Mācīties nomirt: rokasgrāmata mirstīgajiem
Viņu grāmatā Rokasgrāmata mirstīgajiem: norādījumi cilvēkiem, kuri saskaras ar nopietnām slimībām, autori Joanne Lynn, MD, Joan Harrold, MD, un Janice Lynch Schuster, MFA, apspriež miršanas tēmu no vairākiem aspektiem: dzīvošana ar nopietnām slimībām, palīdzība ģimenēm pieņemt gudrus lēmumus, saņemt nepieciešamo palīdzību, kontrolēt sāpes, plānot uz priekšu un ilgstošs zaudējums. Tā ir visaptveroša un informatīva rokasgrāmata ikvienam, kurš dzīvo ar kropļojošu un / vai neārstējamu slimību, vai mirstoša mīļotā ģimenes locekļiem.
Man ir tas gods intervēt autorus šeit un jautāt viņiem vairāk par šo ļoti svarīgo tēmu.
1. Kā mēs varam palīdzēt cilvēkam nomirt mierīgi?
Mums katram ir priekšstats, ka mierīga nāve drīzāk būtu līdzīga pamājienam - ka mēs būtu diezgan veci un mierīgi nomirtu miegā. Tomēr lielākajai daļai no mums nāve nenotiks tā. Tā vietā mēs attīstīsim slimības un apstākļus, ar kuriem mēs dzīvojam daudzus mēnešus vai gadus. Šīs slimības nāk ar zināmām zināšanām, ka galu galā mēs esam mirstīgas būtnes.
Cilvēki, kas dzīvo ar letālām slimībām, ir pelnījuši, lai viņiem būtu ērti, un nopietnākos simptomus var kontrolēt ar rūpīgu uzmanību un pārdomātu medikamentu un citu ārstēšanu. Rokasgrāmata pacientiem un ģimenēm sniedz pamatnostādnes par to, kas varētu darboties, kādi simptomu atvieglojumi sagaidāmi un kā lūgt un plānot labu aprūpi. Fiziskā ērtība nenodrošina miermīlīgu mirstību, bet parasti personai tas dod dažas iespējas tikt galā ar emocionālajām, garīgajām un attiecībām.
Bieži vien, dzirdot ziņas, ka tuvinieks mirst vai smagi slimo, mēs izjūtam bezpalīdzības sajūtu, ka vienkārši nezinām, ko teikt vai darīt. Mums nav valodas, vai baidāmies, ka teiksim nepareizi. Fakts ir tāds, ka mēs pavadām savu dzīvi, mīlot citus - un dzīves beigās paļaušanās uz to, ko mēs zinām par mīlestību un mīlestību, var mūs vadīt. Esot klāt - klausoties citam citam, izmantojot pieskārienus un mierinājumu, kas ir ļoti cilvēciskas iezīmes, mēs varam palīdzēt mūsu tuviniekiem nomirt mierīgi.
Mums jāatzīst, ka pat mirstot cilvēkiem ir cerības, sapņi, tieksmes, bailes, atmiņas, visas lietas, kas mūs padara par cilvēkiem. Jautājums par šiem cilvēka dzīves aspektiem un to ievērošana ir svarīgs veids, kā palīdzēt viņam mierīgi mirt. Mirstošie cilvēki bieži cer uz šķietami mazām lietām - labu dienu, stundu kopā ar draugu, iespēju lūgties vai iesaistīties kādā rituālā - un klātbūtne šajās cerībās var būt dāvana mīļotajam cilvēkam. Rokasgrāmatā faktiski ir sadaļa par to, kā sarunāties ar ļoti slimu cilvēku, un daudzi lasītāji mums ir teikuši, ka tā viņiem ir devusi vārdus, lai zinātu, ko darīt, kā rīkoties un ko teikt.
2. Kā cilvēks var produktīvi apstrādāt zaudējumus?
Tuvojoties dzīves beigām, cilvēki saskaras ar daudzu veidu zaudējumiem. Cilvēki ar nopietnām slimībām saskaras ar nākotnes zaudējumiem; viņi saskaras ar zaudējumiem, kas saistīti ar slimību, fizisku pasliktināšanos, kas pavada nopietnas slimības, piemēram, izskata vai enerģijas līmeņa izmaiņas. Viņi var saskarties ar neatkarības zaudēšanu vai cieņas un privātuma zaudēšanu, kas saistīti ar lielāku atkarību no citiem.
Izturēt šos zaudējumus var būt grūti, taču ir veidi, kā cilvēki var tikt galā un virzīties uz priekšu. Katrs cilvēks atradīs savu ceļu caur zaudējumiem. Daži mierinājumu rituālos un lūgšanās; citi mierinājumu iegūst, pavadot laiku dabas vidē vai ģimenes un draugu ielenkumā. Citi jēgu atrod, veicot ikdienas aktivitātes, pabeidzot projektus, atvadoties no mīļajiem. Daudzi cilvēki tiek galā, pierakstot savas domas un jūtas vai iesaistoties dzīves pārskata darbībās, kas ļauj viņiem pastāstīt savu stāstu un veidot mantojumu. Rokasgrāmatā ir nodaļa par ilgstošiem zaudējumiem, kas piedāvā padomus un atbalstu cilvēkiem, kuri sēro paši par savu mirstošo, un tiem, kurus viņi atstāj aiz muguras.
Daudzi cilvēki ir izstrādājuši teorijas par skumjām, par to pavadošajiem posmiem un procesiem. Skumjas var aptvert daudzas ātri mainīgas emocijas, sākot no dusmām un dusmām līdz depresijai un bēdām. Tās ne vienmēr notiek lineārā veidā, un cilvēki daudzus mēnešus var pāriet no vienas emocijas uz otru. Dažiem cilvēkiem ir noderīgi piedalīties konsultācijās par zaudējumiem vai pievienoties citu cilvēku atbalsta grupām, kuras cietušas līdzīgu zaudējumu. Cilvēki, kuri piedzīvo sarežģītas skumjas, tas ir, skumjas, kas pārņem viņu spēju funkcionēt un dzīvot pilnībā, var gūt labumu no profesionālām konsultācijām.
3. Kādos veidos mirstošs tuvinieks var lūgt palīdzību?
Katram cilvēkam būs atšķirīgas vajadzības un cerības, kas rodas, dzīvojot ar nopietnām slimībām dzīves beigās. Dažiem var būt vajadzīgs praktisks kopšanas atbalsts: palīdzība ikdienas aktivitāšu izpildē, piemēram, mājas uzkopšana vai rēķinu apmaksa vai bērnu vērošana. Daži varētu vēlēties atbalstu dzīves garīgajiem aspektiem, lai atrastu veidus, kā pilnībā un jēgpilni aiziet līdz nāvei. Palūgt palīdzību var būt ļoti grūti, it īpaši, ja esat neatkarīgs pieaugušais, kurš ir pieradis žonglēt ar daudziem uzdevumiem un pienākumiem. Labākais veids, kā lūgt palīdzību, ir atzīt, cik cilvēki vēlas to sniegt. Jūsu ģimene un draugi vēlēsies jums palīdzēt, viņi vēlēsies pavadīt laiku kopā ar jums un atbalstīt - lūgt palīdzību var šķist neērti, taču jūs atradīsit, ka jūsu lūgumi būs laipni gaidīti.
Jūsu ārsts var būt ceļvedis resursiem sabiedrībā un var norādīt uz organizācijām, kas piedāvā ļoti īpašus palīdzības veidus, sākot no mājas veselības programmām līdz slimnīcas pakalpojumiem. Arī jūsu garīgais līderis, priesteris vai kalpotājs, rabīns vai imams var strādāt kopā ar jums un var vadīt jūs pie resursiem un atbalsta, ko jūsu kopiena var piedāvāt.
Esiet godīgi pret sevi un pret apkārtējiem. Esiet atvērts dzīvei, kas ir pirms jums. Neļaujiet bailēm būt apgrūtinājumam citiem traucēt jums lūgt viņiem palīdzību un atbalstu; ļaujot viņiem atbalstīt un palīdzēt jums, jūs viņiem dodat dāvanu un iespēju izteikt mīlestību un pateicību par jūsu klātbūtni viņu dzīvē.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
