Kāpēc cilvēki var nepatikt jums

Visi saka, ka esmu tik nepatīkams cilvēks! Un es nevaru iedomāties, kāpēc! - Žilberta un Salivana teksti “Ja tu man pievērsīsi uzmanību”

Starp plosošajiem apstiprinājuma numuriem prezidents Tramps ir neizpratnē par to, kāpēc cilvēkiem viņš nepatīk. "Tā var būt tikai mana personība," viņš uzminēja. Nu varbūt. Bet, iespējams, tajā ir kas vairāk.

Tas man lika domāt, cik cilvēku jūtas līdzīgi. Mēs vēlamies, lai mūs iepatiktos un cienītu, taču neatkarīgi no tā, cik ļoti mēs cenšamies, mēs jūtamies izolēti un apjukuši, kāpēc citi cilvēki mums var nepatikt. Pārbaudiet, vai tālāk minētais attiecas uz jums.

Pāreja no nejēdzības uz ieņemamo bieži sākas, aizstājot atkarību no pārmetumiem, kaunināšanas vai uzbrukuma citiem ar spēju drosmīgai pašpārbaudei un izklaidējot nepatīkamās - bet galu galā atbrīvojošās - perspektīvas, ka cēlonis varētu slēpties mūsos pašos.

Šeit ir trīs iemesli, kāpēc mēs varam atcelt vēlamo pieķeršanos.

1. Vai jums rūp cilvēki?

Gribēt, lai cilvēki rūpējas par jums un patīk jums, ir dabiskas ilgas. Bet cik lielā mērā jums rūp citu labklājība? Ja esat lietpratīgs Ņemot - vienmēr meklējat to, ko varat iegūt bez liela joslas platuma, lai pamanītu, kas citiem no jums varētu būt vajadzīgs, tad nav brīnums, kāpēc cilvēki nemaz nerunā, lai jūs iekļautu savā draugu lokā.

Cik bieži jūs piedāvājat nedalītu uzmanību citiem? Vai jūs interesējaties, kā viņiem klājas, kas notiek viņu pasaulē vai kas viņiem vajadzīgs, lai viņi justos droši un laimīgi? Vai arī jūs ātri runājat par sevi un redzat, kā viņi varētu jums kalpot?

Cilvēki nav mūsu pašu paplašinājumi; viņiem ir atsevišķa eksistence, izņemot mūs. Tas, ko viņi izjūt un vēlas, var būt pavisam citāds nekā tas, ko jūs jūtaties un vēlaties.

2. Kāda ir tava empātija?

Vai, dzirdot par cilvēku ciešanām, jūs to uztverat kā viņu problēma un nekas, par ko jums jāuztraucas? Vai jūs uzskatāt, ka viņi ir kļūdaini vai vāji, lai piedzīvotu dzīves problēmas un grūtības?

Vai jūs spējat atpazīt, kad cilvēks sāp, baidās vai skumst? Vai jūs pazīstat šīs sajūtas sevī? Vai arī tu visu mūžu esi mēģinājis veidot dzīvi, kurā bēdas tevi neskar?

Vai jūs neērtās emocijas vērtējat kā ienaidnieku - draudus tēlam, kuru vēlaties projicēt? Vai jūs varētu apsvērt iespēju izmantot cita veida spēku - emocionālo spēku, kas paplašina jūsu iecietību pret nepatīkamām sajūtām, piemēram, bailēm, sāpēm vai apmulsumu? Šādi rīkojoties, jūs varat kļūt par lielāku cilvēku.

Tas, kā mēs izturamies pret savām jūtām, nosaka to, kā mēs reaģēsim uz citiem. Piemēram, ja apkaunojums vai kauns mums ir nepanesams, iespējams, tāpēc, ka mums par daudz ir izaugusi, mēs, iespējams, esam iemācījušies to novērst, izmantojot impulsu uzbrukt cilvēkiem, pirms pat pamanījām kaunu, kas mūs dzen. Dusmīgi uzliesmojumi var kļūt par mūsu atbildi “iet uz priekšu”, kas pasargā mūs no neciešamām sāpēm. Izmantojot ziņkārīgu psiholoģisku roku, mēs neapzināti varētu pārņemt savu kaunu citiem, lai mums tas nebūtu jājūt. Bet uzmini ko? Cilvēkiem mēs nepatiksim, ja viņi jutīsies apkaunoti.

Ja jūs redzat emocijas kā traucēkli, jūs novērsieties no tām - gan sevī, gan tad, kad citi tās izrāda. Ir grūti jums patikt, ja nereģistrējat cilvēku jūtas un neatbildat ar līdzjūtību.

Ceļš uz priekšu ir pietiekami ilgs pauzes laiks, lai saistītos ar citiem netiesājošā, neapkaunojošā veidā. Bet, lai to izdarītu, jums ir jāaudzina empātija pret savu jūtu dzīvi. Emocijas nav vājums; viņi mūs savieno savā starpā. Laipni lūdzam cilvēka stāvoklī.

Visi aug ar savu taisnīgo zaudējumu, neveiksmju un likstu daļu. Mēģiniet būt jutīgāks pret citu cīņām. Tas prasītu, lai jūs apņemtu savas grūtās un neērtās jūtas ar zināmu laipnību, draudzīgumu un pieņemamību. Tas nenozīmē, ka ar jums ir kaut kas nepareizs, ja jums ir normālas cilvēku emocijas. Ievainojamības pārņemšana padara jūs cilvēcīgāku, potenciāli laipnāku un tādējādi pievilcīgāku cilvēkiem.

3. Pārbaudiet savu augstprātības līmeni

Vai jūs pārtraucat, lai ļautu cilvēkiem atbildēt uz jūsu domām, uzskatiem un uzskatiem, vai arī jūs šķērsojat citu jūtīgumu? Vai jūs varat redzēt lietas no viņu viedokļa vai arī ātri noraidāt to, kas nav harmoniski ar jūsu jau pastāvošajiem uzskatiem? Vai ir iespējams, ka viņi redz kaut ko tādu, kas jūs neesat?

Vai jūs ticat, ka jums vienmēr ir taisnība? Ko tas nozīmētu, ja neesi? Vai esat pietiekami spēcīgs, lai atzītu, ka reizēm kļūdāties, un ļautu sevi ietekmēt citu viedokļiem? Vai jūs pieķeraties stingrībai, kas neļauj mainīt domas?

Augstprātība ir neveiksmīga un ir paredzēta, lai jūs izolētu. Atzīt, ka jūs varētu kļūdīties, daudziem cilvēkiem ir gudrība. Pazemība ir pievilcīga.

Ikviens vēlas sajust, ka viņu uzskatiem, jūtām, vajadzībām un cilvēcei ir nozīme. Ja jūs varat attīstīt izturību, lai pievērstu uzmanību citiem un ievērotu viņu pieredzi, jūs varētu atklāt, ka cilvēki dabiski tiecas jūs patikt.

Eksperimentējiet ar labāku līdzsvaru starp došanu un saņemšanu. Tāpat kā jūs, arī citi vēlas tikt uzklausīti; viņi vēlas būt laimīgi un justies saistīti. Uzmanīgi klausieties un sirsnīgi pārdomājiet mazliet to, ko dzirdat. Jūs varētu atrast, ka cilvēki to mīl, tāpat kā jūs.

Patikšana nozīmē labestību, gādību un empātiju pret cilvēkiem, atzīstot, ka mēs visi vēlamies tās pašas lietas, un piedzīvojam sevi kā daļu no cilvēka stāvokļa, nevis kādu, kas ir īpašs vai labāks par citiem.

Ceļš uz to, lai citiem patiktu, nav noslēpums. Visas lieliskās garīgās tradīcijas māca mūs mīlēt vienam otru. Patiesus garīgos vadītājus mīl tāpēc, ka viņi mūs mīlēja; viņi bija laipni, gādīgi un iejūtīgi.

Ja mēs varam nonākt dziļi sevī un paplašināt kaut nelielu rūpību, maigumu un atsaucību pret citiem, mēs, visticamāk, pamanīsim, ka viņi to novērtē un mums patīk, pat ja mēs to nedarām perfekti. Patiesībā, jo vairāk mēs cenšamies būt perfekti, jo vairāk cilvēki galu galā redzēs mūsu rīcību. Ja mēs riskējam godāt un parādīt savu nepilnīgo sevi, mēs varētu būt patīkami pārsteigti par saņemto cilvēku reakciju.