7 veidi, kā stāties pretī pasaules šausmām ar cerību un reālismu

Dzīvē es cenšos būt optimistisks cilvēks, lai gan, manuprāt, es nokļūstu kaut kur pa vidu starp to, ka esmu optimists un pesimists. Šo vidējo apgabalu man patīk dēvēt par “es esmu reālists”.

Kopumā man reāli ir labi, jo tas mani uztur pamatu. Tomēr reālista problēma ir tā, ka ir maz vietas, ja es vēlos mainīt notikumus pasaulē.

Optimisti redz potenciālu mainīt lietas uz labo pusi, bet reālists vienkārši redz, kas ir.

Terorisms un apšaudes tagad ir izplatīta parādība mūsu pasaulē. Un jo vairāk es dzirdu un lasu ziņās, jo lielāka ir mana vēlme aizbēgt no tā visa. Tas ir reālists, kad es runāju. Manī esošais reālists apšauba arī to, kur vispār pastāv bēgšana. Ja pati pasaule ir nepatikšanās, nekā nav vietas, kur uz šīs planētas ir imūna no šīm nepatikšanām. (Es domāju, varbūt reālists manī ir nosliecies uz pesimistisko vidusdaļas galu; vieta gar skalu, no kuras cenšos izvairīties.)

Ja tā, tad jūs zināt iekšējo cīņu, kas notiek, saskaroties ar bezgalīgu izmisuma un vardarbības plūdiem, ko pēdējā laikā esam redzējuši mūsu pasaulē.

Mūsos esošais optimists vēlas pievienoties domām un sarunai ar savu iekšreālistu. (Kā jau iepriekš teicu, es cenšos darīt visu iespējamo, lai būtu optimists.) Bet pat ja reālists pieļauj šādu dialogu, kā tas varētu izklausīties? Ņemot vērā spriedzi pasaulē, ko mūsu iekšējais optimists var pateikt, neizklausoties ne naivs, ne kā citāts no apsveikuma kartītes?

Kā mēs varam būt reālisti UN optimistiski? Jo es domāju, ka lielākā daļa no mums vēlētos būt Abi.
Optimists skatās uz pasauli, domājot par to, ka katru izaicinājumu var pārvarēt, un uzskata, ka vienmēr valda miers un prieks. Pat ja mēs pilnībā nevaram iedomāties, kā tas varētu būt taisnība, optimisms mūs tomēr motivē uz to tiekties. Jo mēs zinām, vismaz nemēģinot, cerību pilna nākotne nekad netiks realizēta.

Kopīgajam optimista dialogam ar reālistu ir jāņem vērā sarežģītās realitātes, ar kurām mēs saskaramies, un jāizvairās no naivām “atbildēm”.

Mums ir vajadzīga cerība, kas piepildīta ar praktisku un efektīvu darbību.

Šeit ir septiņi veidi, kā palīdzēt risināt pasaules satricinājumus gan kā optimisti, gan kā reālisti:

1. Atcerieties, ka jūs neesat viens.

Biedējošais uzdevums tikt galā ar satricinošo pasauli nav jūsu, ne mans, ar kuru mēs paši cīnītos. Meklējiet citus, kuri jūtas tādi paši kā jūs, un tā vietā, lai sūdzētos vai būtu izmisumā, kopā strādājiet pie problēmu praktiskiem risinājumiem.

2. Zini, ka tu neesi upuris.

Upuris ir persona, kas cieš no notikumiem, kas ar viņu notiek, un kurus viņi nespēj kontrolēt. Jūs varat teikt, ka saskaņā ar šo definīciju mēs esam upuri tam, kas notiek pasaulē. Bet, ja mēs mainām savu skatījumu uz to, kā mēs definējam “pasauli”, nevis domājam visu pasauli, drīzāk definējot manu pasauli kā tādu, kas sastāv no manas vietējās kopienas, mēs varam radīt pamatotas cerības.

Saprātīgu cerību radīšana ļauj mums faktiski kaut ko darīt, lai ietekmētu pārmaiņas. Piemēram, nav saprātīgi izvirzīt mūsu personīgo mērķi par mieru pasaulē. Tomēr mierīgas mājas, darba vai vietējās sabiedrības izveide ir saprātīgs personīgais mērķis.

3. Pilnvaro sevi un citus.

Izglītojiet sevi par cīņām, ar kurām mēs saskaramies (no visiem viedokļiem), un par iepriekš izmēģinātajiem risinājumiem. Uzziniet, kas strādāja un kas nedarbojās, noskaidrojot, kāpēc tas nedarbojās un ko tagad varat darīt savādāk, lai pozitīvu pārmaiņu iespējamība būtu lielāka. Meklējiet un iegūstiet nepieciešamos resursus sava mērķa sasniegšanai.

Mūsu spēja sadarboties ar citiem, lai rastu risinājumu kopīgām problēmām, noņem “cietušā” etiķeti, aizstājot to ar “izdzīvojušais”. Lai gan mums ir jāapgūst sevi par šiem jautājumiem, ir svarīgi arī saglabāt līdzsvaru, pieļaujot dažus periodus bez ziņām.

4. Atgūstiet savu spēku.

Kad saprotam, ka neesam bezspēcīgi, mūsu vēlme ieviest pārmaiņas rada jaunu spēku un optimismu. Atzīst spēku un spēku, kas jums ir individuāli, un kas mums kā grupai, un atrodiet radošus veidus, kā izmantot savu spēku kopējam labumam.

Neļaujiet pašai jaudai pārņemt spēku. Pat ja mēs jūtamies neuzvarami, patiesībā mēs ne vienmēr pieņemsim pareizos lēmumus. Mācīšanās no mūsu kļūdām ir spēka zīme, jo no kļūdas iegūtās zināšanas palīdzēs jums izvairīties no tā vai līdzīgām kļūdām nākotnē.

5. Koncentrējiet pūles un enerģiju.

Kā jau iepriekš minēju, mūsu spēks un spējas ir ierobežotas, tāpēc gudri koncentrējiet laiku un enerģiju uz tiem uzdevumiem, kurus var izpildīt, nevis uz uzdevumiem, kurus jūs zināt, ka jums nav iespējams izpildīt. Neviens cilvēks vai viena grupa nevar visu.

6. Izrādi kādu empātiju pret citiem.

Uzzinot par jautājumiem, kas ietekmē mūsu pasauli, mēs sākam saprast, ka daudzas mūsu problēmas rodas no tā, ka cilvēki nesaprot viens otru. Mums ir tendence skatīties uz pasauli no sava viedokļa un apstiprināt savu vēsturi, neatzīstot, ka tie, ar kuriem mēs varam nepiekrist, arī skatās uz savu pasauli no viņu perspektīvas un vēstures.

Atrodot problēmu risinājumus, visām pusēm jāvienojas par problēmas būtību. Empātija, ieliekot sevi cita ādā, ļauj mums dziļāk izprast citu rūpes. Skatoties uz pasauli viņu acīm, mēs kļūstam labāk informēti un tādējādi labāk sagatavoti reālu risinājumu meklēšanai un īstenošanai. Empātija nenozīmē piekrišanu otra viedoklim. Tas vienkārši nozīmē, ka jūs redzat viņu perspektīvu, kā viņi to skata.

7. Neaizmirstiet par pašaprūpi.

Manī esošais reālists atzīst, ka, lai to visu paveiktu, es beigšu sevi iztukšot un nolietot. Bet reālista savienībā ar optimistu es atzīstu nepieciešamību pēc pašaprūpes. Atrodi laiku sev; uzturēt saites ar savu ģimeni un draugiem; atrast darbības vai vaļaspriekus, kas nav saistīti ar darbu, kuru veicat; pavadiet laiku meditācijā un klusumā, lai koncentrētos uz sevi.
Acīmredzot es nepiedāvāju šos soļus kā absolūtus pasaules problēmu risinājumus. Bet es tos piedāvāju kā ceļvežus, lai mūs uzturētu pamatus realitātei un saglabātu pietiekami daudz cerību un kaislību, lai radītu paliekošas pārmaiņas.

(Šis raksts sākotnēji tika publicēts vietnē Your Tango. Atkārtoti izdrukāts ar autora atļauju.)