušo ir liekais svars vai aptaukošanās.

Izmantojot 7670 pieaugušo Nacionālā veselības un uztura pārbaudes aptaujas dalībnieku datus, pētnieki, lai noteiktu vielmaiņas veselību, pētīja svara vēsturi un fiziskās pārbaudes rādītājus, tostarp vidukļa izmēru, cukura līmeni asinīs un holesterīna līmeni.

Dalībniekiem, kuri zaudēja no pieciem līdz 10 procentiem, par 22 procentiem bija mazāka varbūtība, ka viņiem ir metabolisks sindroms - tādu apstākļu kombinācija, kas palielina sirds slimību, insulta un diabēta risku - trīs no visnāvējošākajām veselības problēmām valstī. Bet tie, kas zaudēja vairāk nekā 20 procentus, varēja samazināt metaboliskā sindroma izredzes par 53 procentiem.

Tomēr pētījums arī atklāja, cik grūti amerikāņiem ir vispār zaudēt svaru. Neskatoties uz mēģinājumiem, gandrīz divas trešdaļas (62 procenti) dalībnieku, kuru vidējais vecums bija 44 gadi, nespēja zaudēt no 5 līdz 10 procentiem - ieteicamais mērķis pieaugušajiem ar lieko svaru, norāda Amerikas Sirds asociācija.

Kaut arī gandrīz katrs piektais (19 procenti) to sasniedza, tikai 1 no 20 (5 procenti) izdevās zaudēt vairāk vai vienādu ar 20 procentiem.

“Tā kā svara zaudēšana ir tik grūta, mērķim vajadzētu būt svara samazināšanai no 5 līdz 10 procentiem tiem, kuriem ir liekais svars. Tas jādara pakāpeniski, ievērojot veselīgu dzīvesveidu, vadoties no ekspertiem, piemēram, jūsu primārās aprūpes sniedzēja, ”sacīja Knels.

Tā kā pētnieki analizēja datus noteiktā laika posmā, būtu nepieciešami vairāk pētījumu, lai uzraudzītu tās pašas personas vairākos punktos, lai noskaidrotu, vai šie atklājumi joprojām atbilst patiesībai.

Pētījums tika veikts sadarbībā ar Amerikas vēža biedrību.

"Turpmākajos pētījumos jāturpina efektīvu stratēģiju izpēte, lai palīdzētu cilvēkiem sasniegt un uzturēt veselīgu svaru, kas ietver individuālas stratēģijas un sociālo atbalstu," teica pētījuma līdzautors Qing Li, M.A., M.Ed., Amerikas vēža biedrības vecākais analītiķis.

Avots: Teksasas Universitātes Veselības zinātnes centrs Hjūstonā