Patiesais stāsts: ko es uzzināju, kad mans tēvs izdarīja pašnāvību

Ko jūs varat iemācīties no savas dzīves grūtākās dienas.

Vecāku pašnāvības piedzīvošana ir viena no vissarežģītākajām lietām, ko esmu piedzīvojis. Ir tik daudz neatbildētu jautājumu, kas jūs var vajāt, ja ļaujat viņiem.

Skumjas ir process, kas var aizņemt laiku un ir ļoti personisks; mēs visi to piedzīvojam atšķirīgi.

Bet, cik grūti tas var būt, no šādas traģēdijas var mācīties daudzas mācības un svētības.

Šeit ir 5 pozitīvas lietas, kuras uzzināju, kad mans tēvs izdarīja pašnāvību, un es ceru, ka tās var jums palīdzēt jūsu skumjās un dziedināšanas procesā.

1. Pieņemšana.

Tas būtībā nav iespējams nē padomājiet par “kas būtu, ja būtu” vai “vajadzētu, varētu”, kad tie jums prātā ienāk. Es melotu, ja teiktu, ka viņi laiku pa laikam man neienāca prātā.

Tomēr vienīgais, ko viņi nodrošina, ir vairāk sāpju! Ja kaut ko mēs būtu varējuši darīt, lai novērstu tēva pašnāvību, mēs to darītu.

Daudzas emocijas dažkārt parādās, piemēram, dusmas, skumjas, skaudība un bailes. Ir svarīgi sēdēt ar savām emocijām un neatstumt tās prom. Ir svarīgi dot sev iespēju pilnībā skumt.

Kad esat noskumis, tad varat iemācīties pieņemšanu. Tikai tad jums var būt kāda miera šķietamība.

5 būtiskas lietas, kas jums jāzina sērojošam partnerim

2. Pat tumšākajos apstākļos vienmēr ir mācība un dāvana.

Nodarbība ar kaut ko tādu, kas šķiet tik traģisks, nav viegli.

Ir svarīgi piedzīvot savas jūtas, ja jūs patiešām vēlaties dziedēt. Mūsu kultūrā mums tiek likts justies zināmā veidā, kad notiek kaut kas traģisks. Mums māca, ka vaina un kauns ir daļa no tā, kas mēs esam. Tā tam nav jābūt.

Viens no manis konstatētajiem veidiem, kas atvieglo jebkuru problēmu vai traģēdiju, ir meklējot tajā mācību vai dāvanu.

Varbūt nekad nebūs ideāls laiks, lai sāktu dziedināšanu, tāpēc izvēlieties to darīt tūlīt.

Šeit ir vingrinājums, kas palīdzēs:

• Padomājiet par situāciju, kas jums sagādā sāpes. Tas, iespējams, izraisīja jums vainas apziņu, kaunu vai citu vainu.
• Ieelpojiet dziļi, atceroties iesaistīto personu vai cilvēkus, un atkāpieties no situācijas; tāpat kā jūs skatāties filmu.
• Ko, iespējams, varētu mācīties no šīs situācijas?
• Kā es varu dzīvot savu dzīvi savādāk?
• Kā es varu izaugt no notikušā?
• Pieraksti, ko tu būtu varējis iemācīties.
• Vai jūs varat redzēt, kā šīs stundas dēļ jūs varējāt augt kā cilvēks? (Atcerieties, ka dažas no lielākajām personības izaugsmēm rodas sāpju dēļ!)

3. Veiksmi, neveiksmi ... Kas zina?

Kad notiek kaut kas sāpīgs, cilvēki uzreiz vēlas uzlikt etiķeti. Jūsu pieņēmumi vai spriedumi rada jums vairāk sāpju nekā jebkas cits.

Ir lielisks stāsts par ķīniešu lauksaimnieku, kuru es izmantoju kopā ar saviem klientiem, lai izteiktu šo viedokli:

Reiz bija kāds ķīniešu zemnieks, kurš strādāja savā nabadzīgajā saimniecībā kopā ar dēlu un viņu zirgu. Kad kādu dienu zirgs aizbēga, kaimiņi nāca teikt: "Cik tev žēl!" Zemnieks atbildēja: “Varbūt jā, varbūt nē.” Kad zirgs atgriezās, kam sekoja savvaļas zirgu ganāmpulks, kaimiņi pulcējās apkārt un iesaucās: “Cik tev veicas!” Zemnieks palika mierīgs un atbildēja: "Varbūt jā, varbūt nē."

Mēģinot pieradināt vienu no savvaļas zirgiem, zemnieka dēls nokrita un salauza kāju. Viņam bija jāatpūšas un viņš nevarēja palīdzēt saimniecības darbos. "Cik skumji tev," kaimiņi raudāja. "Varbūt jā, varbūt nē," sacīja zemnieks.

Neilgi pēc tam kaimiņu armija apdraudēja zemnieku ciematu. Visi ciemata jaunieši tika iesaukti cīņai ar iebrucējiem. Daudzi nomira. Bet zemnieka dēls bija palicis ārpus cīņas viņa salauztās kājas dēļ. Cilvēki teica zemniekam: "Cik laba lieta, ko tavs dēls nevarēja cīnīties!" "Varbūt jā, varbūt nē," visu teica zemnieks.

Mācība šeit ir pieņemšana, spriešana un ļaušana dievišķībai labot lietas.

Atskatoties uz tēva pašnāvību, es zinu, ka papildus sāpēm no šīs traģēdijas esmu saņēmis arī dažas lieliskas dāvanas un svētības.

4. Katras dienas un katras elpas novērtēšana.

Es mēdzu uzskatīt dzīvi par pašsaprotamu

Es ļautu zaudēt dienas vai pat nedēļas, lai justos kā upuris, dusmas un skumjas. Es uzzināju, ka šīm lietām ir vieta, bet man nav jāapmetas un jāpaliek iesprostotai.

Ja es izvēlos pievērst uzmanību drāmai, tad man sāp. Tā vietā es izvēlos praktizēt pateicību manos tumšākajos brīžos.

9 laimīgas mācības VISI var mācīties no mirstošajiem

5. Visbeidzot, neļaujiet tam kļūt pārāk tumšam.

Dažreiz ir sajūta, ka sabiedrība sagaida, ka mēs esam noteikts veids.

Sabiedrība vēlas, lai jūs sērotu vai atriebtos atkarībā no apstākļiem.

Mums nav jāvelk sev atriebība. Neatkarīgi no apstākļiem, ko mēs tajā laikā paveicām vislabāk, ko varējām.

Labākais, ko mēs varam darīt, lai godinātu sevi un upuri, ir piedošana. Mums ir divas izvēles: mēs varam piedot tagad vai piedot vēlāk.

Vecāku zaudēšana pašnāvībai ir traģiska un skumja.

Bet jums nav nepieciešams iestrēgt.

Otrā pusē ir dzīve.

Jums ir atļauts piedzīvot prieku. Jūs varat svinēt svētkus un runāt par savu draugu vai radinieku.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 5 lietas, ko es uzzināju, kad mans tētis izdarīja pašnāvību.