Bērnības trauma: Invalidācijas sāpju pārvarēšana

“Kad mēs noliedzam savus stāstus, viņi mūs definē. Kad mums pieder mūsu stāsti, mēs varam uzrakstīt drosmīgu jaunu galu. ”
- Brēna Brauna

Es runāju par savu bērnības traumu, jo lielāko savas dzīves daļu es dzīvoju noliegumā. Es par to rakstu, jo nesapratu, kas notika, kāpēc tas notika, ko tas nozīmēja. Es nevarēju izskaidrot visas šīs kauna, depresijas un riebuma jūtas. Kad es arvien labāk to saprotu, es ceru, ka mans raksts var palīdzēt citiem upuriem, kuri jūtas apmaldījušies, un meklēt atbildes internetā - bērnībā, ar kuru viņi var saistīties.

"Mēs nevaram izlīdzināt sāpīgas jūtas mūsu ģimenēs," raksta Brene Brauna. "Pārāk viegli uzkrātie ievainojumi var pārvērsties dusmās, aizvainojumā un izolācijā. Mums par to jārunā. Pat tad, kad mēs to nevēlamies. Pat tad, kad esam noguruši. ”

Bet runāt par to nozīmē būt gatavam tikties ar invaliditāti. Ne visi atbalstīs mūsu ceļš uz dziedināšanu. Viņi varēja tieši noliegt, ka mūs ļaunprātīgi izmantoja vai traumēja.Daži cilvēki vienkārši nevēlas ticēt, ka viņi dzīvo pasaulē, kur var notikt tādas lietas kā seksuāla vardarbība. "Tas notiek kaut kas tikai TV filmā."

Anulēšana var notikt dažādos veidos. Cilvēki var jums pateikt: Beidz dzīvot pagātnē. Ļaujiet pagātnei būt pagātnei. Visiem bija slikta bērnība. Viss varētu būt sliktāk.

Šeit ir vēstījums, ka mums kaut kas nav kārtībā, ja mēs nespējam pāriet gar traumatizāciju. Viņi pat varētu domāt, ka mums vajadzētu to atlaist un samierināties ar varmāku. Tas līdz minimumam samazina ar mums notikušā nelikumību un sekas.

Kad mēs šādā veidā tiekam atzīti par nederīgiem, ir svarīgi atcerēties, ka šī persona nav mūsu sirdīs. Viņi nepieņem to, ko mēs teicām - viņi to aktīvi patur prātā. Faktiski viņi, iespējams, nāk no savas noliegšanas vietas, kur viņu dziļi iesakņojušās jūtas ir līdzīgā veidā atceltas, uzskata Elisabeth Corey, pārdzīvojusi ģimenes kontrolētu bērnu seksuālu izmantošanu un tirdzniecību. (Viņai ir daži lieliski soļi, lai pārvarētu invaliditāti savā emuārā).

Korijs saka, ka invalīds ir līdzīgs balsij mūsu galvās, kas aizstāv varmāku un liek apšaubīt mūsu uztveri par notikušo. Gaismas apgaismojums un šaubas par sevi ir daudz. Tā ir vardarbības valoda, kuru ļaunprātīgie izmanto, lai kontrolētu savus upurus.

Nesen pastāstīju ģimenes loceklim par seksuālo vardarbību, kuru cietu kā bērns. Viņi noraidīja šo tēmu, sakot, ka viņi “būtu ļoti priecīgi, ja vissliktākais, kas jebkad noticis”, ir pieredzētā vardarbība. Šīs sarunas laikā es zaudēju daudz miega un tik ilgi cīnījos ar dusmām un aizvainojumu, un mani pārņēma depresija un sevis nicināšana.

Tiek aktivizēta anulēšana. Tas liek baltām karstām dusmām uz augšu augšā. Mēs vēlamies sevi aizstāvēt tā, kā mēs nevarējām būt jauni. Tajā pašā laikā mēs sliecamies uz šaubām par sevi, jo mēs visi labāk domājam, ka ļaunprātīga izmantošana vispār nenotika. Invalidācija padara dziedināšanu palēninātu, un mums šķiet, ka mums vairs nav tiesību dalīties ar savu stāstu.

Galu galā mēs nevaram kontrolēt citus cilvēkus (vai lietas, ko viņi saka). Mēs varam kontrolēt tikai savu uzvedību.

"Rūpējieties par citu cilvēku domām, un jūs vienmēr būsiet viņu ieslodzītais." - Lao Tzu,Tao Te Čings

Traožu atveseļošanā ir daudz ko teikt par daoismu. Tao jeb “Ceļš” ir visas realitātes avots un vadošais princips. Tā ir enerģija, kas visu Visumā ieved pastāvā un ārpus tās, atkal un atkal. Galvenais daoisma princips nav cīnīties pret dabu, tā vietā mēs to pieņemam un harmoniski strādājam ar to. Mēs pieņemam dzīvi - gan labās, gan sliktās. Mēs neko nepiespiežam - mēs ejam līdzi plūsmai.

Šis jēdziens ir mierinošs, jo ļauj mums koncentrēties uz sevi un dziedināšanu. Šī dziedināšana prasīs tik ilgi, cik tas nepieciešams, un ietvers visu, kas tam jāietver. Mums nav jācīnās, mums nav jābūt modriem un mums nav jābūt apstiprinātiem. Mēs varam vienkārši iet dabiskajā plūsmā, tas ir, dziedēt un būt līdzjūtīgiem. Šī plūsma mūs noveda tik tālu.

Invaliditāte sāp, un mums ir tiesības uz šo sajūtu. Mums nevajadzētu noliegt savas emocijas. Nekad neaizmirstiet, ka tikai mēs esam savas pieredzes autoritāte.

Saskaroties ar invaliditāti, atcerieties Tao: Mēs nevaram kontrolēt citus. Mēs varam tikai sevi kultivēt. Nav jāveic nekādas darbības. Mums nav jācīnās un jāaizstāvas. Vienkārši ļaujiet viņiem būt pašiem, jo ​​mēs netraucēti turpinām savu dziedināšanas ceļu.

“Esiet apmierināts ar to, kas jums ir; priecājieties par to, kā lietas ir. Kad saproti, ka nekā netrūkst, visa pasaule pieder tev. ” - Lao Czu