Vīrs rīkojas nepiemēroti

Mans vīrs rīkojas neadekvāti, ir nepieklājīgs un tiesā mani, kad man sāp. Esmu grūtniece 13. nedēļu, un mēs esam finansiāli noraizējušies. Mēs pārcēlāmies pie maniem sievastēviem, kurus mans vīrs mīl. Es esmu intraverts, visa viņa ģimene ir ekstraverta, kontrolējoša un bieži manipulējoša. Es tiem nosaku veselīgas robežas ar saviem noteikumiem un uzstāju, lai mani ievēro, izvairoties no konfrontācijas. Mans vīrs mēdza būt akls pret viņu necieņu un kontroli, taču uzlabojas, mācoties noteikt robežas. Šonedēļ man ļoti sāpēja. Bērns pārvietojas uz augšu un no mana iegurņa, es strādāju ilgas stundas, vadība darbā ir bijusi haotiska, un grūtniecības svara pieauguma dēļ man ir parādījušās sāpes kreisās kājas cīpslās. Es nospraudu robežu savam saprātam: ja to pašlaik nevar novērst, es nevēlos par to šobrīd runāt. Mans vīrs to nevar saprast. Viņš ieradās pie mana darba, satracināts par rēķiniem un sludināja ārkārtīgu drūmu un nolemtību. Man sāpēja, un ar viņu nedaudz pietrūka, jo mani neievilks izmisums, kamēr es tik daudz citu spiedienu, ka man jāpārvar. Es viņam teicu apstāties. Es noskaidroju situāciju un paskaidroju, ka tieši tāpēc es iestatīju savas robežas tur, kur es to darīju. Viņš maksimāli izmantoja manu garīgo paškontroli, un viņam vajadzēja apstāties. Es palīdzēju viņam pārdzīvot viņa krīzi, kas bija nekas cits kā sašutums un izmisums, kas sajaukti kopā, un teicu, ka man vajadzīgs vairāk laika, lai izstrādātu problēmu risinājumus. Stundas laikā es izstrādāju risinājumu. Pēdējā mēneša laikā viņš to ir darījis daudzas reizes, un es esmu kļuvis arvien mazāk iecietīgs pret šo diskusiju uzstādījumu un pieeju. Vakar manā pārslēgšanās maiņas pārtraukumā mans vīrs vēlējās apspriest savu neapmierinātību un neveiksmi, izslēdzot mūsu interneta pakalpojumu sniedzēju. Es divas reizes mēģināju izteikt savu viedokli, un divas reizes viņš mani pārtrauca. Es kļuvu dusmīga. Es viņam teicu, ka tas ir nepieņemami, un es biju ar viņu runājis, jo bija acīmredzams, ka viņš neievēro manu viedokli. Viņš centās man pateikt visas manas kļūdas, lai uzvarētu strīdā, es viņam teicu, ka viņš zina, ka esmu noguris un sāp. Ka viņš bija parauts, un man tas nebija jāpieļauj. Es vētrainu prom, lai apturētu savu reakciju. Pagājušajā naktī sāpēja vēdera muskuļi, sāpēja mugura, kreisā pēda jutās kā manas cīpslas sagriež, un man nebija garīgo rezervju, tāpēc es biju introverts, lai es nebūtu ļauns vai īss. Mans vīrs nevarēja ievērot manu robežu. Viņš to pat nevarēja redzēt. Es paudu sāpes, pateicu viņam to, kas man vajadzīgs, un viņš toreiz izvēlējās būt ļoti emocionāls un jūtīgs pret veidu, kādā es izteicu savu lūgumu. Man pietika. Es atradu šalli, sasēju kāju labākajā terapeitisko šinu kopijā, ko atradu tiešsaistē, un sapratu, ka mans vīrs joprojām turpina un turpina savas jūtas par to, cik viņš ir satraukts, kā viņš man nevarēja palīdzēt, un vēl vairāk viņu un viņa jūtas. Es viņam teicu, ka viņam sarunas laikā vairāk jāpievērš uzmanība apkārtnei. Es pats izveidoju saiti laikā, kas viņam bija vajadzīgs, lai izkļūtu no visām sūdzībām. Es paskaidroju, ka man ļoti sāp. Ka man bija nulles tolerance pret šo sāpju līmeni, un tam nav nekāda sakara ar viņu. Viņš gribēja padarīt situāciju ārpus tēmas un dramatisku, bet es viņu apturēju aukstu. Jautājums bija par manu pacietības trūkumu sāpju dēļ, un tā bija absolūti vienīgā diskusija, kuru es sarunājos, un tikai tagad, kad biju nokāries no kājas.

Man šķiet, ka mani nevar cienīt. Ka mani pastāvīgi pārprot un ka manas ikdienas cīņas kaut kā tiek padarītas par zemākām nekā mana vīra emocionālās prasības apmierināt viņa paša vajadzības. Man ir pārāk daudz traipu, lai nēsātu mūs abus. Vai es tiešām esmu tik nežēlīga, kā viņš mani padara? Vai manas robežas ir kaut kā neatbilstošas?

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Jūsu stāstā nekas neliecina par nepiemērotu vai nepamatotu. Tomēr izklausās, ka jūsu vīram ir jāattīsta dažas prasmes tikt galā ar jums. Es ieteiktu sazināties ar kādu no trim vietām (vai visām trim), lai atrastu vietējās konsultācijas jums abiem vai, ja viņš nevēlas, tikai jums.

1. Lai saņemtu ambulatoro terapiju, vērsieties savā kopienas slimnīcā. Viņiem bieži ir zemas terapijas iespējas vai bez maksas pāriem, kuri pārdzīvo grūtniecību. Jūsu ārsts var zināt arī dažus nosūtījumus jums.
2. Sazinieties ar sava novada sieviešu centru, lai uzzinātu, ko viņi ieteiktu jums konsultēt un / vai konsultēt jums kā pārim. Atkal viņiem bieži ir pieejamas zemas iespējas vai tās nav pieejamas.
3. Pārbaudiet cilni “atrast palīdzību” lapas augšdaļā, lai uzzinātu konsultantus jūsu reģionā, kuri varētu tieši palīdzēt vai informētu jūs par citiem resursiem.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @