Esmu noguris domāt, ka mana dzīve ir atkritumi
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāNo ASV: Nu, šeit tas notiek:
Es ienīstu sevi un nepatīk lielākajai daļai cilvēku. Esmu izstūmusi savus draugus prom / prom no savas dzīves. Es jūtu, ka nevaru runāt ar savu ģimeni par savām īstajām jūtām. Es 20 gadus (kopš vidusskolas) neesmu bijis romantiskās attiecībās, kas tikai palielina manu pašaizliedzību. Man nav nulles pašpārliecinātības. Esmu karjerā, kas ielej machismo, kuras man nav. Katru dienu man visvairāk ir domas par vārdu “s”, un tas ir bijis konsekventi kopš Jr. Augstā.
Mana sociālā trauksme ir izvērsusies tik tālu, ka es nekad neizeju no mājas (es palūrēju pa logu, pirms es pat saņemu pastu vai izvedu atkritumus). Nav sociālo mediju, jo mana sirds pukst ārā no krūtīm, sniedzot vienkāršu komentāru. Ir sajūta, ka Visums manā ceļā met visus iespējamos šķēršļus. Man vienmēr ir sliktāk.
Šie ir tikai daži no garā jautājumu saraksta, ar kuru es katru dienu nodarbojos. Es centos dzert savas jūtas 20 gadu vecumā, kas beidzās ar 30 dienu ilgo rehabilitāciju pēc 32 gadu vecuma. Kopš 13 gadu vecuma es neesmu dzēris dzērienus un nelietoju citas narkotikas, kā tikai nezāļu pīpēšanu.
Es baidos no antidepresantiem, jo nevēlos kļūt atkarīgs. Iepriekšējās ārstu vizītēs, kaut arī tas bija manas mēles galā, es biju pārāk neērti jautāt par depresiju. Bet es jūtu, ka man ir prāts, kas man ir licis izveidot kontu un “pajautāt terapeitam”. Vienīgais, ko es jūtu par labu, ir neticami spēcīga empātijas izjūta pret visu, īpaši pret dzīvniekiem. Traks, vai ne?
A.
Nē. Nav traki. Iespējams, ka jūs ciešat no depresijas, kā arī no sociālās trauksmes.
Lūdzu, pārtrauciet sevi jokot. Jā, jūs lietojat narkotikas. Nezāle jums neko nepalīdz. Patiesībā, lai arī tas var justies mazliet labāk, tas, iespējams, veicina problēmu.
Jūs jau zināt, ka jums nepieciešama palīdzība. Tāpēc jūs mums rakstījāt. Tagad, lūdzu, sekojiet saviem labajiem instinktiem un saņemiet nepieciešamo un pelnīto palīdzību. Sāciet ar pilnīgu medicīnisko pārbaudi, lai pārliecinātos, ka nav neatklāta medicīniska problēma, kas ir daļa no problēmas. Esiet godīgi par to, cik bieži jūs smēķējat nezāles.
Tad jautājiet savam ārstam nosūtījumu pie licencēta terapeita. Pirmais, kas notiks, ir rūpīgs novērtējums. Tad jūs un terapeits runāsit par terapeita ieteikumiem.
Medikamenti var būt vai nav ieteicami, bet tas vismaz ir par ko runāt. (Izrakstīto zāļu kurss, iespējams, jums palīdzēs vairāk nekā marihuāna.) Bet vēl svarīgāk būs nokļūt pie jūsu jūtu saknes un sniegt jums atbalstu, lai veiktu nepieciešamos pasākumus, lai mainītu savu dzīvi.
Lūdzu, sekojiet tam. Jums ir tikai 30 gadi. Ja jūs rūpēsieties par sevi, saņemot nepieciešamo palīdzību, jums var būt desmitiem gadu laba dzīve.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
