Pirms un pēc: "Es saņemu kafiju manā guļamistabā, un es neeju lejā, kamēr neesmu izdarījis."

Es rakstu savu nākamo grāmatu par to, kā mēs veidojam un izjaucam ieradumus - šis jautājums ir ļoti svarīgs laimei. Katru nedēļu es ievietošu lasītāja iesniegtu pirms un pēc stāstu par to, kā viņš vai viņa veiksmīgi mainīja ieradumu. Mēs visi varam mācīties viens no otra.

Ja vēlaties dalīties ar savu stāstu, sazinieties ar mani šeit. (Lai uzzinātu, kad grāmata tiek pārdota, reģistrējieties šeit.)

Šīs nedēļas stāsts nāk no Peidžas NeJame.

Mums ar vīru pieder mazs uzņēmums. Pārsvarā es varu darīt savu darbu no mājām, lai paliktu elastīgs mūsu trim bērniem, lielākajā daļā savu darbu ievērojot viņu grafikus. Kad es atradu “laika drupatu”, kā es viņus saucu, es metos uz savu kabinetu (savā guļamistabā) un strādāju.

Kad bērni bija jaunāki, es pastāvīgi stresoju, jo pēc tam, kad viņi pārtrauca gulēt, laika drupatas ir reti un īsas.

Kad viņi iegāja skolā, man bija daudz vieglāk atrast laiku - kamēr neviens nebija slims, man bija jāpaiet 6 stundām, lai paveiktu savu darbu.

Bet tad bija vasaras laiks. Tas bija kā atkal ar laika drupām, jo ​​visi trīs bērni atkal atrodas zem kājām. Es zināju, ka man šovasar jādara kaut kas savādāk, un atcerējos, ka tu bieži raksti no pulksten 5:00 līdz 7:00. Es nolēmu izmēģināt šo grafiku. Pirmajā rītā es devos lejā un paņēmu kafiju, un viens no maniem bērniem jau bija augšā. Es sāku sakopt virtuvi un kaut ko pārrunāt ar viņu par gaidāmo dienu, un, pirms es to zināju, manas “zelta stundas” bija pagājušas.

Tajā dienā es pārcēlu savu Keurig kafijas automātu, kafijas pākstis, cukura kubus un Coffeemate uz savu guļamistabu. Tagad es joprojām ceļos pulksten 5 no rīta, bet es neeju lejā. Es saņemu kafiju savā guļamistabā (kas jūtas kā cienasts), un es neeju lejā, kamēr neesmu pabeidzis savu darbu. Vienkārši pārvietojot kafijas automātu, es varu palikt vietā, darīt savu darbu un atlikušo dienu pavadīt kopā ar saviem bērniem!

Šai ieraduma maiņai ir vairāki aspekti, kurus, manuprāt, ir vērts norādīt.

Pirmkārt, identificējiet problēmu. Tas izklausās tik acīmredzami, bet patiesībā tas ir izšķirošs un bieži vien pārlieku izskatīts solis. Kad esat patiešām identificējis problēmu, risinājumi kļūst acīmredzamāki. Kāda ir problēma? Vasarā viņai nebija laika un vietas sev - pat pulksten 5:00 no rīta.

Otrkārt, mainiet apkārtni, nevis sevi vai citus cilvēkus. Tā vietā, lai mēģinātu pierunāt savus bērnus rīkoties citādi, kas var būt grūti, viņa pārcēla kafejnīcu.Daudz vieglāk.

Treškārt, dariet to, kas ir piemērotsjūs. Daudziem cilvēkiem agrāk celties ir lielisks veids, kā pieprasīt sev daļu dienas. Es mīlu savu agrā rīta laiku. Bet nakts cilvēkiem tas nedarbosies, tāpēc, ja esat Pūce, nemēģiniet mēģināt izmēģināt šo risinājumu, kas ir tik pretrunā ar jūsu dabiskajām tieksmēm.

Ceturtkārt, esiet gatavs ignorēt tradicionālos padomus. Es bieži redzu padomu: “Nekad nestrādājiet savā guļamistabā. Saglabājiet savu guļamistabu atpūtas, baudīšanas un atpūtas vietā. ” Tas ir labs padoms dažiem cilvēkiem. Bet varbūt jums darbs ar guļamistabu ir pareizā atbilde. Vienmēr ir noderīgi apsvērt ieteikumus, taču esiet gatavs tos noraidīt, ja tie jums neder. Es to piedzīvoju kā atturībnieks. Man bija vajadzīgs ilgs laiks, lai atpazītu savu atturībnieku dabu, jo cilvēki man visu laiku teica, ka man “vajadzētu” iemācīties būt mērenam, jo ​​mērenība ir “labāka”. Bet man beidzot sapratu, atturēšanās irvieglāk. Un es vēlos veidot savus ieradumus, lai tie atbilstu man.

Piektkārt, paradumi ir vieglāki, ja viņi jūtas kā kārumi. Centieties nekad neļaut sev justies atņemtam.

Skumjš fakts ir tas, ka paradumiem nav maģiska, visiem piemērota risinājuma. Sevis izzināšana! Viss ieradumos un laime vienmēr atgriežas pie sevis izzināšanas.

Kā ar tevi? Vai esat kādreiz veicis dažas nelielas izmaiņas, kas šādā veidā deva jums lielu impulsu?