Podkāsts: atklāta diskusija par pašnāvību mūsu kopienās

Viens no visbīstamākajiem nepareizajiem priekšstatiem par pašnāvību ir tāds, ka jautāšana mīļotajam, vai viņš ir pašnāvīgs, palielinās izredzes, ka viņi mēģinās izdarīt pašnāvību. Šodien Dr Nate Ivers no Veikas meža universitātes apspriež “slēpta atklāta” padarīšanas nozīmi, uzdodot neasus, tiešus jautājumus tiem, par kuriem, jūsuprāt, domājat par pašnāvību. Kādus vārdus jums vajadzētu lietot, un, ja atbilde ir apstiprinoša, kā rīkoties tālāk? Un kāpēc mums ir tik neērti uzdot šos potenciāli dzīvību glābjošos jautājumus?

Uzziniet par šo epizodi.

ABONĒT UN PĀRSKATĪT

Viesu informācija par Podcast epizodes ‘Discussing Suicide’

Dr Natanjels Iverss ir nodaļas priekšsēdētājs un asociētais profesors Veikmetsas universitātes Konsultāciju katedrā. Viņa pētniecības intereses ir divvalodu konsultēšana; kultūra; terorisma vadības teorija; eksistenciālisms; konsultācijas ar spāņu valodā runājošiem imigrantiem; un labsajūtu.

Datora ģenerēts atšifrējums epizodei ‘Discussing Suicide’

Redaktora piezīme: Lūdzu, ņemiet vērā, ka šis atšifrējums ir ģenerēts datorā, un tāpēc tajā var būt neprecizitātes un gramatikas kļūdas. Paldies.

Diktors: Laipni lūdzam vietnē Psych Central Podcast, kur katrā epizodē piedalās viesu eksperti, kuri katru dienu skaidrā valodā runā par psiholoģiju un garīgo veselību. Lūk, tava saimniece Gabe Hovarda.

Dr Nate Ivers: Sveiki visi un laipni aicināti uz šīs nedēļas Psych Central Podcast epizodi. Mēs šodien šeit runājam ar Dr Nate Ivers, kurš ir Wake Forest universitātes katedras priekšsēdētājs un asociētais profesors. Konkrēti, mēs apspriedīsim, kā atklāti runāt par pašnāvību mūsu kopienās. Nate, laipni lūdzam izstādē.

Dr Nate Ivers: Liels paldies par mani. Es novērtēju, ka jūs uzaicinājāt mani būt šeit un ļāvāt man runāt par kaut ko tik ļoti svarīgu.

Gabe Howard: Mēs novērtējam, ka arī jūs esat šeit. Pašnāvība ir viena no tām lietām, par kuru dzirdējuši pilnīgi visi. Mēs visi par to zinām un ticam vai nē, mēs visi par to runājam vienkārši nepareizi. Jūs esat ārsts, kurš studē un pēta šo. Kāpēc cilvēki to nepareizi uztver? Jo tas nav jēdziens, kas cilvēkiem nav pazīstams.

Dr Nate Ivers: Taisnība. Es domāju, ka visus diemžēl pašnāvība ir skārusi vai skārusi. Bet jā, ir daudz nepareizu priekšstatu. Es domāju, ka viens no galvenajiem nepareizajiem uzskatiem ir doma, ka tie, kas izdara pašnāvību, patiešām gribēja mirt. Es domāju, ka ir daži gadījumi, kad cilvēki patiešām vēlas mirt, bet visbiežāk iemesls, kāpēc cilvēki nolemj, ka viņi turpinās izdarīt pašnāvību, ir tāpēc, ka viņi izjūt tik daudz sāpju un izjūt tik daudz bezcerības un bezpalīdzības, kas saistīti ar viņu situāciju un viņi vienkārši vēlas, lai šīs sāpes izzustu.

Gabe Howard: Es tiešām to varu attiecināt kā uz cilvēku, kurš piedzīvojis depresijas lēkmes un pats bijis pašnāvīgs. Esmu teicis, ka, tā kā es sasniedzu atveseļošanos, es vēlos beigt nevis savu dzīvi, bet gan sāpes, kuras es gribēju izbeigt, un es neredzēju ceļu uz priekšu.

Dr Nate Ivers: Taisnība. Jā. Jā.

Gabe Howard: Un tas ir viens no iemesliem, kāpēc mani tik ļoti interesē, kā ar sabiedrību apspriest pašnāvību un vēlmi mirt, jo apkārt ir daudz daudz nepareizu priekšstatu, un viens no lielākajiem, kas pastāv, ir tāds, ka, ja kādam jautāsiet, vai viņš ir pašnāvīgs, tas ideju un liek viņiem vēlēties to darīt.Kā jūs uz to reaģējat?

Dr Nate Ivers: Tas ir lielisks jautājums, un es domāju, ka tā ir viena no bailēm, kas dažkārt mums rodas, mēģinot palīdzēt kādam, kurš pārdzīvo šāda veida sāpes, taču visi rādītāji liecina, ka viņu smadzenēs nav iestājušās sarunas ar kādu par pašnāvību. Patiesībā ir gluži pretēji, ja cilvēki izjūt šādas sāpes līdz vietai, kur viņi domā par pašnāvību. Viņi ļoti bieži vēršas pēc palīdzības. Dažreiz viņi to dara ļoti tieši, sakot, ka apsveru sev kaitējumu, tāpēc viņi izvirza tēmu un nosauc tabu. Bet daudzas reizes tas ir sava veida metaforisks apgalvojums, ka es vienkārši nevaru turpināt to darīt. Man šķiet, ka es turpinu rakt bedri un es nevaru izkļūt, vai arī es vienkārši gribu iet okeānā, es vienkārši gribu turpināt staigāt, nevis pagriezties, un tad, ja mēs tajā brīdī varam nosaukt šo tabu vai pateikt izklausās, ka šobrīd tu tiešām sāp, un es esmu noraizējies par tevi, un izklausās, ka tev varētu būt domas arī par sevis nogalināšanu, tas ir pareizi. Tas izklausās grūti pateikt, bet šobrīd tas ir tas, kas mums ir vajadzīgs, un tas ir tas, kas mums jādara, jo tas palīdz aizsegt atklātu un, kad mēs to darām, mēs faktiski varam kaut ko darīt, lai strādātu ar šo personu un dažreiz es domāju, ka tas atvieglo arī cilvēku, ka beidzot šī lieta, kas ir tik tabu, ka pat viņiem ir ambivalence, ir parādījusies atklātā vietā.

Gabe Howard: Man ir aizraujoši, ka tas ir viens no mītiem, kas saglabājas, jo mūsu sabiedrībā ir visdažādākie drošības pasākumi. Jūs zināt, piemēram, neviens nesaka, ka dūmu trauksmes signāli rada cilvēkiem ideju nodedzināt viņu māju.

Dr Nate Ivers: Taisnība.

Gabe Howard: Vai arī tas, ka drošības jostu lietošana dod cilvēkiem domu braukt neapdomīgi. Tomēr nez kāpēc cilvēkiem šķiet, ka domas par pašnāvību ir tik normas robežās, ka viņiem nav jāspēj patstāvīgi to izdomāt un ka pat vārda pacelšana ir līdzīga Beetlejuice, ja jūs sakāt vārdu pašnāvība, tas parādīsies .

Dr Nate Ivers: Mm-hmm, labi.

Gabe Howard: Pretējā gadījumā neviens par to nedomā. Pētot un saprotot, mēs esam iemācījušies, ka tā, kā jūs teicāt, vienkārši nav taisnība. Cilvēki to ir izdomājuši paši un neviens par to nerunājot dod iespēju augt.

Dr Nate Ivers: Jā, es domāju, ka tas ir patiešām labs punkts. Atgriešanās pie pašnāvības ir tabu tēma. Mēs nevēlamies pat domāt, ka kāds nonāktu tik tālu, lai domātu par pašnāvību, un to ir vieglāk vienkārši ignorēt, to ignorējot. Es domāju, ka tas pūš. Es domāju, ka tas pieaug, un es domāju, ka tas ietekmē cilvēkus daudz vairāk, nekā tas varētu būt citādi. Tās būtība ir, un patiesībā konsultantam ir ļoti grūti dažreiz saukt to, ko mēs saucam par tabu, un viena no lietām, ko mēs darām mūsu apmācības programmās, ir patiešām darbs ar mūsu studentiem, lai apmierinātu šī jautājuma uzdošanu, jo viņi pat ienes ar viņiem. Šie nepareizie uzskati, ka, ja es to izdomāšu, es, iespējams, pamudinu savu klientu apsvērt pašnāvību, ja viņiem, iespējams, nav citādi.

Gabe Howard: Mēs atkal sarunājamies ar ārstu Neitu Iversu par pašnāvības apspriešanu mūsu kopienā. Bez visa dezinformācijas vai satraukuma par ideju ielikšanu cilvēku galvās utt., Es domāju, ka vēl viens izplatīts iemesls, kāpēc cilvēki nejautā cilvēkiem, vai viņi ir pašnāvīgi, ir tāpēc, ka mēs nezinām brīdinājuma zīmes. Varbūt mums ir pietiekami ērti jautāt tuviniekiem, vai tas notiek. Mēs tikko pieņēmām, ka mūsu mīļajiem ir viss kārtībā.

Dr Nate Ivers: Jā.

Gabe Howard: Kādas ir dažas brīdinājuma zīmes? Kas cilvēkiem būtu jāmeklē savi draugi, ģimenes locekļi, kolēģi, lai viņi varētu sniegt cilvēkiem nepieciešamo aprūpi?

Dr Nate Ivers: Jā, es domāju, ka tas ir patiešām ļoti labs jautājums. Es domāju, ka tas ir saistīts arī ar kādu citu nepareizu priekšstatu par pašnāvību, vai pašnāvībai jābūt trakam, lai būtu pašnāvniecisks, jābūt nopietni garīgi slimam, tāpēc es pazīstu savu draugu, es zinu savu kolēģi, es zinu savu dēlu un mana meita, es zinu, ka šī persona nevar būt nopietnu garīgās veselības problēmu līmenī, tāpēc es pat negrasos tur iet ar viņiem, un mēs zinām, ka tā nav taisnība. Ļoti nedaudzi cilvēki, kuriem ir nopietnas garīgās veselības problēmas, piemēram, psihoze vai šizofrēnija, faktiski ir pašnāvīgi. Daudz biežāk parastajam cilvēkam ir krīze un viņš cīnās ar dažām situācijām, un pēc tam rodas šīs domas par pašnāvību, un tāpēc es domāju, ka tās atdalīšana no domas, ka tā ir psihoze, var palīdzēt mums saprast, ka nē, tas ir daudz biežāk nekā mēs varētu domāt, bet dažas no dažām brīdinājuma pazīmēm par pašnāvību es domāju vienu no acīmredzamākajām ir tāda, ka kāds apgalvo, ka vēlas mirt pat tad, kad kāds saka, ka, manuprāt, mēs varam, mēs dažreiz to varam diskreditēt. Varbūt sakot: “Tā nav taisnība. Jūs tiešām tā nejūtaties. Es zinu, ka jūs pārdzīvojat grūtības, bet tas ir tikai teiciens, jūs to patiesībā nedomājat. " Bet tas ir viens no acīmredzamākajiem. Vēl viena patiešām acīmredzama, ko mēs, iespējams, neuzskatām par acīmredzamu, ir tikai ilgstoša bezcerības un izmisuma izjūta. Tāpēc es teiktu, ja domājat, vai uztraucaties par savu draugu vai uztraucaties par savu kolēģi vai ģimenes locekli, ja viņi piedzīvo šo bezcerību, kas, šķiet, nepazūd. Tāpēc es varētu sākt domāt, varbūt man vajadzētu viņam vai viņai uzdot šo jautājumu, varbūt man vajadzētu pateikt: “Hei, kā tev klājas? Esmu pamanījis, ka pēdējā laikā jūs esat patiešām nolaists. ” Tas varētu sākt sarunu. Kad kāds pauž, ka viņš vai viņa jūtas kā nasta, kas dažreiz ir labs rādītājs, ka jūs varētu vēlēties jautāt vairāk, katrā no šiem gadījumiem ne vienmēr nozīmē, vai viņi jūtas bezcerīgi vai jūtas tāpat kā viņi ir slogs, ka viņi noteikti ir pašnāvīgi. Bet tā ir potenciāla pazīme, ka tās ir izmaiņas uzvedībā, var liecināt arī par to. Tā, piemēram, pēdējā laikā precīzi darbā esošs indivīds ir ienācis un nešķiet, ka viņam ir savi materiāli kopā tikpat daudz kā kāds, kurš vienmēr ir labi kopts un labi ģērbies, un šķiet, ka ir salikts un pēc tam nāk mazliet noplīsis viņa vai viņas izskatā.

Dr Nate Ivers: Tas varētu būt kaut kas, ko tas varētu nebūt, bet tas varētu būt arī norāde. Citas izmaiņas, protams, ir dzert vairāk vai gulēt vairāk, vai gulēt mazāk, ir uzbudināmāks, un parasti šķiet, ka jums ir diezgan viegli iet. Daudz dažādu lietu, piemēram, tāda, kas patiešām ir īsta uzmanība, patiešām atzīstot dažas no uzvedības izmaiņām, kas kādam ir. No otras puses, kas, šķiet, ir nedaudz kontrindicēts, ir cilvēki, kuri parasti ir bijuši diezgan nomākti, noraizējušies vai uzbudināmi un kuri pēkšņi šķiet, ka viņi ir daudz apmierinātāki vai laimīgāki, vai tas varētu būt zīme, ka viņi apsver pašnāvību, un viņi par to ir kaut ko izdomājuši, un tagad viņi jūt, ka šī sāpju izjūta izzudīs. Viņiem ir miera sajūta. Un tā ir vēl viena lieta, uz kuru varētu vēlēties paturēt acis, lai gan mēs domājam, ka beidzot tā un tā jūtas labāk, bet var būt, ka viņi patiesībā ir tuvāk vēlmei virzīties uz priekšu ar pašnāvības plānu.

Gabe Howard: Tagad, protams, visi šie, ko jūs tikko minējāt, tās ir pazīmes. Tās nav garantijas, tās ir tikai zīmes.

Dr Nate Ivers: Taisnība.

Gabe Howard: Mēs pārtrauksim šo sponsora ziņojumu.

Diktors: Šo epizodi sponsorē BetterHelp.com. Droša, ērta un pieejama tiešsaistes konsultēšana. Mūsu konsultanti ir licencēti, akreditēti profesionāļi. Viss jūsu kopīgotais ir konfidenciāls. Ieplānojiet drošas video vai tālruņa sesijas, kā arī tērzējiet un sūtiet īsziņu ar savu terapeitu ikreiz, kad jums šķiet, ka tas ir nepieciešams. Tiešsaistes terapijas mēnesis bieži maksā mazāk nekā viena tradicionāla klātienes sesija. Dodieties uz vietni BetterHelp.com/ un izbaudiet septiņu dienu bezmaksas terapiju, lai uzzinātu, vai tiešsaistes konsultācijas jums ir piemērotas. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Mēs esam atgriezušies pie ārsta Neita Iversa un runājam par to, kā mūsu kopienās apspriest pašnāvību. Tātad, mēs pārietam uz nākamo soli, kas, jūsuprāt, vēlaties izvirzīt tēmu ar personu, kuru jūs uztraucat, kā jūs atklājat pašnāvības tēmu ar kādu, kurā redzat šīs brīdinājuma zīmes?

Dr Nate Ivers: Nav ideāls veids, kā to acīmredzami darīt, un daži no tiem ir atkarīgi no jūsu attiecībām ar personu. Bet es domāju, ka pirmā lieta, ko jūs darāt, ir tas, ka jūs palīdzat viņiem atpazīt, ka pamanāt viņu sāpes. Jūs palīdzat viņiem atpazīt, ka pamanāt, ka viņi kaut ko pārdzīvo, ka viņu dzīvē ir kas cits. Ir dažas lietas, kuras jūs varat teikt, ka jūs zināt, ka es tikai gribēju uz brīdi pierakstīties pie jums. Es ievēroju, ka jūs pēdējā laikā esat ieradies novēloti strādāt un zināt, ka šeit nav neviena sprieduma, bet šķiet, ka kaut kas ir jūsu prātā vai ka ar jums šobrīd kaut kas nav īsti kārtībā. Es domāju, vai jūs vēlaties par to runāt? Tas ir kaut kas maigs, bet, to darot, jūs atverat durvis un darāt mums arī to, ko mēs teicām iepriekš, vai es par jums rūpējos pietiekami, lai apstātos un pajautātu, kā jūsu dzīvē notiek. Tātad savā veidā tas ir sava veida iejaukšanās, ja persona pēc tam reaģē un saka: Jā, jā, pēdējā laikā lietas ir patiešām bijušas ļoti sarežģītas, un, pieņemsim, nonākam līdz vietai, kur viņi saka, ka tā jūtas ļoti bezcerīga. Es vienkārši nevaru turpināt to darīt. Es nevaru turpināt dzīvot šādi. Kaut kam jānotiek. Un tajā brīdī jūs varētu mazliet nobīties, jo izskatās, ka tas kļūst mazliet tuvāk šim tabu. Un tur jūs vēlaties izteikt šo sajūtu. Izklausās, ka šobrīd tu esi patiešām skumjš. Šajā brīdī lietas jūtas patiešām bezcerīgas. Un atkal jūs, iespējams, domājat: “Ak, nē. Tas varētu to izdarīt. Vai es vienkārši liku viņiem justies bezcerīgiem? ” Nē. Tas, ko jūs darāt, ir tas, ka jūs izveidojat saikni, kuru paužat, ka dzirdat un kāds patiesībā vismaz zināmā mērā saprot, ko piedzīvo. Un, kad tas kļūst dziļāk vai tuvāk tam, nekā jūs sakāt, es vienkārši vēlos pārbaudīt. Vai jums ir domas sevi nogalināt?

Gabe Howard: Un jums vienkārši vajadzētu būt tik trulam? Jums vajadzētu vienkārši paskatīties personai acīs un pateikt to?

Dr Nate Ivers: Pilnīgi. Jā. Jā.

Gabe Howard: Kāpēc tas darbojas? Es domāju, ka šķiet ļoti biedējoši tikai pajautāt kādam. Es domāju, ka es redzu, kāpēc cilvēki dziļi ievilks elpu un domās, ka es nekad nevarētu kādam pajautāt, ka tas šķiet tik aizvainojoši.

Dr Nate Ivers: Jā. Es domāju, ka tas ir viens no iemesliem, kāpēc tas ir tik grūti, jo tas nav kaut kas, ko jūs parasti pieklājīgās sarunās jautājat, pat tādas lietas, kas ir mazliet mazāk tabu nekā tas. Vai jums ir grūti dzert? Kāda ir jūsu seksuālā dzīve? Jūs zināt tādas lietas kā jūs, jūs patiešām neatklājat šīs tēmas ļoti bieži, šķiet, ka tas ir ļoti privāts.

Gabe Howard: Jā, mēs esam apmācīti no tiem izvairīties.

Dr Nate Ivers: Jā, šajos gadījumos jums ir nedaudz jāpārspēj sava kondicionēšana, lai patiešām nodrošinātu aprūpi, kuru vēlaties nodrošināt. Gadījumos, kad šo jautājumu es uzdevu lielākoties, kad esmu uzdevis jautājumu, kad esmu konsultācijas attiecībās, un tāpēc tas ir mazliet vieglāk, jo ir vairāk cerību, bet citreiz man tas ir nācies uzdot jautājums par draugu, ja viņi nav pašnāvīgi, viņi man ļoti ātri teica: Ak nē nē nē nē es priecājos, ka jūs to jautājāt, bet nē. Jā, es šobrīd jūtos ļoti briesmīgi. Dzīve ir grūta. Bet šeit ir visi iemesli, kāpēc to nedarītu. Un tad mēs ejam tālāk. Es viņiem ticu. Citos gadījumos, kad viņi izjūt daudz sāpju. Parasti ir klusums varbūt sekundi vai divas. Pēc tam tas var nākt ar asarām, un tad pēkšņi šeit tas ir. Viņi to izlika.

Gabe Howard: Pieņemsim, ka jūs uzdodat jautājumu, ko sakāt kādam, vai domājat par sevis nogalināšanu. Un atbilde jā. Jā, es esmu. Un tad jūs mēģināt viņiem palīdzēt, bet viņi atsakās no visas palīdzības. Ko jūs tad darāt?

Dr Nate Ivers: Tieši tad tas kļūst patiešām ļoti grūti. Es teiktu, ja viņi, ja tas šķiet nenovēršami, un ko es ar to domāju, viņi saka, ka jā, man ir domas sevi nogalināt, un man ir bail, ka es tiešām to varētu izdarīt jebkurā brīdī. Un viņiem ir izveidots sava veida plāns. Un līdzekļi tā izpildei. Es teiktu, ka tas, ko jūs darāt, ir tas, ka jūs neatstājat viņus mierā. Tajā brīdī, cik vien jūs varat izvairīties no visa cita, kas jums jādara, es teiktu, ka palieciet pie šīs personas. Un es arī ieteiktu izsaukt krīzes līniju. Es teiktu, vai mēs varam saukt Nacionālo pašnāvību novēršanas glābšanas līniju kopā, un viņi jums uzdos dažus jautājumus, un es būšu šeit, lai jums palīdzētu. Un tad mēs varēsim labāk izprast, kādi resursi ir sabiedrībā un kādas ir jūsu iespējas šobrīd, lai varbūt palīdzētu mazināt šīs sāpes, jo es domāju, ka tas, ko jūs vēlaties darīt, ir palīdzēt viņiem zināt, ka es ne tikai cenšos atturēju jūs no pašnāvības. Es cenšos palīdzēt jums nonākt līdz vietai, kur šīs sāpes var izzust. Daudz kas no tā, ko jūs mēģināt darīt, nemazinot to, ko viņi piedzīvo, ir palīdzēt viņiem saprast, ka var būt kāda cerība, ka tuneļa galā var būt pat neliela gaisma. Un tāpēc es, iespējams, sākšu ar Nacionālo pašnāvību profilakses līniju. Tas kādu laiku var ietekmēt jūsu draudzību, īpaši, ja viņi nav apmierināti, ka jūs to izdarījāt. Es teiktu, ka palieciet pie viņiem un sakiet, ka jūs zināt, ko mēs izsauksim kopā ar šo zvanu, jo es patiešām uztraucos par jums. Es nevaru jums palīdzēt, ja jūs nomirstat. Un, ja viņi aiziet un saka: “Ziniet, es vairs nevēlos ar jums runāt. ES dodos prom no šejienes." Tad es piezvanītu uz tālruni 911 un vienkārši informētu viņus, kādā virzienā cilvēks atrodas, un informāciju, kuru viņi ar jums kopīgoja, un kāpēc jūs par viņu uztraucaties. Es domāju, ka viena no bailēm, kas varētu būt draugam, ir tas, vai es to daru pārāk preventīvi? Vai es zvanu par daudz palīdzības pārāk ātri? Un vai tas varētu nodarīt kaitējumu? Un es teiktu, ka nē. Es domāju, ja rodas šaubas, dariet to, kas jums jādara, lai viņiem palīdzētu, bet var būt noderīgi saņemt papildu palīdzību. Un es teiktu, ka tieši tam būtu paredzēts uzticības tālrunis.

Gabe Howard: Viens no labākajiem apgalvojumiem, ko jebkad esmu dzirdējis pašnāvību apmācībās, kurās piedalījos vienu reizi, ir tāds, ka jūs varat atvainoties par pārmērīgu reakciju, ja vien cilvēks saņem nepieciešamo palīdzību. Ja notiek sliktākais scenārijs, jūs nevarat atvainoties par nepietiekamu reakciju. Ir skumji par to domāt. Ir biedējoši un traumējoši par to domāt, bet jā, kamēr šī persona ir dzīva, es varu salabot mūsu attiecības.

Dr Nate Ivers: Taisnība. Pareizi.

Gabe Howard: Uz brīdi pārslēdzīsim pārnesumus, jo mēs zinām, ka neatkarīgi no tā, cik smagi mēs cenšamies, lai arī cik daudz izglītības būtu, lai cik daudz apmācības diemžēl kāds nomirtu pašnāvības dēļ. Kā sēras var atšķirties tiem, kuru tuvinieki ir miruši pašnāvībā, nekā tad, ja viņi aiziet no dzīves kāda cita iemesla dēļ?

Dr Nate Ivers: Es novērtēju jūsu uzdoto jautājumu. Protams, ir līdzības. Kāds ir zaudējis kādu, kuru mīl, bet ir arī atšķirības. Es domāju, ka atšķirības sakrīt vienā lietā. Tas ir tabu, par kuru mēs runājām par agrākiem indivīdiem, kuru tuvinieks ir miris pašnāvībā. Bieži piedzīvo zināmu ambivalenci, kas ar to saistīta. Tas nenozīmē, ka cilvēki, kuri zaudējuši mīļoto citu iemeslu dēļ, arī nav ambivalenti. Es teiktu, ka šūpoles, iespējams, ir lielākas, ņemot vērā to, ka no dusmām un neapmierinātības pret cilvēku, kurš nomira, līdz pat patiesai vainas apziņai un skumjām arī par piedzīvoto. Manuprāt, indivīdam dažreiz ir grūti patiesi runāt par sērošanas procesu. Ikreiz, kad kāds piedzīvo kaut ko traumatisku, viņam var būt terapeitiski izstāstīt un atstāstīt savu stāstu. Kad nāve notiek pašnāvības dēļ, mīļais cilvēks dažreiz, lai aizsargātu mirušā piemiņu, vai citreiz, lai samazinātu sabiedrības spriestspēju, nejūtas kā viņam ir iespējas pilnībā pārrunāt šīs situācijas . Tāpēc personai, kura cenšas sniegt atbalstu personai, kuras tuvinieks nomira pašnāvības dēļ, ir grūti, taču arī šim mīļotajam ir grūti, jo pastāv visa šī ambivalence. Un tad ir bailes par to, kā tas potenciāli izskatās sabiedrības lokā.

Gabe Howard: Un kādi ieteikumi jums ir izdzīvojušajiem? Persona, kura zaudēja mīļoto cilvēku pašnāvības dēļ?

Dr Nate Ivers: Nu viņiem ir jāapzinās dažas pazīmes. Daži no uzvedības veidiem, ar kuriem viņi var nodarboties un ko var saasināt situācijā, kas ir pārāk izolēti. Tāpēc, lai gan tā var būt viņu ceļa locītavas reakcija, es tiešām nevaru, es to tiešām šobrīd nevaru izdarīt ar cilvēkiem. Es tiešām nevaru par to runāt ar citiem. Uzturēšanās ar citiem, manuprāt, ir patiešām svarīga, un, manuprāt, tas ir patiešām svarīgi, ja pazīstat ģimeni vai pazīstat mīļoto cilvēku, kurš nodarbojas ar viņa vai viņas tuvinieku nāvi, vienkārši turiet cilnes šai personai. Ja tas ir no reliģiskā vai garīgā viedokļa, es turpinu kalpot viņiem pēc bērēm pēc piemiņas dievkalpojuma pēc tam, kad visi pārējie ir devušies mājās. Reģistrējieties kopā ar viņiem, jo ​​jums ir taisnība, tas nav lineārs process, un tam noteikti nav grafika. Cilvēki piedzīvos lietas nākamajos gados. Es teiktu, ka īpaši reģistrēšanās svarīgos datumos, piemēram, jubilejās, dzimšanas dienās vai svētku dienās. Es teiktu, atzīstot, ka nav viena izmēra, kas derētu visiem bēdu modeļiem, un, zinot, ka tas, kā kāds nomira, var notikt tādā šokējošā vai traumatiskā veidā un pēc tam, ka tas notika viņu pašu rokās, izdarot pašnāvību, apzinoties, ka tas tā var paiet patiešām ilgs laiks un dodot sev brīvību skumt, ļaujot sev skumt ilgāk, nekā paredzēts amerikāņu kultūrā.Manuprāt, ir ļoti svarīgi ļaut dusmoties un ļauties justies vainīgam, kā arī ļaut sev izjust šīs emocijas. Sagatavošanās sev atgādinājumiem. Mēs par to daudz domājam, kad cilvēkiem ir posttraumatiskā stresa traucējumi, kas viņiem būs izraisītāji, bet skumjām ir līdzīgs elements. Bet, apzinoties, ka parādīsies lietas, kas izraisīs viņu intensīvās emocijas. Es teiktu, ka ir izstrādāts sava veida plāns, kā rīkoties situācijās, kad noteikta sabiedrība vai kad tā strādā. Visbeidzot, kas, manuprāt, ir patiešām svarīgs, ir tas, ka ir atbalsta grupas personām un ģimenēm, kuras skārusi pašnāvība. Un tāpēc ir daudz skumju un zaudējumu grupu, bet es teiktu, ka atrodat tādu, kas raksturīgs jūsu pieredzētā zaudējuma veidam, proti, jūsu mīļais cilvēks nomira pašnāvības dēļ, jo jūs būsiet starp personām, kuras runās ļoti līdzīgi valodu, kurš spēs iejusties jūsu situācijā tādā veidā, kas atšķiras no tiem, kuri zaudējuši tuviniekus citos veidos.

Gabe Howard: Dr Ivers, es nevaru jums pietiekami pateikties par piedalīšanos šovā, un es nevaru pateikties par darbu, ko jūs veicat, lai palīdzētu demistificēt brīdinājuma zīmes simptomus un visu, kas ieskauj pašnāvību. Kā mēs teicām izrādes augšdaļā, tā ir viena no lietām, par kuru visi to ir dzirdējuši, bet šķiet, ka neviens to nesaprot, nezina, kā to novērst vai zina, ko darīt. Es tiešām domāju, ka darbs, ko jūs darāt, absolūti izglābs ne tikai to cilvēku dzīvības, kuri domā par pašnāvību, bet arī viņu apkārtējo cilvēku attiecības. Dezinformācijas daudzums, kas tiek pievērsts šai jau pārprastajai lietai, ir vienkārši neticami liels, un tas vēl vairāk padara biedējošu lietu.

Dr Nate Ivers: Liels paldies par to, ka esat ar mani, un par to, ka sniedzāt mums platformu, kur dalīties ar dažām informācijas daļām, lai, cerams, palīdzētu cilvēkiem, kuri cenšas varbūt paši noskaidrot, kas viņiem jādara, vai tuviniekiem, vai kāda drauga dēļ draugs. Es novērtēju jūsu vēlmi izvirzīt tēmu tik svarīgai un arī dažām tik grūti atainot.

Gabe Howard: Vēlreiz paldies, Dr. Ivers, ka esat šeit, un paldies visiem par klausīšanos. Un, ja jūs vēlaties uzzināt vairāk par Wake Forest universitātes maģistra grādiem konsultāciju jomā, es ļoti iesakām pāriet uz consulting.online.WFU.edu un redzēt visu, ko viņi var piedāvāt. Un atcerieties, ka jūs varat saņemt vienu nedēļu bezmaksas, ērtu, pieejamu, privātu tiešsaistes konsultāciju jebkurā laikā un vietā, vienkārši apmeklējot vietni BetterHelp.com/. Mēs redzēsim visus nākamajā nedēļā.

Diktors: Jūs esat klausījies Psych Central Podcast. Iepriekšējās epizodes var atrast vietnē .com/Show vai savā iecienītākajā Podcast atskaņotājā. Lai uzzinātu vairāk par mūsu uzņēmēju Gabi Hovardu, lūdzu, apmeklējiet viņa vietni vietnē GabeHoward.com. .com ir interneta vecākā un lielākā neatkarīgā garīgās veselības vietne, kuru vada garīgās veselības profesionāļi. Dr John Grohol uzraudzībā, .com piedāvā uzticamus resursus un viktorīnas, lai palīdzētu atbildēt uz jūsu jautājumiem par garīgo veselību, personību, psihoterapiju un daudz ko citu. Lūdzu, apmeklējiet mūs šodien vietnē .com. Ja jums ir atsauksmes par izrādi, lūdzu, nosūtiet e-pastu uz [e-pasts aizsargāts]. Paldies, ka klausījāties, un, lūdzu, dalieties plaši.

Par The Psych Central Podcast resursdatoru

Gabe Hovarda ir godalgotā rakstniece un runātāja, kas dzīvo ar bipolāriem un trauksmes traucējumiem. Viņš ir arī viens no populārā raidījuma A Bipolar, šizofrēniķis un Podcast apraides vadītājiem. Kā runātājs viņš ceļo pa valsti un ir pieejams, lai jūsu pasākums būtu izcils. Lai strādātu ar Gabi, lūdzu, apmeklējiet viņa vietni gab Kautard.com.