7 idejas par datuma nakti, kad jāpaliek kopā ar saviem bērniem
"Jūsu attiecību un jūsu mīļotā barošana ir būtiska jūsu attiecībās un, visbeidzot, jūsu ģimenes uzplaukumā kopumā," sacīja Lilija Zehnere, EdD, MFT-C, Denveras terapeite, kuras specializācija ir sekss, tuvība un attiecības.
Bet datuma naktij nenozīmē iet ārā. Kā teica Zehners, palikšana “vienkārši dod jums iespēju domāt ārpus rāmjiem”. Zemāk ir septiņas idejas, kas veicina savienojumu stiprināšanu.
Esi nekārtīgs - ar mākslu.
"Neatkarīgi no tā, vai tā ir krāsošana, krāsošana, māla liešana vai kāds cits, ko jūs varat iedomāties, jūs varat pavadīt kādu laiku spēlējoties, veidojot un savienojot," sacīja Zehners. Un, ja vēlaties izveidot juteklisku mākslas darbu, viņa ieteica apskatīt uzņēmumu Love is Art, kas pārdod iepakojumus mākslas darbu izgatavošanai ar jūsu ķermeni.
Pagatavojiet izsmalcinātu maltīti.
"Kopā gatavojot ēdienu un nobaudot savu radīto kopā ar partneri, ir kaut kas patiešām seksīgs," sacīja Kristīne Sīrsa Tompsone, MA, MFTC, pāru terapeite Wheat Ridge, Colo., Kas palīdz saviem klientiem sazināties, sazināties un izveidojiet attiecības, kuras viņi vēlas, spēlējoties.
Viņa ieteica izveidot četru ēdienu maltīti ar zupu vai salātiem; karstā uzkoda; pamatēdiens; un deserts. Jūs varat arī izdomāt tēmu vai ēdienu no visas pasaules. Un, ja jums ir nepieciešams laiks, izlaidiet kursus un dodieties ar vienkāršām vakariņām un desertu.
Spēlējiet Jengu ar pagriezienu.
"Mēs vienmēr attīstāmies kā cilvēki un arī partneri," sacīja Zehners. Tāpēc ir tik svarīgi regulāri sarunāties par visu, sākot no partnera simpātijām un antipātijām līdz pat pašsajūtai.
Lai veiktu šo darbību, iepriekš ir nepieciešams sagatavoties. Katrs no jums var uzrakstīt atklātus jautājumus par dažādiem Jenga spēles gabaliem. Katru reizi, kad paņemat kādu gabalu, atbildiet uz šo jautājumu. Kā teica Zehners, tas padara to par papildu prieku, apvienojot zinātkāri ar spēli.
Spēlējiet “Patiesība vai uzdrīkstēšanās”.
Šī ir vēl viena iespēja turpināt uzzināt vairāk par savu partneri. Piemēram, ar savām “patiesībām” jūs varētu jautāt par bērnības stāstiem un nākotnes sapņiem, sacīja Tompsons.
Par “uzdrīkstēšanos”, “esiet radošs, bet ar cieņu pret partneri”. Viņa dalījās ar šiem piemēriem:
- Noskūpsti mani _________ (kaut kur uz ķermeņa).
- Padariet savu labāko [dzīvnieka] skaņu.
- Pastāsti man, cik ļoti tu mani mīli [noteiktā balsī / akcentā, piemēram, Austrālijā vai Kermit the Frog].
- Uzrakstiet netīru limeriku vai haiku.
- Dziediet mīlas dziesmas kori.
Dodiet masāžas.
"Apgaismojiet gaismas, aizdedziniet dažas sveces, uzlieciet relaksējošu mūziku un patiešām piešķiriet partnera ķermenim pelnīto uzmanību," sacīja Tompsons. Pajautājiet partnerim, kur viņiem nepieciešama masāža. Un jautājiet par viņu vajadzībām kopumā, piemēram, vai viņi vēlētos maigāku vai grūtāku spiedienu. "Komunikācija ir lieliskas masāžas atslēga."
Lasiet kopā.
Izņemiet grāmatu, kas jūs abas interesē ("bonusa punkti, ja tas ir tveicīgs stāsts"), sacīja Thompsons. Viņa ieteica pagatavot karstu šokolādi vai tēju, savilkties kopā un skaļi nolasīt nodaļas.
Liec zem zvaigznēm.
"Paņemiet mājīgu segu, iecienītākos dzērienus, ko iemalkot, kaut ko saldu, lai paķertu, un zvaigžņu skatienu," sacīja Zehners. Ja jums nav teleskopa, lejupielādējiet lietotni (meklējot “zvaigžņu vērošana”), lai palīdzētu jums identificēt zvaigznes, kuras skatāties, viņa teica.
Palikšana mājās nenozīmē, ka izklaide vai atjaunota saziņa ar dzīvesbiedru nav izslēgta - it īpaši, ja tā ir lieliska iespēja iegūt papildu radošumu. Turklāt, ja vēlaties vairāk sazināties ar savu partneri, bet nezināt, kā to audzināt, skatiet Zehner saziņas rīku “Es gribu sazināties ar jums”.
