Disociācija

Es esmu apmeklējis psihologu pēdējos 2 gadus nedēļā. Esmu cietis no depresijas un pirms 2 gadiem mēģināju atņemt dzīvību. Es atguvos fiziski, bet joprojām ikdiena ir cīņa. Esmu kļuvusi izolēta, reti dodos ārā tikai apmeklēt darbu un dodu priekšroku šim veidam. Man ir pieaudzis dēls, kurš pret mani izturas slikti, kopš pusaudža vecuma ir fiziski un psiholoģiski aizskarošs, viņam ir 3 mazbērni, bet tagad redz tikai vienu no viņiem.
Mans psihologs domā, ka es ciešu no sarežģītām traumām, ko izraisīja manas mātes vardarbība bērnībā, brāļa seksuālā vardarbība, kā arī vardarbība ģimenē kopā ar maniem dēliem, līdz viņš atņēma dzīvību, atrada tuvāko draugu, kurš atņēma viņai dzīvību, tas vienkārši turpinās un tālāk. Kā es no tā atgūšos?

Dažreiz es nezinu, vai lietas patiešām notika, vai es esmu sapņojis, ka tas notika. Man šķiet, ka es zaudēju prātu. Es nezinu, ko darīt. Es jūtos kā izgāšanās, pat nevarēju atņemt savu dzīvi pareizi. Lūdzu, palīdziet.

Atbildēja Kristina Rendle, Ph.D., LCSW 2018. gada 27. jūlijā

A.

Paldies dievam, ka tu nenomiri. Jūsu neveiksme bija veiksme, patiesībā svētība. Turklāt, ja tu būtu nomiris, ģimene un draugi būtu cietuši milzīgus zaudējumus. Vienu brīdi iedomājieties, cik mazdēls ciestu, ja jums tas būtu izdevies. Jūs viņu saudzējāt no tā, ka viņam vajadzēja zaudēt vecmāmiņu. Tas man atgādina to, ko NPR Skots Saimons tvītoja par vecmāmiņas zaudēšanu pašnāvībā: “Mana vecmāmiņa atņēma dzīvību, un mana māte, kura vairākas reizes cīnījās pret impulsu, teica:‘ Pašnāvība ieliek mušu galvā. Tas vienmēr ir iekšā, apkārt kliedz. "

Varbūt jūsu “neveiksme” izglāba jūsu mazdēlu un citus ģimenes locekļus no nepieciešamības paciest pašnāvības “buzz”.

Jūs varētu mēģināt lasīt par cilvēkiem, kuri mēģināja izdarīt pašnāvību, bet izdzīvoja. Lielākā daļa no viņiem patiešām saņēma palīdzību un bija pateicīgi, ka izdzīvoja. Starp tām slavenākais var būt Kevins Hainss. Viņš nolēca no Zelta vārtu tilta. Otrajā sekundē, kad viņa rokas atstāja sliedes, viņš sajuta tūlītēju nožēlu. Viņš izdzīvoja, saņēma palīdzību un tagad dalās savā stāstā par cerībām un pārmaiņām. Viņa stāsts ir apliecinājums tam, ka dzīves apstākļi mainās.

Varat arī mēģināt lasīt par tuvu nāvei (NDE) vai noskatīties atsauksmes vietnē YouTube. Starptautiskā Tuvo nāves pētījumu asociācija (IANDS) ir viens no labākajiem resursiem. Cilvēki, kuriem ir bijusi NDE, bieži tiek dziļi ietekmēti. Tas būtiski maina viņu dzīvesveidu un pasaules skatījumu. Viens īpaši iedvesmojošs NDE bija Džefrijs Olsens. Lasot par NDE vai skatoties IANDS videoklipus, pozitīvi var mainīties jūsu viedoklis par dzīvi un nāvi.

Jūs esat bijis terapijā divus gadus, bet nenorādījāt, vai tas palīdz. Pēc katras sesijas jums vajadzētu justies nedaudz labāk. Ja nē, jums var būt nepieciešams jauns terapeits. Jauna terapeita ideja dažiem cilvēkiem var būt nepatīkama, jo viņiem nepatīk ideja sākt no jauna, bet dažreiz ir nepieciešamas izmaiņas. Tas var būt nepieciešams jums.

Dzīve ir grūta. Tas nav noliedzams. Visi cīnās, daži vairāk nekā citi. Mums jāiemācās to izturēt. Es saprotu, ka jūs ciešat, un tāpēc man ir ļoti žēl, bet ir maldīgi uzskatīt, ka jūsu dzīve neuzlabosies. Es no sirds ticu, ka tā var. Bieži vien ir jāatrod pareizā ārstēšana. Padomājiet par to, vai jauns terapeits jums ir piemērots, un, ja nepieciešams, veiciet izmaiņas. Zvaniet ārkārtas dienestiem, ja uzskatāt, ka nevarat sevi pasargāt. Veiksmi.

Dr Kristīna Rendle