Kāpēc es katru dienu pamostos dusmīgi?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 16. aprīlīNo ASV: katru dienu, kad pamostos, esmu dusmīga. Ja es nepamodos dusmīgs, var notikt kaut kas mazs, un es esmu traks visu dienu. Ja es pavadu veselu dienu, lai nekas nenotiktu, mani satrauc, tad mans prāts bieži atceras vecas lietas, un tad es būšu satraukts par kaut ko tādu, kas varēja notikt pirms 3 gadiem. Es ļoti aizkaitinu katru sīkumu.
Es tikko sapratu, ka mēdzu pamatot savas dusmas uz kādu citu un ka VIŅU vaina ir tā, ka esmu satraukta. Es arī mēdzu pārdomāt lietas, un mans prāts vienmēr brauc ar tik daudz domām. Dažreiz es domāju par vecām lietām, kas mani sarūgtinātu, bet tas nav tik izplatīts kā manas dusmīgās domas. Man vienmēr ir negatīvas domas. Tāpat kā neatkarīgi no tā, cik ļoti es cenšos būt pozitīva, es vienmēr esmu negatīva.
Mani draugi mani sauc par Debijas pazemotāju un negatīvu Nensiju, bet es it kā nevaru tam palīdzēt. Kādreiz zilā krāsā man ir stingra sajūta krūtīs un es nevaru elpot, un tad es jūtu, ka es nomiršu. Kādu dienu es pamodos nakts vidū ar šīm briesmīgajām asajām sāpēm krūtīs, kur jutos kā infarkts (nevis tas, ka es zinu, kā tas jūtas).
Es vienmēr uztraucos par katru sīkumu, un raizes ienāk manā sacīkšu prātā. Man nepatīk ikdienā būt apbēdinātam, un dažreiz es to pat neapzinos. Es dažreiz nejauši kaitinu un vēlos palikt viena. Es nezinu, kas man ir nepareizi, bet es tikai vēlos atkal justies laimīgs. Es nevaru atcerēties laiku, kad es nebūtu dusmīgs. Esmu burtiski dusmīgs katru nedēļas dienu.
A.
Es ļoti priecājos, ka rakstījāt. Tas ir solis pareizajā virzienā, ka jūs atzīstat, ka mēdzat vainot citus, ja, iespējams, jūsu dusmas lielākoties ir nepamatotas un neracionālas. Var gadīties, ka jūs ciešat no depresijas un trauksmes. Depresija ne vienmēr parādās kā skumjas. Dažreiz galvenā prezentācija ir aizkaitināmība un dusmas.
Neskatoties uz to, ka esat “nolaidējs” un negatīvs, jums patiešām ir draugi, tāpēc jums ir pozitīvas īpašības un jūs 100% laika nedusmojaties. Neviens to ilgi nepieļautu. Tāpēc balstīsimies uz šo pozitīvo informāciju. Sāksim ar pieņēmumu, ka pastāv vai nu bioloģisks faktors, vai varbūt jums nav pietiekamu iemaņu tikt galā ar to, kad jūtaties nomākts.
Būtu ieteicams pierakstīties pie garīgās veselības konsultanta, lai iegūtu pilnīgu novērtējumu un apsvērtu ārstēšanas iespējas.
Labā ziņa ir tā, ka jums ir tikai 20 gadi. Izmantojot zināmu ārstēšanu, kas palīdzēs jums tikt galā ar šo problēmu, jums varētu būt gadu desmitiem ilgāka, daudz laimīgāka dzīve, kurā jūs neesat dusmīgāks par lielāko daļu cilvēku.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
