Nevar atvērt terapeitu

Esmu bijis DBT terapijā 7 mēnešus. Es joprojām cenšos pilnībā dalīties ar viņu. Kā es varu sākt atklāti un godīgi dalīties ar viņu? Es jūtos iestrēdzis, jo nedalos.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jūs uzskatāt, ka jums vajadzētu dalīties un vēlaties dalīties. Jautājums kļūst par to, kāpēc jums joprojām ir problēmas darīt kaut ko tādu, ko vēlaties darīt. Jūs esat bijis terapijā septiņus mēnešus, vai tas ir pietiekami ilgs laiks, lai sasniegtu koplietošanas mērķus? Varbūt tas ir bijis pietiekami ilgs laiks un varbūt arī nav. Vai esat guvis panākumus šajā jomā? Varbūt jūs šajā terapijas brīdī esat tieši tur, kur jums vajadzētu būt. Varbūt vēl pēc sešiem mēnešiem jūs varēsiet viegli dalīties, un varbūt ne. Bet šos jautājumus vajadzētu uzdot savam terapeitam. Ko jūsu terapeits domā par jūsu neveiksmi kopīgošanā?

Mēģiniet domāt par to, kāpēc jūs kavējaties. Ko jūs biedējat? Atklāšanās var palīdzēt noteikt, kas jūs kavē.

Mēs nekad nezināsim atbildi uz daudziem no šiem jautājumiem, kamēr jūs to neapspriedīsit ar savu terapeitu. Jūs esat rakstījis, ka ir lietas, kuras vēlaties apspriest ar savu terapeitu, bet jūs to nevarat izdarīt. Sauksim šo jautājumu par vienu. Svarīgāks jautājums būs otrais jautājums. Pirmais izdevums attiecas uz A, B un C. Izdodiet divus darījumus ar nevis A, B un C un to, kā jūs vislabāk varētu tikt galā ar šīm lietām, bet gan ar vispārēju nespēju apspriest visus jautājumus, ieskaitot A, B un C.

Jums nav jāapspriež A, B un C, un neatkarīgi no šiem jautājumiem tie paliks jūsu terapeita noslēpums. Lai kāds būtu saturs, tas paliks droši prom no terapeita, kad ar terapeitu pārrunāsiet, ka nejūtaties ērti un nespējat viņai atvērties. Citiem vārdiem sakot, vienīgais jautājums, kas jums jāapspriež ar terapeitu, ir jūsu nespēja būt atklāta ar viņu. Šajā brīdī jums nav nepieciešams apspriest šos jautājumus.

Jūsu terapeits netaisās jūs tiesāt. Viņai jāzina, ka tev ir problēmas būt atvērtai ar viņu. Katra terapeita mērķis ir palīdzēt, taču tas ir grūti, ja klienti aiztur svarīgu informāciju. Tas ir tāpat kā mēģināt atrisināt mīklu bez visiem gabaliem. Jūsu terapeitam nepieciešami visi gabali, lai saprastu, kas varētu būt nepareizi, un sniegtu jums vislabāko padomu. Visas informācijas neesamība ierobežo terapeita iespējas jums palīdzēt.

Daži cilvēki jūtas ērtāk sazināties, rakstot / rakstot žurnālus. Varbūt jūs varētu rakstīt starp tikšanās reizēm un ievest savus rakstus uz sesijām. Tas var palīdzēt dziļāk izpētīt to, kas traucē kopīgot saturu.

Uzticības jautājumi parasti rodas terapijā. Jūsu terapeitam varētu būt dažas idejas, kā likt jums justies ērtāk par kopīgošanu. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle