Trauksmes jautājumi

Sveiki, man ir 21 gads, kuriem ir diagnosticēts add, neliels Tourette, trauksme un depresija, un, iespējams, viņi ir teikuši. Dažus gadus esmu izgājusi no vidusskolas un esmu lēkājusi no darba uz darbu, pirmo gadu pabeidzu galdniecības māceklī, esmu nostrādājusi 6 mēnešus un tagad nicinu savu darbu un pametu. Es nevaru ieņemt darbu. Pēdējā laikā esmu noraizējies, ka ar mani ir kaut kas vairāk nepareizi nekā iepriekš minētās problēmas. Es uztveru savu depresiju / trauksmi, un tas ir palīdzējis manai depresijai, un es varu iet ārā un vairāk socializēties. Mans prāts pastāvīgi sacenšas, un es vienmēr aizrāvos ar ikdienas lietām. Ja man ir saruna ar kādu, kas, manuprāt, nav veicies labi, es to varētu apsēst vairākas dienas vai pat mēnešus. Man ir īpaši bail iet uz augšu un runāt ar meitenēm; Es gandrīz domāju, ka tā var būt fobija. Ja tas ir iespējams, ja ir kāda meitene, kas mani interesē un es vēlos runāt, un es pat domāju, kā iet uz augšu un runāt ar viņu, mana sirds sāks ārkārtīgi dauzīties. Tāpēc es būtībā esmu izvairījies no šīs situācijas visu savu dzīvi, jo vienmēr aizrāvos ar sarunām, ārkārtīgas bailes tikt noraidītam un to, ko cilvēki domātu par mani, ja mani noraidītu. Es baidos, ka iestāsies neveikls klusums, un es izskatītos neveikla. Man nav pašpārliecinātības, un es domāju, ka esmu diezgan bezjēdzīgs / stulbs. Esmu ļoti fiziski sagatavots un vingroju vismaz 4 reizes nedēļā. Esmu ārkārtīgi jūtīgs pret to, ko cilvēki par mani saka. Esmu meklējis traucējumus, un es nemēģinu pats diagnosticēt, bet es tikai vēlos zināmu pārliecību, es domāju, ka, iespējams, ir kāda veida personības traucējumi vai fobija ... es, lūdzu, lūdzu profesionālu viedokli. Liels paldies par veltīto laiku.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Paldies par pārdomāto jautājumu. Man šķiet, ka pirmā lieta ir novērtēt zāles, ņemot vērā simptomus, par kuriem ziņojat. Pārskatīšana būtu svarīga, meklējot citus pasākumus, kas palīdzētu.

Tā kā sociālā trauksme, šķiet, ir daļa no tā, un ir bijušas grūtības un pieturēties pie izaicinājumiem un darba, es ļoti ieteiktu grupu terapiju.

Grupu terapija var palīdzēt atrast pārvarēšanas paņēmienus, kamēr jūs patiešām izjūtat kādu diskomfortu. Grupu sauc par “drošu ārkārtas situāciju”, jo tā dod jums drošu vietu, lai radītu diskomfortu, vienlaikus atrodot jaunus rīkus, kā ar to tikt galā.

Šeit ir saraksts ar augsti kvalificētiem cilvēkiem, kuri varētu palīdzēt. To organizē pēc reģiona, tāpēc jums vajadzētu būt iespējai atrast kādu tuvumā.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @