Uzziniet, kā izskaust savu prātu (un kāpēc jums vajadzētu)

Ja mēs nemitīgi un nevainojami izturamies pret sevi, rezultāts ir tas, ka mēs atstājam pasauli un citus cilvēkus mierā.

Pastāv ļoti sena tradīcija, ko māca pamatiedzīvotāju vecākie no Amerikas, kas mūs māca izmantot prāta balsi, lai atbrīvotos no balss. Terminu, ko šie veči lieto šajā procesā, sauc par “vajāšanu”.

Ir saprotams, ka vārds vajāšana ir dažas negatīvas nozīmes mūsu sabiedrībā. Tomēr vajāšana ir šī Medicīnas ceļa godājama sastāvdaļa. Šīs sabiedrības bija mednieku pulcētāji: tāpat kā viņi meklēja dzīvniekus viņu enerģijas dēļ, mums ir mācīts meklēt enerģiju prātā.

Lai meklētu enerģiju, mēs izmantojam trīs apgabalus:

• Pirmā joma ir mūsu domas: vērtējošas un kritiskas, nākotne vai pagātne un sevis žēlošana.
• Otrā vieta, kur mēs meklējam enerģiju, ir emocijas: vai man ir emocionāla reakcija uz šo personu vai notikumu?
• Trešā izpratnes joma ir fiziska: ja es neapzinos savu domāšanu vai emocionālās reakcijas, es gandrīz vienmēr varu apzināties fizisko spriedzi vai sajukumu ķermenī.

Sekošana ir proaktīva ar to, ka es sāku meklēt vērtējošas / kritiskas domas un kad un kur tās rodas. Piemēram, ja kāds mani pārtrauc satiksmē, es varu apzināties, cik ātri es kļūstu kritisks, izjūtu dusmas un kā šādas domas un emocijas rada spriedzi manā ķermenī. Kad apzinos, man ir kāda izvēle, kā es izmantoju savu enerģiju, lai spriestu vai pieņemtu. Es sāku mācīties no pasaules un cilvēkiem, neatkarīgi no tā, vai esmu lapa vēja žēlastībā, vai arī apzinos un esmu atbildīga.

Parasti balss vajāšana prātā sākas ar klausīšanos pēc sevis vērtēšanas balss, jo dažreiz to ir visvieglāk dzirdēt un notvert. Kad stalkers dzird sadzīves pašnāvību un ir gatavs pieņemt domu, ka balss nav “es”, un tomēr man ir tāda balss, sākas vajāšana.

Tad mēs sākam saprast, kāds spēks šai balsij ir, lai radītu ciešanas sevī, un ka šādas ciešanas ir nošķirtas no ārējā pasaulē notiekošās. Šīs ciešanas var rasties no notikumiem, kas ir pagājuši gadi.

Kamēr tradicionālā psiholoģija runā par sevis piedošanu, stalkers meklē spēku, kas balsij ir jārada, cik bieži tas rada ciešanas, un pēc tam apšauba, kāda būtu dzīve, ja balss būtu atbalstoša, nevis vērtējoša. Ja mēs varētu mainīt balsi no “ienaidnieka uz sabiedroto”, kas notiktu fiziski, emocionāli un kā mainītos mūsu garīgās aktivitātes?

Nākamā enerģiskā kustība ir balss attēlošana krēslā, kas atrodas mums pretī. Mēs izmantojam labās smadzenes, lai attēlotu šo enerģiju un piešķirtu tai vietu, kur sēdēt - cienot to, jo tām ir spēks radīt. Mēs meklējam bifeļu, lai viņam nenodarītu pāri, tomēr, lai notvertu spēku viņa būtnē un ņemtu to sevī kā Gara dāvanu. Mūsu nodoms ir tāds pats kā ar balsi: tam ir spēks, un mēs vēlamies šo spēku pārņemt, lai radītu.

Kad mēs izvēlamies piedzīvot ciešanas, ko šī balss var radīt, spriežot par mums, mēs to jūtam fiziski, emocionāli un pamanām, ka tas tiek darīts caur mūsu garīgajām spējām. Kad apziņa par ciešanām ir augsta, tad mēs maināmies vietām un kļūstam vienoti ar balsi un atskatāmies uz sevi. Kad mēs izvēlamies to darīt, mēs varam sajust, kāda ir balss fiziskā ietekme un cik ātri emocijas var mainīties. Bieži vien mēs smejamies un jūtamies viegli un laimīgi, spēlējot tiesneša lomu, īsts paradokss.

Ir teikts, ka Gars vienmēr ir paradoksā. Ja mēs esam gatavi veikt šo kustību, nevis domāt par to, mēs burtiski varam pasūtīt šo radošo spēku savā fiziskajā ķermenī, apklusināt prātu un emocionāli kļūt neitrālam. Mēs atrodam mieru caur balsi, kas rada ciešanas. Mēs sākam saprast veco Medicīnas ceļu, ko sauc par Ienaidnieka ceļu - izmantot ienaidnieku kā skolotāju.

Šo enerģisko manevru blakusefekts ir tāds, ka es kļūšu stiprāks un pamatotāks. Vēl viena vajāšanas blakusparādība ir tā, ka manas domas palēninās, un es kļūstu mierīgāks un tāpēc laimīgāks. Sekošana ir stingra un proaktīva (pretstatā mūsu reaktīvajai kultūrai). Sekošana vairo izpratni, skaidrību un atbildību. Sekošana man liek būt atbildīgai un pārtraukt vainot pasauli un citus cilvēkus par savām reakcijām (garīgajā, emocionālajā un fiziskajā līmenī). Vecākie māca šo Medicīnas veidu, kas man palīdz kļūt pilnīgākam cilvēkam.

Stalking to dziedēt attiecības

Profesionāla sieviete, kas pievienojās mūsu vajāšanas grupai, stāsta par vajāšanas izmantošanu, lai dziedinātu kādu aspektu attiecībās ar vīru. Pēc viņas vārdiem:

“Vienu vakaru vakariņās ar vīru viņš teica kaut ko tādu, ko es piedzīvoju kā ļoti sarkastisku. Es uzreiz reaģēju un par laimi apzinājos savas reakcijas. Mans vēders un kakls bija saspringti, es biju dusmīgs, un sirds viņam bija aizvērta. Psihoterapeita apmācības dēļ es viņu diagnosticēju un uzlīmēju. ”

Bet šoreiz tā vietā, lai runātu pārdomās un strīdētos (radot lielāku attālumu), viņa izvēlējās “nostaigāt sevi”, lai redzētu, vai viņa kādā dzīves vietā ir sarkastiska. Viņas ego (sevis nozīmīgums) teica, ka viņa nav sarkastiska; "Cilvēki ir rupji, kad ir sarkastiski, un es neesmu rupjš."

Vēlāk savā birojā viņa teica, ka patiesībā dzirdēja sevi nedaudz rupju pret savu reģistratūru. Pēcpusdienā viņa dzirdēja sevi par sarkastisku pret klientu. Vēlāk tajā pašā vakarā, par lielu pārsteigumu, viņa sarkastiski runāja ar savu vīru. Tajā brīdī viņa apņēmās sekot savam sarkasmam nākamās piecas dienas, pirms kaut ko teica savam vīram par viņu. Īsa stāsta versija ir tāda, ka viņa katru dienu atklāja, ka ir sarkastiska, kaut arī teica, ka ienīst citu cilvēku sarkasmu. Šis medicīnas ceļš māca sekošanu samazināt mūsu pašnozīmi (samazinās ego). Tā ir patiesība.

“Tuvojoties nedēļas beigām, kad mans vīrs bija sarkastisks, es iesmējos un piegāju, apskāvu viņu un jutos tuvāk. Viņš man palīdzēja atklāt kaut ko, kam es biju neredzīgs, ”viņa teica.

Šādā veidā mēs redzam, kā citi cilvēki kļūst par mūsu garīgajiem skolotājiem. Ja mēs nemitīgi un nevainojami izturamies pret sevi, rezultāts ir tāds, ka mēs atstājam pasauli un citus cilvēkus mierā. Tas mums palīdz būt mierīgākiem.

Šis raksts pieklājīgi no garīguma un veselības.