5 vienkārši triki, lai sagādātu lielu laimi savai dzīvei
Vai vēlaties mainīt savu dzīvi? Sāc šeit.
Pārmaiņas var būt lieliska lieta. Jauna rutīna vai jauna perspektīva var patiešām atdzīvināt jūsu dzīvi un labsajūtu.
Bet kā ir ar laikiem, kad pārmaiņas rada izaicinājumu? Kā jūs varat uzkrāt enerģiju un prieku, kad pārmaiņas dzīvē liek jums justies iztukšotam?
Patiesība ir tāda, ka jūs varat viegli nostiprināt savu laimi ikdienas dzīvē. Vēl labāk, kad esat savienots ar savu prieka izjūtu, jūs esat labāk sagatavots darbam ar pārmaiņām, kad tas nāk jūsu priekšā.
25 lietas, kas ir ambiciozas, iegūstiet to, ko viņi vēlas, sievietes rīkojas atšķirīgi
Pārāk bieži mēs aizmirstam, ka laimei ir nepieciešama prakse, taču labā ziņa ir tā, ka sīkumi var ļoti ietekmēt jūsu labsajūtu.
Šeit ir piecas mazas lietas, ko varat darīt, lai izkopt laimi ikdienas dzīvē, neatkarīgi no tā, kas jums nākas:
1. Sāciet katru dienu ar pozitīvu piezīmi
Pirmie jūsu dienas mirkļi var noteikt toni pārējai dienai, tāpēc sāciet katru rītu ar klusu brīdi, apstiprinājumu, ierakstu žurnālā vai jebkuru citu darbību, kas palīdz noskaņoties uz savas dienas jūtām un nodomiem.
2. Fokuss (Tiešām FOCUS) par savas prieka izjūtas atpazīšanu visas dienas garumā
Tas, uz ko fokusējaties, kļūst stiprāks. Diemžēl mēs bieži koncentrējamies uz to, kas mūs padara nelaimīgus, nevis uz to, kas mums sagādā prieku. Centieties atpazīt, kas jūsu dienā notiek labi, un esiet klāt lietām, kas jums patīk.
3. Padomājiet par to, kas FAKTISKI padara jūs laimīgu
Tas var šķist neuzmanīgs, bet patiesībā tas ir kaut kas, ko mēs bieži aizmirstam. Kas jums sagādā vislielāko prieku un laimi? Vai ir laiks pats? Vai laiks kopā ar citiem? Mājas gatavota maltīte vai līdzņemšana un filma? Apzināties lietas, kas jums visvairāk patīk, nozīmē, ka jūs tās izvēlēsieties biežāk.
Kāpēc cilvēki, kas dzīvē visvairāk cīnījušies, vienmēr ir laipnākie
4. Sakiet “Paldies” un praktizējiet savas pateicības izteikšanu
Piešķiriet punktu, lai izteiktu pateicību par to, kas darbojas jūsu dzīvē: sev, partnerim, savam bērnam vai kolēģim. Izrādot savu atzinību, jūs un tā persona, kurai jūs pateicaties, nekavējoties jutīsies pozitīvāki, un, izsakot pateicību par apkārtējo cilvēku darbībām, jūs pastiprināt pozitīvo izturēšanos, kā arī pozitīvo sajūtu.
5. Veltiet laiku, lai novērtētu to, kas jums ir - šeit un tagad
Palēniniet gaumi un izbaudiet savas dzīves labās puses. Pievērsiet uzmanību, kad ēdat kaut ko garšīgu. Izvēlējāties patiešām klausīties savus draugus, kamēr viņi runā. Veltiet laiku, lai pamanītu apkārt esošo ikdienas pastaigā vai braucienā. Jo vairāk jūs varat būt klāt tam, ko piedzīvojat, jo labāk.
Dzīve vienmēr ir dažādu lietu sajaukums. Neatkarīgi no tā, cik diena šķiet slikta, tajā vienmēr ir kaut kas pozitīvs. Izmantojiet iepriekš minēto sarakstu, lai palīdzētu koncentrēties uz labo, kas ir ikdienas ikdienas notikumos. Šīs vienkāršās lietas var ātri papildināt un krasi palielināt jūsu laimi.
Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 5 īpaši mazas lietas, kas ĀTRI nesīs jūsu dzīvē lielu laimi.
