10 veidi, kā palīdzēt apturēt jūsu bērna murgus

Bērniem un pieaugušajiem ir murgi daudzu iemeslu dēļ. Varbūt jūsu bērns nakts vidū pamostas kliedzot. Vai arī viņš bieži ieiet jūsu istabā, sakot: "Mammīt, man ir slikts sapnis." Vai arī viņa pieprasa arvien sarežģītākus gulētiešanas rituālus, līdz jūs beidzot saprotat, ka viņa baidās iet gulēt monstru dēļ zem gultas.

Pirmkārt, kāpēc bērni sapņo par sliktiem sapņiem? Kādi ir dažādi iemesli, kāpēc viņi var cīnīties ar miegu sliktu sapņu un nakts šausmu dēļ? Kā vecāki mēs nevēlamies, lai mūsu bērni ciestu jebkurā dzīves posmā, ja mēs tam varam palīdzēt. Bet ko jūs kā vecāks varat darīt, lai apturētu murgus?

Ir daudz dažādu iemeslu, kāpēc bērniem ir slikti sapņi, un viņi var sniegt jums norādes par to, kā viņiem palīdzēt, lai jūs vakaros varētu atgūt pieaugušo dīkstāvi.

Varbūt viņu dzīvē ir kādi satraucoši notikumi, lielas vai pat nelielas izmaiņas rutīnā, slimības vai paaugstinātas drudzis, vai arī medikamenti, ko viņi lieto. Dažreiz murgi ir tikai normālas attīstības stadijas dēļ.

Šķiet, ka bērniem vecumā no trīs līdz septiņiem gadiem ir pakāpeniska vai pēkšņa apziņa, ka vecāki nevar viņus pasargāt no visa.

Šajā posmā bērni tikai sāk apzināties, ka viņu iepriekš nemaldīgie un visu sargājošie vecāki nav perfekti un ka pasaule var būt biedējoša vieta.

Viņiem tas var radīt šoku.

Turklāt viņiem ir jāatstāj ligzda uz ilgāku laiku skolai un citām ārējām aktivitātēm. Tas padara šo vecumu par kopīgu laiku, kad notiek murgi.

Bērniem ir jāizdomā, kā risināt sarunas par viņu paplašinošo pasauli, un bažas, kas saistītas ar šo attīstības soli, var iemigt.

Daudziem bērniem murgi var tikt atrisināti paši, tikai ar nelielu TLC un labu vecāku stilu un paņēmieniem.

Bet citiem vecākiem var būt nepieciešamas citas metodes, lai atjaunotu bērnu kompetences un rīcības brīvības sajūtu pasaulē, lai viņi atgūtu zināmu varu pār saviem nakts briesmoņiem.

Pateicoties tam, šeit ir 10 veidi, kā apturēt murgus (mājiens: šīs metodes lieliski darbojas arī pieaugušajiem!).

1. Pērciet viņiem naktsgaismu.

Nekad nenovērtējiet par zemu labas nakts gaismas spēku, lai padzītu drausmīgo tumsu.

2. Pērciet viņiem “Monster iztvaicētāju”.

Papildus faktiskajai nakts gaismai dažiem bērniem patīk, ka viņiem ir "monster iztvaicētājs" zibspuldzes formā.

Kad viņi to pavada visos tumšajos stūros un zem gultas, tas automātiski iztvaiko visus slēptos draudus.

3. Mudiniet viņus par to runāt.

Lieciet viņiem skaļi pastāstīt sapņa stāstu.

Tad pievienojieties viņiem, izlemjot, kurus priekšmetus, citus cilvēkus vai maģiskas / garīgas būtnes viņi vēlas ienest sapnī vai telpā, lai viņus pasargātu.

4. Ļaujiet viņiem zīmēt.

Lieciet savam bērnam uzzīmēt murga attēlu un pēc tam mainiet attēlu, padarot to humoristisku (t.i., uzvelciet briesmonim smieklīgu cepuri) vai pievienojot attēlam burvju drošības priekšmetus.

5. Ļaujiet viņiem runāt ar briesmoni.

Kad tas ir droši noslēgts (t.i., ievietots cietumā, būrī, aiz žoga vai aiz spēka lauka), ļaujiet savam bērnam mēģināt atkal sarunāties ar sapņu briesmoni.

Pat sakot: "Na-na-na-na-na, jūs nevarat mani dabūt!" vai "Ej prom!" var būt ļoti spēcīgs noteiktai vecuma grupai.

6. Ļaujiet viņiem to iznīcināt, ja viņiem tas jādara.

Kad mana meita bija maza, viņas personīgā iecienītākā pieeja bija uzzīmēt sapņu briesmoni vai slikto puisi un pēc tam ar lielu melnās burvju marķieri uzskricelēt, līdz tas tika pilnībā iznīcināts.

Ja ar to nepietiek, jūsu bērns var saplēst papīru sīkās drupās. Tad, ja arī ar to nepietiek, palīdziet viņiem droši sadedzināt papīra druskas lielā katlā vai traukā. Tad, ja arī ar to nepietiek, noskalojiet pelnus tualetē!

Turpiniet procesu, līdz jūsu bērns nokļūst centrā un klusā vietā.

Šīs metodes daļas ir pielāgotas procesam, kas pazīstams kā Maiga atkārtota apstrāde, kuru izstrādāja Diāna Spindlere kā ķermeņa / prāta dziedināšanas metodes variāciju Acu kustību desensibilizācija un pārstrāde (EMDR).

7. Ļaujiet viņiem mijiedarboties ar murgu.

Ļaujiet savam bērnam mēģināt reāli sarunāties ar sapņu briesmoni vai slikto puisi, tiklīdz viņi to jūtas droši. Ļaujiet viņiem uzzināt, kāpēc tas tur atrodas, ko tas vēlas, un kā to nomierināt vai sadraudzēties.

Viņi var to barot ar sīkfailu un redzēt, kādu dāvanu tas viņiem ir sagādājis kā jaunam sapņotājam.

Lieliska grāmata, kuru jūs varat izlasīt mazajiem lasītājiem (un vecākiem, kuri var lasīt paši), ir Earthsea burvis, Ursulas Le Gvinas pirmā EarthSea triloģijas grāmata. Šī maģiskā alegorija beidzas ar jauno burvju Gedu, kurš mācās, kā stāties pretī saviem monstriem.

8. Iegūstiet viņiem sapņu ķērāju.

Indiāņu sapņu ķērājus var pakārt virs gultas, lai “noķertu” sliktos sapņus, savukārt caurums vidū ļauj iziet labajiem.

9. Esi viņiem blakus.

Protams, izmantojiet apskāvienus, šūpuļdziesmas un glāstu, kā arī patiesās un mīlošās klātbūtnes spēku.

10. Īstenot D.R.E.A.M.S

Tiem, kuriem patīk akronīmi, tas ir noderīgi, lai palīdzētu bērniem ar murgiem:

• Aprakstiet sapni.
• Atstarojoša klausīšanās: "Izskatās, ka tev patiešām ir bail."
• Izteikt pārliecību: nevis tāpēc, ka tas ir “tikai sapnis”, drīzāk tas, ka viņiem ir jūsu atbalsts, ka biedējoši sapņi ir izplatīta parādība, un jūs saprotat, cik reāli viņi jūtas, un ka jūs palīdzēsiet to atrisināt.
• Sabiedrotie un darbība: apkopojiet reālus un iedomātus resursus un rīkojieties.
• Pārvietot un modificēt: izveidojiet kustību sapnī, lai bērns vairs nebūtu iestrēdzis ainā, un / vai veiciet sapņa modifikācijas vidū vai beigās, lai novērstu draudus.
• Meklējiet drošību: pēc vajadzības atrodiet ilgtermiņa risinājumus; sapņa un dzīves mērķis ir piedzīvot drošību.

Visbeidzot, ja murgi joprojām pastāv vai jūs zināt vai jums ir aizdomas, ka jūsu bērns reaģē uz traumatiskiem notikumiem savā dzīvē, nevilcinieties meklēt profesionālu palīdzību.

Šis viesu raksts sākotnēji tika publicēts vietnē YourTango.com: Kāpēc jūsu bērni turpina redzēt sliktus sapņus un kā apturēt murgi tik bieži.

Annie Spratt foto uz Unsplash.