Trīs smadzeņu iepazīšana: 2. daļa
Vispirms domājiet par sevi, ka jums ir ne tikai vienas smadzenes, bet arī trīs smadzenes:
- jūsu domājošās smadzenes;
- jūsu emocionālās smadzenes;
- jūsu ķermeņa smadzenes.
Lai arī viņi visi ir saistīti, viņi rīkojas un ir ļoti atšķirīgi. Domājošās smadzenes uzbur jūsu domas. Emocionālās smadzenes ir vietas, kur rodas emocijas un impulsi. Ķermeņa smadzenes izraisa izmaiņas organismā, kad emocijas iedarbojas.
Tāpēc ķermeņa smadzenes kontrolē elpošanas, sirdsdarbības ātruma, muskuļu sasprindzinājuma, kuņģa un kuņģa-zarnu trakta spriedzes izmaiņas utt. Ķermeņa smadzeņu uzdevums ir sagatavot mūsu ķermeni izdzīvošanas darbībām.
Augšējā attēlā jūs varat redzēt, kā ķermeņa smadzenes stiepjas uz leju. Tas savieno smadzenes ar visu ķermeni caur muguras smadzenēm.
Līdzās trim smadzenēm mums ir arī Es. Es ir galvenais “tu”. Es esmu tas, kā tu esi dzimis, pirms dzīves izaicinājumi tevi veidoja uz labo un slikto pusi. Tā ir jūsu daļa, kurai, pilnībā piekļūstot, saka: “Es jūtos kā es! ” Cilvēki, kuriem ir bijušas pārmērīgas grūtības, var justies ļoti atrauti no sava Es. Tas ir tāpēc, ka Es var paslēpties, ja jūtas apdraudēts.
Es pamanīju, kas notiek prāta un ķermeņa iekšienē, un bieži abi nesazinās. Piemēram, es par domājošajām smadzenēm, emocionālajām smadzenēm un ķermeņa smadzenēm varētu teikt: “Es apzinos, ka domāju par to, kādi būs rītdienas laika apstākļi”, “Es apzinos, ka esmu dusmīgs uz savu priekšnieku un jūtu impulss viņu saukt vārdos ”un„ Es apzinos, ka, domājot par publisko uzstāšanos, man vēderā ir tauriņi. ” Es ļoti iesaku jūs praktizēt izmantot savu Es, lai pamanītu savas domas, jūtas, impulsus un ķermeņa sajūtas. Es pats asimilē visu informāciju, ko izmantot mūsu labā.
Kāpēc es mudinu jūs tērēt emocionālas pūles, lai pamanītu, ko dara jūsu trīs smadzenes? Jo, kad Es atvēl laiku, lai pamanītu, kas notiek trīs smadzenēs, notiek pārmaiņas. Zinātnieki teorē, ka uzmanības koncentrēšana tikai tam, ko vēlaties mainīt, izraisa smadzeņu šūnu aizdegšanos. Smadzeņu šūnas, kas sadedzina, savukārt izraisa smadzeņu šūnu atjaunošanos, izraisot izmaiņas no mazām līdz transformējošām.
Es var iemācīties apšaubīt trīs smadzenes. Aptaujāšana noved pie izpratnes, un sapratne mums norāda, kā rīkoties tālāk, lai palīdzētu sev. Kad Es apšauba emocijas, tas jautā: "Kas notika, kas man tikai lika justies __?" Kad tā apšauba domu, tā jautā: “Kas šo domu par ________________ (aizpildiet tukšo ar rūpes domu) patlaban radīja?” Kad tas apšauba fiziskas sajūtas, tas jautātu: "Kas man tagad lika sasprindzināt vēderu?" Klausoties trīs smadzenes, mēs labāk saprotam, ko darīt tālāk. Apziņas veidošana, apšaubīšana un pēc tam darbs ar to, ko mēs mācāmies, vienmēr ved uz izaugsmi un pārmaiņām.
Šeit ir vienkārša metafora, kas palīdzēs ilustrēt to, kā jūsu trīs smadzenes un jūsu Es strādā kopā:
Attēlojiet orķestri ar trim sekcijām: ragiem, stīgām un perkusijām. Sadaļas atbilst domājošajām, emocionālajām un ķermeņa smadzenēm. Tagad pievienojiet diriģentu, kurš pārstāv Sevi.
Orķestris izklausās daudz labāk, kad diriģents vada. Protams, instrumenti joprojām var spēlēt, ja diriģenta nav. Problēma ir tā, ka bez diriģenta instrumenti nespēlē tik labi, jo tie nav saskaņoti. Bet, kad ienāk maestro, viņš rada skaistāko un harmoniskāko mūziku. Es gribu palīdzēt jums visiem kļūt par jūsu prāta maestriem. Kā maestro jums būs vairāk spēka un kontroles, lai grūtā laikā palīdzētu sev un citiem.
Lai būtu maestro, mums ļoti labi jāpārzina trīs smadzenes. Lai sāktu, mūsu Es jāiemācās atpazīt atšķirību starp domu, sajūtu un fiziskām sajūtām. Mēs strādājam ar katru atšķirīgi. Tad mums jāprakti efektīvi sazināties ar trim smadzenēm. Draudzējoties un sazinoties ar viņiem grūtības brīžos, mēs varam iegūt spēku un kontroli, lai palīdzētu sev. Cilvēki, kuri šādā veidā strādā ar trim smadzenēm, jūtas organizētāki un piedzīvo lielāku mieru, mieru un pārliecību.
Rezumējot, apziņa par trim smadzenēm ļauj mums mērķtiecīgi strādāt ar tām. Kad mēs vienlaikus sazināmies ar domām, jūtām un ķermeņa sajūtām, ir vieglāk tikt galā ar dzīves izaicinājumiem. Kad mēs zinām, ko mēs jūtam, un varam izmantot savas emocijas un sajūtas tā, kā daba ir iecerējusi, mēs darbojamies labāk un jūtamies daudz vitālāki, enerģiskāki un dzīvāki. Mēs visi jebkurā dzīves brīdī varam iemācīties vadīt trīs smadzenes ar kompetenci, kas no tām izvelk labāko un parāda, kā strādāt kopā mūsu labā.
Šīs sērijas 3. daļa sniegs jums reālu pieredzi ar trim jūsu smadzenēm un jūsu Es, padarot visu acīmredzamāku visu, ko esmu dalījies.
