12 veidi, kā palīdzēt bērniem ar ADHD paveikt lietas
Viņi, iespējams, saprot materiālu un spēj izpildīt uzdevumu, sacīja Sindija Goldriha, Ed.M., ACAC, ADHD vecāku treneris, garīgās veselības konsultants un skolotāju treneris. Viņa dalās savās unikālajās atziņās un pieredzē, lai izveidotu vidi, kurā bērni jūtas droši, atbalstīti un spējīgi mācīties.
Bet "viņiem bieži ir ievērojams vājums viņu spējā sākt, koncentrēties, plānot un organizēt savu darbu, uzraudzīt sevi, lai regulētu savu rīcību un pārvaldīt savas emocijas."
Bērni ar ADHD var būt līdz pat 30 procentiem attīstības ziņā atpalikuši no vienaudžiem, kaut arī viņi ir vidēji vai vidēji inteliģenti, viņa teica. "Tā nav problēma zināt, ko darīt, bet gan darīt to, ko viņi zina."
Viņiem ir īpaši grūts laiks, lai veiktu uzdevumus, kuri viņiem šķiet garlaicīgi.
“[Mantinieku] smadzenes nav tik modras, jo smadzenēs esošie raidītāji - dopamīns un norepinefrīns - ir zemāk aktīvi. Viņiem burtiski ir grūtāk pievērst uzmanību vai palikt iesaistītiem. ”
Bet pat interesanti, patīkami uzdevumi var būt izaicinoši.
"Bez spēcīga motivatora ADHD bērniem ir grūti iegūt jebko izdarīts - dažreiz pat tad, ja to kaut ko viņi patiešām vēlas darīt, ”sacīja audzinātāja un vecāku trenere Elaine Teilore-Klausa.
Daži vecāki pieļauj kļūdu, mēģinot motivēt savus bērnus ar draudiem un brīdinājumiem vai atņemot lietas, viņa teica. Viņai regulāri zvana no satrauktiem vecākiem, kuri saka: “Es vienkārši vairs nezinu, ko darīt. Man vairs nav nekā atņemama, un dēls vai meita, šķiet, nemaz neinteresē! "
Tas ir tāpēc, ka draudi, kauns un vainas sajūta nedarbojas un faktiski apgrūtina darbu veikšanu, sacīja Teilors-Klauss.
Pārsteidzoši, ka arī atlīdzības nedarbojas, sacīja Goldrihs. Drīzāk viņi pievieno “stresu un spiedienu; kaut arī tas šķiet pozitīvs spiediens, bērniem bieži ir grūtāk domāt. ” Viņi galu galā slēdzas, viņa teica.
Vēl viena izplatīta kļūda ir bērnu izolēšana, viņu kustību ierobežošana un “traucējošo faktoru”, piemēram, mūzikas, novēršana, viņa teica. Bērniem ar ADHD šāda uzmanības novēršana patiešām ir noderīga.
"Tas ir grūti, bet vecākiem ir jāsaprot, ka viņu bērni patiešām neizvairās no darba tikai tāpēc, lai būtu rupji vai grūti vai necienīgi - viņiem vienkārši nav mehānisma, kā sevi aktivizēt," sacīja Teilore-Klausa.
Tomēr vecāki var izmantot dažādas stratēģijas, lai palīdzētu piesaistīt savus bērnus. Šeit ir 12 izmēģināt.
1. Esi radikāli līdzjūtīgs.
Teilors-Klauss uzsvēra, cik svarīgi ir praktizēt “radikālu līdzjūtību” ar saviem bērniem. "Viņiem patiešām ir ļoti grūti aktivizēties, pēc tam koncentrēties un pēc tam noturēt pūles. Tas ir milzīgs izpildfunkcijas apjoms, kas vajadzīgs tikai viena mājas uzdevuma veikšanai. ”
2. Koncentrējieties uz to, kas viņus patiešām motivē.
Atkal motivācija ir kritiska bērniem ar ADHD. "Ir piecas lietas, kas motivē ADHD smadzenes", kas ir "jaunums, konkurence, steidzamība, interese un humors", sacīja Teilore-Klausa, tiešsaistes atbalsta resursa ImpactADHD.com līdzdibinātāja, kas māca vecākus, kā efektīvi rīkoties. vadīt bērnus ar ADHD un citām “sarežģītām” vajadzībām.
Viņa teica, ka ne visi no šiem paņēmieniem vienmēr darbojas, īpaši konkurence. Bet stratēģiju radīšana ap tiem var palīdzēt.
Koncentrējieties arī uz atsevišķām lietām, kas motivē jūsu bērnus. Piemēram, Teilors-Klauss strādāja ar vienu no vecākiem, kurš kutināja savu 8 gadus veco dēlu, lai palīdzētu viņam pamosties. "Tas nedarbotos visiem bērniem, taču šim bērnam bija nepieciešama jautrība un rīta rosmes enerģija."
3. Lieciet viņiem kaut ko darīt iepriekš.
Dažreiz ļaujiet viņiem izdarīt kaut ko jautru pirms mājasdarbu, piemēram, lasīt komiksus, un pēc tam sāciet, ”sacīja Teilors-Klauss. Viņa dalījās ar šiem citiem piemēriem: sienas atspiešanās vai ķerras.
4. Darbs sērijās ar pārtraukumiem.
Informējiet savu bērnu, ka viņš var strādāt noteiktu laiku, un pēc tam saņemiet īsu pārtraukumu, sacīja PTSCoaching dibinātājs Goldrihs. Piemēram, viņi var strādāt 15 līdz 25 minūtes un pēc tam veikt piecu minūšu pārtraukumu.
"[Jūsu bērni] bieži varēs koncentrēties dziļāk un efektīvāk darboties sērijās," viņa teica.
5. Studējot sportojiet.
Spēlējiet lomu ar savu bērnu, kad viņi pārskata informāciju, sacīja Goldrihs. "Mest viņiem bumbu un lieciet viņiem to mest atpakaļ, kad viņi zina atbildi."
Vai arī palīdziet viņiem “iemācīties pareizrakstības vārdus vai matemātiskos faktus, atsitot basketbolu”, sacīja Teilors-Klauss.
Kustība kopumā ir lieliska bērniem ar ADHD. "Daudzi no šiem bērniem mācās kinestētiski, tāpēc, pārvietojoties, viņi domā labāk," viņa teica.
"Patiesībā daudziem bērniem ar hiperaktivitāti mierīga sēdēšana ir nāves skūpsts, kad runa ir par mācīšanos." Tāpēc mēģināt klasē mierīgi sēdēt ir tik grūti. Ja bērna smadzenes un ķermenis vēlas būt kustībā, viņi lielāko daļu enerģijas pieliek mēģinājumam sēdēt mierīgi, padarot grūtāk klausīt skolotāju, viņa teica.
6. Spēlēt spēles.
Goldrihs ieteica koncentrēties, izdrukājot divus zibatmiņu karšu komplektus un noliekot tos uz grīdas.
7. Laiks viņiem.
Piemēram, "iestatiet taimeri, lai redzētu, cik daudz pareizrakstības vārdu bērns var uzrakstīt, pirms taimeris izslēdzas," sacīja Teilors-Klauss.
8. Veiciniet viņu radošumu.
Palūdziet savam bērnam izgudrot spēli, lai mācīšanās būtu jautrāka, sacīja Goldrihs. "Ļaujiet viņiem būt radošiem."
9. Ļaujiet viņiem mainīt vidi.
Ļaujiet viņiem izpildīt mājas darbus dažādās vietās, sacīja Teilors-Klauss. Piemēram, viņas meitas jaunā iecienītā vieta ir virsū no ēdamistabas galda. "Viņai patīk apgulties un kājas nokrist."
10. Ļaujiet viņiem klausīties mūziku.
"Ļaujiet viņiem klausīties mūziku, kamēr tā nav viņu galvenā uzmanība," sacīja Goldrihs. "Dodiet viņiem iespēju eksperimentēt ar dažādiem žanriem, lai redzētu, kas viņiem vislabāk der."
11. Ļaujiet viņiem košļāt gumiju.
Goldrihs ir atklājis, ka jebkura veida košļāšana, ieskaitot gumiju un kraukšķīgas uzkodas, piemēram, burkānu nūjas, šķiet, palīdz bērniem ar ADHD labāk koncentrēties.
12. Meklējiet vienošanos ar viņu skolotāju.
"Pārbaudiet, vai ir veidi, kā mainīt mājasdarbus pēc nepieciešamības, noslēdzot vienošanos ar skolotāju, kas dod jums ... rīcības brīvību, kā jūs uzskatāt par vajadzīgu," sacīja Goldrihs.
Jūsu bērni dienas laikā jau ir ļoti smagi strādājuši. "Daudziem bērniem ir vajadzīgs papildu laiks, lai paveiktu darbu - un papildu laiks mājas darbiem dažreiz ir par daudz!"
Viņa minēja šo piemēru: Ja jūsu bērns centās visu iespējamo un pietiekami daudz laika strādāja pie mājas darbiem, bet nepabeidza tos, parakstiet piezīmi, kurā informēja savu skolotāju. Jūs varētu arī informēt skolotāju par atbildību mīkstinošiem apstākļiem.
Bērniem ar ADHD ir ļoti grūti izpildīt uzdevumus. Var palīdzēt dažādu radošu stratēģiju izmantošana.
