Man ir problēmas ar komunikāciju un pašsajūtu
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW 2018. gada 11. novembrīEs nevaru runāt nevienā valodā bez savas oriģinālvalodas. pat es zinu šīs valodas, bet es nezinu, kāpēc es nevaru runāt ar cilvēkiem, dažreiz es uzskatu, ka man nav vēlmes to darīt, pat ja man tas ir vajadzīgs darbā un skolā. Es jūtu, ka esmu mainījies, tagad viss ir citādi. Es biju tik aktīva meitene. Man bija darbs ar daudz draugu un nevainojamu ķermeni. Tagad es esmu resna, es daru visu, bet es katru dienu varu zaudēt svaru, mans svars mainās. Es nevaru koncentrēties uz savu pētījumu, kā arī man nav vēlmes iepazīt jaunus cilvēkus. lūdzu, palīdziet man, jo tagad es pat nevaru iet uz kino. Man bija bail pazīt kādu, jo es nevaru runāt. Es jūtos ļoti mierīga un nevēlos neko just. Es atceros savu iepriekšējo dzīvi un vēlos pie tās atgriezties. Es jūtu, ka man nav laika atjaunot savu dzīvi. Man tagad ir 29 gadi, un es ierados Amerikā pirms diviem gadiem. Es beidzu koledžu, un man bija mans darbs un draugi. Nekad vairs. Esmu nobijies. Man žēl. Diemžēl es zinu, ka man tā nevajadzētu būt. Es mēģināju atturēt sevi no tā domāšanas, bet nesekmīgi.
A.
Man žēl, ka jums ir šī pieredze. Es domāju, vai jums ir atbalstoši draugi un ģimene, kas varētu palīdzēt? Ja nē, varat izmēģināt konsultācijas vai atbalsta grupu. Var būt terapeiti, kuri var runāt jūsu valodā.
Vēl viena ideja ir pārbaudīt universitāti. Pat ja jūs vairs neesat students, viņiem var būt sakari ar cilvēkiem sabiedrībā, kuri var palīdzēt. Ja esat reliģiozs, varat izmēģināt vietējās baznīcas grupas. Reliģiskās grupas sabiedrībā bieži ir ļoti aktīvas. Tas varētu būt labs veids, kā sazināties ar citiem.
Cerams, ka šīs idejas ir noderīgas. Starp garīgās veselības profesionāļiem un vietējām kopienas grupām jūs varat atrast sev nepieciešamo. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
