Kā koncentrēties uz darba meklēšanu lielas dzīves pārejas laikā

Pāreja uz milzīgu dzīves pāreju, piemēram, laulības šķiršanu, jau var būt sarežģīta, it īpaši, ja jūsu bērni ir jānosaka par prioritāti. Bet kas notiek, ja jums arī jāatrod darbs? Saduroties tik daudziem stresa faktoriem, var šķist, ka nav pietiekami daudz laika vai prāta spēka, lai apietu apkārt.

Tas notiek divkārši, ja situācija ir saistīta ar laulības šķiršanu un bērna aizbildnības sarunām; tā kā abi šie procesi var emocionāli iztukšot, ir grūti atrast enerģiju un uzmanību, kas nepieciešama, lai pareizi meklētu darbu. Patiesībā bloga vietnē Career Horizons teikts, ka "zaudējot darbu un beidzot laulību, abiem ir" top 5 "rangs starp vissmagākajiem emocionālajiem izaicinājumiem, ar kuriem cilvēks var saskarties savas dzīves laikā."

Par laimi, jūs neesat pirmais, kurš pārdzīvo šādu nodokļu situāciju, un tāpēc tur ir daudz padomu par to, kā žonglēt ar savām prioritātēm un pārvaldīt savas emocijas, vienlaikus veltot pietiekami daudz pūļu darba meklējumos. Apskatīsim, kā jūs varat pievērst pareizo uzmanību darba meklēšanai, vienlaikus vienlaikus risinot arī pāreju uz dzīvi:

Kārtojiet prioritātes.

Var būt grūti noteikt prioritātes, kad viss notiek satricinājumā. Tomēr tas palīdz koncentrēties uz vienu lietu, pie kuras jūs varat nekavējoties strādāt, - uz darba meklēšanu - un uzzināt, kā jūsu prioritātes norāda, kādus darbus meklējat.

Kas jums ir vissvarīgākais, ja krustojas jūsu darbs un dzīve? Vai tā ir elastība, tāpēc jums ir laiks uzņemt savus bērnus no skolas? Vai tā ir laba alga, tāpēc jūs varat turpināt tās nodrošināt? Vai tas ir darba un privātās dzīves līdzsvars, tāpēc, kamēr kvalitatīvi pavadāt laiku kopā ar bērniem, jums nebūs jāpārbauda e-pasts? Neatkarīgi no tā, kāda ir jūsu motivācija, jums vajadzētu meklēt darbu, kurā jums nevajadzētu kompromitēt to, kas jums šķiet svarīgs. Galvenās dzīves pārejas var nozīmēt, ka dzīve ārpus darba ir pietiekami grūta. Jūs nevēlaties, lai jūsu darba dzīve būtu vienāda.

Veikt inventarizāciju.

Ja atrodaties lielu dzīves pārmaiņu, piemēram, šķiršanās, apvidus pārvietošanās vai jauna bērna, vidū, var būt raksturīgi garastāvokļa svārstības un pat pašsajūta. Tas ļoti ietekmē jūsu darba meklējumus, jo zems pašnovērtējums var iedragāt jūsu talantus un likt justies kā ne tik prasmīgam kā jūs. Pārāk viegli nonākt šaubu par sevi lamatās, kas var vēl vairāk apgrūtināt koncentrēšanos uz darba meklējumiem.

Tā vietā cīnieties pret šiem bēdīgajiem noskaņojumiem, izveidojot fizisku vai garīgu sarakstu ar to, kas jums padodas profesionāli un kādas ir jūsu prasmes, kas palīdzēs jums iegūt vēlamo darbu. Raksts katoļu spēles institūtā iesaka “uzmanīgi uzskaitīt savas prasmes, paveikto, pieredzi, kaislības un vērtības, risinot darba situāciju ... Šis saraksts palīdzēs jums skaidri un droši formulēt to, ko jūs varat piedāvāt potenciālajam darba devējam un palīdzēt izdarot pareizo darba izvēli no piemērota viedokļa. ”

Lūdziet palīdzību profesionāli un personīgi.

Viena no labākajām lietām, ko ikviens var darīt darba meklējumos, ir sazināties ar savu draugu un ģimenes tīklu. Ņemot vērā to, cik visi ir savstarpēji saistīti, var būt milzīga priekšrocība, ja kāds viņu savā darba vietā izsaka ar labu vārdu. Alternatīvi, jūsu paziņas varētu ieteikt darbavietas, kur jums vajadzētu pieteikties, vai pat dot jums citu skatījumu uz karjeras meklējumiem. Var būt grūti atzīt cilvēkiem, ka jūs esat bez darba un meklējat darbu, taču ņemiet vērā, ka darba meklējumos nav kauna, un cilvēki gandrīz vienmēr labprāt palīdz, ja jūs to lūdzat. Jūs varētu būt vienkārši pārsteigts, kurš sniedz roku, lai palīdzētu jums atrast jaunu darbu.

Šeit ir arī jautājums par emocionālo līdzsvaru. Iespējams, ka jūs jūtaties kā savādāk, it īpaši, ja jūsu pārejai ir naidīgas saknes vai ja jūs spiesti esat spiests veikt lielas dzīves izmaiņas. Tieši šeit tiek lūgta profesionāļa palīdzība, un jums nav jākaunas to darīt. Runāšana ar terapeitu vai psihiatru var palīdzēt mazināt garīgo spriedzi, kas saistīta ar jūsu dzīves izmaiņām, darba meklējumiem un saikni ar bērniem.

Sper nākamo soli.

Darba meklēšana pati par sevi ir saspringts uzdevums, taču apvienojumā ar kaut ko līdzīgu šķiršanās vai aizbildnības cīņām tas var ātri kļūt pārliecinošs. Bet, ja jūs veltīsit laiku, lai koncentrētu enerģiju darba meklējumos, jūs varētu vienkārši atrast, ka paveiktais solis nākamās karjeras virzienā, kā arī savu stipro pušu un panākumu katalogizēšana var savukārt palīdzēt jums tikt galā ar lielāko dzīves pāreju . Noteikti paturiet prātā savas prioritātes un, ja nepieciešams, lūdziet palīdzību, un jums vajadzētu būt daudz mazākām grūtībām labot karjeras kuģi un galu galā atjaunot personīgo dzīvi pareizajā sliedē.

!-- GDPR -->