3 uzvedība, kas varētu izpostīt jūsu dzīvi

Tātad, pārtrauciet to darīt!

Ļaujiet man uzdot jums jautājumu: vai jūs esat mēģina sagraut savu dzīvi? Es jautāju, jo šķiet, ka tas ir vienīgais iespējamais izskaidrojums dažiem sikspārņu trakajiem darbiem, kurus mēs izvēlamies darīt.

Es nerādu ar pirkstiem. Padomājiet par mani kā par mazo monopola puisi svītrainām cietuma putnu uzvalkā - vainīgs, kā apsūdzēts! Bet, es šeit būšu skarbs, šķiet, ka mēs visi mīlam izpostīt savu dzīvi, turoties pie mēmajām idejām un uzvedības, kuras nekur netiek izmantotas.

Jauns pētījums atklāj to, ko cilvēki, kurus jūs mīlat, patiesībā vēlas no jums

Patiesībā es šodien biju cilvēki, kas skatījās, tikko nokāpu no tālruņa ar savu labāko draugu un pēc tam ātri un ātri „tērzējām” ar manu vīru - un visi ir totāli drūmi. Tas varētu būt daļa no tā, kāpēc es viņus tik ļoti mīlu.

Un tu arī.

Bet tas man liek domāt, vai mums patiešām patīk justies kā sūdiem, jo ​​tas ir tas, ko mēs turpinām lasīt, izlikt, čivināt un savienot: Es esmu tik saspringta. Es esmu tik ļoti nomākta. Jūs neticēsiet, kas tagad notika nepareizi!

Personīgi es domāju, ka ir pienācis laiks šo modeli nomierināt, pirms mēs patiešām sabojājam savu dzīvi.

Šeit ir trīs nāvējošie ieradumi, kas sabojā jūsu dzīvi (pārliecinoties, ka jums nav nulles enerģijas, lai izbaudītu prieku vai laimi):

1. Rutīnas izveide un stingra turēšanās pie tās

Paredzams, ka lietas ir labākas un vieglākas, vai ne? Jebkuras grāmatnīcas pašpalīdzības sadaļa apliecina, ka tas ir veids, kā uzlabot savu dzīvi.

Bet rutīna faktiski var pārliecināties, ka jūs paliekat mazs. Jūs zināt, kā visi saka: “domāt ārpus rāmjiem”? Tas izklausās kā pārsteidzošs dzīves veids - ārpus robežām, kur viss ir iespējams. Nu, iznīciniet domu. Jebkurā gadījumā tas nav tas, ko jūs patiešām vēlaties.

Nekas neliek tev justies vairāk kā kastē, nekā pieturēties pie stingras rutīnas. Jūs zināt, kas jūs esat, ko darāt, ko no jums gaida, un visus jūsu dzīves varoņus. Jūs iegūstat identitāti un pārliecību. Urā!

Bet tas neapstājas tur. Jebkura stingri ieturēta rutīna piedāvā neticami daudz pašnovērtējumu, kad jūs veiksmīgi nepieturaties pie tā. (Es nezinu par tevi, bet ikreiz, kad man kaut kas ir jādara, tas ir, kad es esmu vismazāk pakļauts un sadarbojos.)

Šis spriedums prasa enerģiju - jūsu enerģiju. Lai nicinātu, kritizētu un disciplinētu sevi par savu spēju / spēju sekot jūsu izgudrotajam protokolam, ir vajadzīgas pūles un enerģija.

Bet pagaidiet ... tur ir vairāk! Kad jums ir rutīna, kas jums vajadzība lai zinātu, kas tu esi, ko no tevis sagaida utt., tad tu vajadzība citi cilvēki arī ievērot šo rutīnu - jo, ja viņi sajaucas, tas jūs sajauc. Tātad, jūsu identitāte un saprāts ir viņu rokas. Kas var būt relaksējošāks par to?

Es nezinu par tevi, bet vai tu esi redzējis, cik cilvēki ir ?! Tātad, jā, nododiet viņu prātu viņu rokās, vismaz daļēji atkarīgs no viņu spējas zināt, cik tas man nozīmē, un labi un konsekventi darboties. Tādā veidā es varu tērēt ievērojamu enerģijas daudzumu, pārliecinoties, ka viņi paliek rindā, lai mana dzīve paliktu grafikā.(Ugh!)

Reiziniet, ka stress reizina daudzus cilvēkus jūsu dzīvē (bērnus, draugus, brāļus un māsas, kolēģus un priekšniekus), un tad atvadieties no pārējās enerģijas. Jums nekad vairs nevajadzēs izlikties par laimīgu vai radošu. Kam tam atlicis prāta spēka?

2. Salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem

Attēls ir tūkstoš vārdu vērts, vai ne? Tātad visas šīs Facebook bildes no jūsu draugiem stāsta visu savu dzīvi, vai ne? (Ja tādu ir 30, tas ir 30 000 vārdu)! Jūs varat izmantot visus šos FB un Instagram ierakstus kā pierādījumus - kas viņiem ir, kas jums nav.

Salīdzināt sevi ar citiem ir neprāts. Jūs ņemat to, kas jums ir, visu, kas jums patīk, un piešķirat tam atzīmi. Šī vērtēšanas sistēma ir patvaļīga, dezinformēta, un tai ļoti maz rūp tas, ko jūs personīgi vērtējat, bet drīzāk tas, ko šī realitāte jums apgalvo vajadzētu vērtība - nauda, ​​laiks, laimēšana, šķietamība.

Tātad, tas velosipēdu brauciens, kas jums patika šorīt patika, izraisīja jūsu sirds sacīkstes un plaušu dedzināšanu? Jūs to nedokumentējāt, tāpēc varētu arī nenotikt. Vai arī, ja jūs nesaņēmāt pietiekami daudz atzīmes Patīk fotoattēlam, kuru jūs to izdarījāt, varbūt tas nozīmē, ka brauciens nebija tik jautrs, kā jūs domājāt.

Ak, jūs šorīt nebraucāt? Hmmm (jūs zināt seju, kas tam pievienota). Visas jūsu bildes ir pašbildes? Jums jābūt vienam. Vai mums vajadzētu baudīt šo apbrīnojami jauko latte mākslu vien? Nopūta ... Vēlos, lai man būtu brīdis pie sevis.

Vai jūs noķerat manu driftu? Vai nejūtas labi, vai ne? Tāpat kā Sīzifs, kad viņš sasniedza virsotni un klints atkal ripoja lejā, jūs pastāvīgi iztukšojat. Kurš varēja planēt vai rēkt bez “vēja burās?”

Salīdzinājums būtībā ir pretējs pateicībai un dzīvošanai pēc savām vērtībām. Tāpēc tas sūc tik daudz prieka un enerģijas no jūsu dzīves. Cik pasakains ?!

15 skaisti veidi, kā atgūt dzīvi, kad esi salauzts

3. Rūpes par to, ko domā citi cilvēki, un pārāk nopietni izturoties pret lietām

Rūpes par to, ko domā citi cilvēki, patiesībā balstās uz neko. Jūs ieguldāt enerģiju kāda cilvēka viedoklī, kas jums patiesībā var rūpēties vai var nebūt svarīgs (enerģijas patērēšana), kā arī viedoklī, kas viņiem varētu / var nebūt (projekcija vai pieņēmums).

Salīdzinot un izjaucot jūtas malā, šis tikai iztukšo enerģiju. Tā ir bedre karikatūras laivā - jūs glābat ūdeni, kamēr laiva piepildās. Kustība, kas nekur nepazūd! Ak, burvība! Tagad jums nekad nebūs jāsper solis uz priekšu tik ilgi, kamēr jūs to izvēlaties!

Nozīme visu padara jēgpilnu, vai jūs nedomājat? Nopietna attieksme pret lietām ievada šo jēgpilno nozīmi jūsu dzīvē. Jūs zināt, kāpēc jūs dzīvojat un par ko jūs dzīvojat. Jūs zināt, ka viss notiek kāda iemesla dēļ, un, ja jūs varat saprast šo iemeslu, varat tam pieskaņoties un dzīvot viegli.

Jūs visu savienojat ar sevi - jūs esat Visuma centrs. Un es derēšu, ja jūs pat esat tikpat izcils kā es, ka jūs varat pareizi uzminēt, izdomāt vai citādi pamatot iemeslu, kāpēc kaut kas vai kāds bija tāds, kāds tas bija.

Un tas ir labs garīgais vingrinājums! Jūs varat izmantot savu radošumu, lai radītu sakarus un interpretācijas, kas jums ir tikai jēgas un asākas jūsu debašu prasmes, verbalizējot, leģitimizējot un aizstāvot šo interpretāciju precizitāti.

Ar šo dinamo kāmja riteni var doties stundām, pat dienām. Jums nav sadedzināt kalorijas, bet jūs varat spīdēt paštaisnības siltumā.

Tātad viņi ir, trīs galvenie veidi, kā trāpīt savu dzīvi

Tagad brīdiniet, ka jūsu dzīves katastrofu stāvoklis patiesībā ir trausls. Visu laiku un enerģiju, ko esat ieguldījis lietā pret spēju būt laimīgam un radīt jautru dzīvi, var pazust vienā mirklī.

Bet atcerieties, ka jebkurā laikā, nejauši vai par spīti, jūs varat izvēlēties dzīvot ārpus kastes un apšaubīt savas rutīnas nepieciešamību vai efektivitāti, jūs varētu atteikties sevi salīdzināt ar citiem (vai iedzerties Facebook vai Instagram) vai jūs varētu izvēlēties nerūpēties par to, ko citi cilvēki domā par jums vai jūsu izvēlēm, un piešķirt lielāku vērtību izvēlei, kas jums noderēs, lai dzīvē sagādātu baudu un vieglumu.

Lai to pierādītu, nav nepieciešams izvēlēties pret vai pretēji tam, ko, jūsuprāt, vēlētos kāds cits. Jūs varētu vienkārši atļauties izmantot savu enerģiju, lai jūs varētu radīt un izklaidēties. Jūsu izvēle vai nu veicinās, vai arī atspēkos un galu galā uzvarēs jūsu centienus ienīst savu dzīvi un izveidot savienojumu problēmu līmenī.

Ko jūs izvēlaties? Vai jums ir pienācis laiks izvēlēties kaut ko citu, nevis pašiznīcināšanos?

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: lietas, ko mēs visi darām, lai sagrautu savu dzīvi (un kā apstāties).