Vēlaties palīdzēt nomāktajai mammai, bet kā?

Pirmkārt, liels paldies, ka veltījāt laiku manas problēmas lasīšanai ...
Mana mamma ir vissvarīgākā persona manā dzīvē, viņa ir tā, kuru es visvairāk apbrīnoju un dievinu. Lieta ir tāda, ka viņa ir verbāli agresīva man, un es arī esmu. Viņa zaudēja manu tēvu pirms gadiem, un viņa ir ratiņkrēslā ... tāpēc es kaut kā saprotu, kāpēc viņa ir tik nomākta un satraukta, ka viņai ir bijusi skarba un grūta dzīve. Lieta ir tāda, ka mēs cīnāmies DAUDZ, vairāk nekā jūs varētu iedomāties. Mēs nevaram sarīkot vienu vienkāršu sarunu, nenokaujoties. Dažreiz tā ir kļūda, ka esmu stulba pusaudze, bet dažreiz viņa patiešām ir agresīva. Viņa man teica tādas lietas, kuras man grūti aizmirst. Ikreiz, kad viņa ir slima, viņa par to vaino mani. Viņa sūdzas VISU dienu, viņa lamājas DAUDZ, viņa vienmēr domā negatīvi un vaino mani daudzās lietās. No otras puses, es arī esmu ļoti rupjš ... dažreiz, kad viņš ir jauks, es esmu tas, kurš sāk cīņu. Es varu izturēties pret viņu ļoti rupji, un es vienmēr uz viņu kliedzu. Es nesaprotu, kāpēc es to daru, es domāju, ka varbūt tas bija saistīts ar to, ka es viņu uztraucu par to, ka zaudēju savu skaisto attieksmi. Es zinu, ka viņa ir visu laiku pārsteidzošākā sieviete, taču mūsdienās es viņu vai mani neatpazīstu. Es tiešām nezinu, ko darīt. Ikreiz, kad mēs cīnāmies, es tūlīt atgriezos, lūdzot piedošanu, bet viņa NEKAD nav apmierināta ar manu atvainošanos vai manu attieksmi, kad mainos, tāpēc es atkal daru to pašu. Viņa nekad man nav atvainojusies (man VIENMĒR ir VISU vaina) ... un tas kļūst ļoti slikti un neglīti ... galvenokārt ļoti grūti. Es bez viņas nevaru būt labi, viņa ir cilvēks, kuru es mīlu visvairāk, un es nesaprotu, kas šobrīd notiek. Es domāju, ka es varu turēt pret viņu dažas lietas, kuras es nevaru atlaist, piemēram, varbūt dažus no vārdiem, ko viņa ir lietojusi, kad ir satraukta ... vai skatoties uz viņu tik nomāktu, es kļuvu dusmīga, jo es zinu, ka viņa ir labāka par to. Es arī nezinu, kā viņai palīdzēt pārvarēt depresiju ... viņa nevienu nepieņem. Lūdzu, lūdzu, lūdziet jums palīdzību vai padomu, tas mani tracina, es nevaru pavadīt vēl vienu dienu, klausoties sliktos vārdus un sūdzības, negatīvas lietas, cīņas un apvainojumus. Es vienkārši nevaru ...

Paldies un atvainojos, ka traucēju!

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Jūs neuztraucat. Šis pakalpojums ir domāts darīt visu, kas ir mūsu spēkos.

Man tas izklausās kā tev taisnība. Jūsu māte cieš no depresijas. Pārmest, kritizēt un lamāties patiesībā nav par jums. Tas ir par viņas neapmierinātību un emocionālajām sāpēm. Viņai ir pamats būt nomāktai un aizkaitināmai. Viņa ir zaudējusi partneri un veselību. Viņa, iespējams, ir vairāk atkarīga, nekā viņa jebkad iedomājās. Pēc gadiem ilgas pozitīvas attieksmes uzturēšanās viņa ir izsmelta. Tas nepadara viņu par kritisku un rupju pret tevi. Bet varbūt tas palīdz jums atgādināt, ka viņa ir nogurusi, nevis briesmīga.

19 gadu vecumā jūs varat būt noderīgs. Daļa no pārejas uz pieaugušo vecumu ir uzskatīt vecākus par cilvēkiem un pāriet no trūkumā esoša bērna uz atbalstošu pieaugušo. Pašlaik jūs esat tas, kurš var mainīt savas attiecības. Jūsu māte nevar. Viņa ir pārāk ieslēgta depresijā. Pirmais solis ir pārtraukt mēģinājumus viņu mainīt. Jūs nevarat. Vienīgais cilvēks, kuru vari mainīt, esi tu. Ja jūs to izdarīsit, visticamāk, viņa arī sāks mainīties.

Persona var strīdēties tikai tad, ja otra persona strīdas. Ir pienācis laiks jums apstāties. Ja tava māte saka kaut ko sāpīgu, vienkārši pasaki kaut ko līdzīgu: “Piedod, ka tev tā šķiet” un atvainojies. Ja viņa jūs vaino, neaizstāvieties. Atcerieties, ka tas nav par jums. Vienkārši sakiet kaut ko līdzīgu: “Es zinu. Viss ir grūti. ” Uzziniet, kādi resursi ir pieejami, lai sniegtu viņai konsultācijas un praktisku palīdzību, un piedāvājiet viņai informāciju. Ja viņa to atgrūž, vienkārši atstājiet informāciju tur, kur viņa var tai piekļūt. Neuzstājiet to. Neesiet uzstājīgs. Vienkārši pasaki viņai, ka mīli viņu un vēlies labāku.

Regulāri pārlieciniet viņu par savu mīlestību un apbrīnu. Vienkārši neiesaistieties debatēs. Atnes viņai ūdeni. Piedāvā veikt matus vai lakot nagus. Tiklīdz viņa kļūst negatīva, pasakiet kaut ko līdzīgu: "Es domāju, ka esat pārāk noguris. Es atgriezīšos vēlāk, kad jutīsies labāk. ” Lūdzu, nav sarkasma. Pasmaidi. Dod viņai skūpstu un aizbrauc. Pārbaudiet vēlreiz pēc apmēram stundas, lai mēģinātu vēlreiz.

Tikmēr: jums ir pienācis laiks turpināt savu pieaugušo dzīvi. Jūs nepieminējāt, vai jums ir darbs. ES ceru. Ja tas nav iespējams, sāciet brīvprātīgi strādāt kaut ko jēgpilnu, lai jūs izkļūtu no mājas un izveidotu savu CV. Pievienojieties aktivitātei, kurā ir citi jaunieši, kuriem ir kopīgas jūsu intereses. Jūsu māte šobrīd nevar piedāvāt jums lielu atbalstu, tāpēc jums ir vajadzīgi draugi, kuri to var.

Pašlaik vienīgais “cilvēks”, kurš uzvar jūsu mājās, ir Depresijas kungs. Neļaujiet tam turpināt. Izspiediet viņu pa durvīm un apņemieties atgriezt skaisto attieksmi, ko jūsu māte reiz sniedza. Kad jūsu attiecībās būs vairāk mīlestības un gaismas, jūsu māte, iespējams, labprātāk pieņems nepieciešamo palīdzību.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī