Man ir liela vēlme nogalināt cilvēkus

Atvainošanās cilvēkiem, kuri jau iepriekš ir atbildējuši uz šo jautājumu, bet man atbildes šķita nepietiekamas. Atbrīvošanās no vēlmes sekām nepazūd sajūta. Es meklēju paskaidrojumu vai, cerams, risinājumu.

Es esmu ārkārtīgi neirotisks. Es tiešām izsaku līdzjūtību un ļoti meklēju citu atzinību.

Vēlme nogalināt ir tik milzīga un spēcīga emocija, ka kāds, kas to piedzīvojis, nevar iet bez kavēšanās. Šo sajūtu esmu piedzīvojusi kopš 10 gadu vecuma; Es vienmēr esmu zīmējis slimīgus attēlus un baudījis maigu, patīkamu, slimīgu vēdera pulsāciju, kas bieži pavada sajūtu. Man tagad ir 17 gadi, un es sāku to uzskatīt par problēmu. Es ārkārtīgi baidos no sevis - nevis tāpēc, ka to nesaprotu, bet gan nožēlas dēļ. Es zinu, ka es nožēlotu ievainojumu kādam, kuru pazīstu, kad esmu izstumts no šī prāta stāvokļa. Es parasti spēju nomierināt (vai izprovocēt) vēlmi, zīmējot vai apskatot slimīgus attēlus, piemēram, gore, vai spēlējot fantāzijas manā galvā (es uzskatu, ka man ir ļoti spilgta iztēle). Es bieži provocēju sajūtu, kad jūtos nomākts vai noraizējies, jo tas to pilnībā pārspēj. Man ir sliktas attiecības ar vecākiem, un es gribētu izvairīties no viņiem par to runāt. Trīs no maniem labajiem draugiem zina.

Priekšvēsture: Pēdējā laikā es jūtos daudz nomāktāka un nemierīgāka. Es pagājušajā gadā izstājos no vidusskolas, lai turpinātu darbu mājās, jo pastāvīgi vispār apzinājos sevi un nespēju uztvert ar to saistīto satraukumu. Kamēr es mācījos skolā, manas trauksmes dēļ manas atzīmes strauji kritās; samazinoties no top 5 labākajām atzīmēm gadā (vispirms ķīmijā, angļu, ķīniešu un bioloģijā) līdz dažām zemākajām līdz 10. gadam. Mana pārliecība pazuda. Man jau bija zema pašvērtība un pašcieņa, ko tagad pavada ļoti zema motivācija darbā un dzīvē. Mana trauksme ir gandrīz izzudusi, un depresija ir atrisinājusies daudz vairāk tagad, kad strādāju mājās, taču es uzskatu, ka ar to varu tikt galā pietiekami labi. Paldies.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Es nedomāju, ka tā ir sagadīšanās, ka jūsu vēlme nogalināt notiek vienlaikus ar depresiju un trauksmi. Tas varētu būt iemesls, kāpēc pastāv vēlme. Novērsiet savus garīgās veselības simptomus, un arī jūsu vēlmes var tikt novērstas.

Jūs to varētu arī izmantot, lai nomāktu nepatīkamās sajūtas, kas pavada depresiju un trauksmi. Jūs “bieži izprovocējat sajūtu… kad esat nomākts vai satraukts, jo tas to pilnībā pārspēj”. Vēlme varētu kalpot kā psiholoģiska palīdzība tāpat kā daži cilvēki izmanto griešanu, lai izjustu kaut ko citu, nevis intensīvas, nepatīkamas emocijas. Cilvēki, kas nodarbojas ar griešanu, bieži saka, ka tas kompensē vai novirza viņu psiholoģisko stresu. Tas nav ieteicams vai efektīvs pārvarēšanas mehānisms, jo tas paātrina pamatproblēmu, taču cilvēki to tomēr izmanto.

Padomājiet par to, kāpēc cilvēki lieto narkotikas un alkoholu. Tas nomāca nepatīkamas emocijas. Tā ir izvairīšanās forma. Tas ir īslaicīgs un neefektīvs, jo, kad augstais pazūd, dzīves emocijas un problēmas atgriežas. Tomēr cilvēki to izmanto. Varbūt jūsu mudinājumi kalpo līdzīgai funkcijai.

Iespējams, kļūda bija pamest skolu, mācīties mājās. Jūs to izdarījāt, lai izvairītos no psiholoģisku problēmu izraisīšanas, taču izvairīšanās nav līdzeklis. Skola nodrošina sociālās mijiedarbības iespēju un nepieciešamību. Sociāla mijiedarbība ir nepieciešama, kamēr uz šīs planētas dzīvo citi cilvēki. Sociālai mijiedarbībai nevajadzētu izraisīt nepatīkamas sajūtas, protams, ne trauksmi vai depresiju.

Kad rodas garīgās veselības problēmas, cilvēkiem nav jāmeklē profesionāla palīdzība. Ir daudz iemeslu, kāpēc, un par šo tēmu ir uzrakstītas daudzas grāmatas, taču tas galvenokārt ir saistīts ar to, ka cilvēki nevēlas lūgt palīdzību, jo tas viņiem liek justies nedēļā. Paļaušanās uz sevi un izturīgā neatkarība tiek uzskatīta par tikumiem. Cilvēkiem nepatīk justies vājam, un tāpēc daudzi nemeklēs palīdzību. Diemžēl tā rezultātā viņi cieš no izārstējamām problēmām.

Mans ieteikums ir meklēt konsultāciju. Sākot ārstēšanu, pasauli redzēsiet citādi. Jūs sapratīsit, ka depresijai un trauksmei nav jāvalda jūsu dzīvē. Nevajag tikai pārvaldīt simptomus, tos novērst. Izmantojot konsultācijas, jūs iemācīsities efektīvi risināt problēmas un saspringtos laikus, neizvairoties no izvairīšanās kā pārvarēšanas mehānisma. Izvairīšanās neuzlabo garīgo veselību. Tas darbojas tikai, lai stiprinātu psiholoģiskas problēmas.

Es ceru, ka jūs apsvērsit manu padomu. Palūdziet vecākiem palīdzēt jums atrast vietējo terapeitu. Izvēlieties terapeitu, kura specializācija ir depresija un trauksme un ar kuru jūs jūtaties ērti. Sadarbība ar kādu, kas jums patīk, palielina pozitīva iznākuma iespējamību. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle