Pastāvīgas uzmācīgas domas
Atbildēja Kristina Randle, Ph.D., LCSW uz 2019. gada 12. septembriMan ir OCD un uzmācīgas domas OCD dēļ. Bet tik ilgi, cik es atceros, man ir šīs pastāvīgās bailes, ka kāds ir manā mājā un viņi mani nogalinās. Es pastāvīgi pārbaudu skapjus un ap stūriem. Bailes nekad nepazūd, un es vienmēr esmu uz robežas, ka manā mājā ir kāds nejaušs cilvēks, un es varētu nomirt. Es neesmu pārliecināts, vai tas, izņemot manu OCD, vai nē. Paldies, ka izlasījāt un palīdzējāt man.
A.
Ir grūti uzzināt, kas var izraisīt šīs bailes. Ja man būtu iespēja jūs intervēt, es mēģinātu noteikt tā izcelsmi. Vispārīgi runājot, bailes ir pamatotas, ja pastāv reālas briesmas. Citiem vārdiem sakot, vai jūsu bailēm ir racionāls pamats? Piemēram, vai ir pierādījumi, kas liecina, ka jūsu mājas nav drošas? Vai jūs dzīvojat nemierīgā apkaimē? Vai kaimiņi ir piedzīvojuši ielaušanos un tādējādi jūs baidāties, ka jūsu mājas būs nākamās? Vai iebrukumi mājās ir bijuši problēma jūsu apkārtnē? Ja atbildes uz kādu no šiem jautājumiem ir pozitīvas, jūsu bailes var būt pamatotas. Ja nē, tad jūsu bailes var nebūt derīgas, iespējams, norādot uz trauksmes traucējumu izcelsmi.
Neatkarīgi no jūsu baiļu izcelsmes, būtu saprātīgi sazināties ar terapeitu. Viņi varētu jums palīdzēt noteikt, kāda varētu būt problēma, ja jūsu bailes ir pamatotas, un pats galvenais, kā izturēties pret notiekošo problēmu. Dzīvot bailēs ir stresa un nepatīkama sajūta. Tam nav jābūt tādam, kad ir pieejamas labas procedūras.
Palūdziet vecākiem palīdzēt jums atrast terapeitu vai jautājiet skolas konsultantam. Tie var palīdzēt jums atrast labu ārstēšanu. Runājot par trauksmes traucējumiem, vislabāk ir būt aktīviem attiecībā uz ārstēšanu. Trauksmes traucējumi mēdz saasināties bez ārstēšanas, un tāpēc ātrāk saņemt palīdzību ir labāk nekā vēlāk. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
