Es domāju, ka ar mani ir kaut kas nopietni nepareizs

Esmu nemotivēts un visu laiku jūtos slinks. Es vilcinu visu savu skolas darbu, un man nav laika apzināšanās par visiem. Es visu laiku sapņoju par tālāko nākotni. Dažreiz es varu būt ļoti sabiedrisks, bet pēdējo divu gadu laikā esmu ārkārtīgi norobežojies. Man labi klājas sociālajās situācijās, es vienkārši izvēlos tajās neiesaistīties. Es visu laiku meloju, dažreiz bez iemesla. Man ir tēvs, kurš fiziski aizskāra manu mammu un māsu, un es viņu ienīstu, bet tas mani vairs īsti neuztrauc, jo viņš dzīvo citā valstī. Es nejūtu līdzjūtību, kad ar draugiem notiek sliktas lietas. Esmu diezgan pārliecināta, ka, ja nomirtu viens no maniem tuvākajiem draugiem, es nemaz nejustos slikti. Man bieži ir vardarbīgas domas, kad runa ir par cilvēkiem, kurus ienīstu, piemēram, par mana tēva kundzi. Turklāt es nekad neesmu vēlējusies precēties. Daudzi mani draugi sapņo par dienu, kad viņi apprecētos, un par viņu nākotnes vīriem un bērniem, taču nez kāpēc tas mani nekad neuzrunāja. Jēdziens dzimums un jebkura veida tuvās attiecības mani neinteresē. Es domāju, ka ar mani kaut kas nopietni nav kārtībā. Man šī sajūta ir bijusi jau ilgu laiku, es vienkārši nekad nepiesniedzos nevienam pajautāt, jo man bija bail. Vai esmu nomākts? Vai problēmas, kuras man ir izdevies atrisināt, vai arī es vienkārši esmu “vads” nepareiza? Es patiešām sāku ienīst sevi, jo manai personībai vienkārši ir tik daudz trūkumu. Es nedomāju, ka esmu labs cilvēks.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Iespējams, ka jūs piedzīvojat depresiju. Lietas, kas agrāk jūs interesēja, vairs neinteresē. Jūs esat ļoti grūti pret sevi. Jūsu jūtas varētu būt rezultāts tam, ka esat liecinieks vardarbībai un haosam jūsu mājās. Jūsu tēva vardarbība noveda pie jūsu ģimenes sabrukšanas. Jūs mēģināt “atrast sevi” haotiskas mājas dzīves kontekstā.

Es nedomāju, ka jūs esat “vadu savādāk”. Jūs, iespējams, reaģējat uz to, ko esat pārdzīvojis kopā ar ģimeni. Vardarbības liecinieki ir emocionāli smagi. Pētījumi ir parādījuši, ka bērniem, kuri ir vardarbības liecinieki, rodas psiholoģiskas un emocionālas problēmas, tostarp naidīguma, trauksmes, sociālās atstumtības un depresijas izjūta; visi simptomi, kurus esat aprakstījis.

Daudziem cilvēkiem ir grūtības bērnībā. Dažreiz viņi internalizē šo negatīvo pieredzi un sāk ticēt sliktām lietām par sevi. Šīs negatīvās domas var izraisīt depresiju un ciešanas. Tas varētu būt tas, kas ar jums noticis. Iespējams, ja jūs nebūtu piedzīvojis to, kas jums ir, jūs nejustos tā, kā jūs to darāt. Terapija var palīdzēt izārstēt problēmas, kas varētu būt radušās sarežģītas ģimenes dzīves dēļ.

Jūs esat nobijies lūgt palīdzību, bet jums nevajadzētu būt. Garīgās veselības speciālisti vēlas jums palīdzēt. Viņi ir empātiski klausītāji, kas piedāvā uz pierādījumiem balstītus, nevērtējošus padomus. Terapija ir droša vieta, kur dalīties savās sajūtās un saņemt konstruktīvas un atbalstošas ​​atsauksmes, kas uzlabos jūsu dzīvi. Es ceru, ka jūs to apsvērsit. Tas būtu liels ieguvums jūsu dzīvē. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle