5 veidi, kā ļaut tam plūst

"Prāts ir kā upe, un, tāpat kā upei, nav jēgas mēģināt apturēt tās plūsmu." - Mingjurs Rinpoče

Jūs zināt, kad nokļūstat rievā, jūs vienkārši vēlaties turpināt. Jūs varētu teikt, ka esat “plūsmā”, “ejat līdzi straumei”, “savā saldajā vietā” vai kāda cita aizraujoša frāze.

Tas jūtas labi.

Jūs vēlaties, lai tas turpinās.

Kāpēc jūs to neļaujat?

Patiesība ir tāda, ka visus ieskauj uzmanības novēršana. Daži no tiem ir nepatīkami un ātri saputoti, piemēram, kļūda, kurai jums vēl nav laika, turpina atgriezties. Citi tomēr ir ārpus jūsu kontroles vai ārpus tā, piemēram, jūsu priekšnieks, kurš pēkšņi pārtrauc jūsu darbu ar steidzamu projektu. Vai jūs to vienkārši neienīstat?

Tiklīdz jūs pārtraucat savu darbību - un, starp citu, to ir grūti izdarīt, ir vēl grūtāk atgriezties plūsmā. Atkal vairākums cilvēku var uz to attiekties, daži vairāk nekā citi. Es zinu, ka savas korporatīvās karjeras laikā esmu pieredzējis šo traucējumu desmitiem reižu.

Tomēr, atgriežoties pie jautājuma būtības un ko lielākā daļa no mums vēlas uzzināt, ko jūs varat darīt, lai ļautu plūsmai turpināties, turpinot rūpēties par to, kas jādara?

Interesanta mīkla. Lai gan nav skaidru un ātru atbilžu, šeit ir daži ieteikumi, kurus esmu izmantojis ar apmierinošiem rezultātiem un kuri var izrādīties noderīgi:

1. Nospiediet pauzes pogu.Skatiet, vai domās varat nospiest pauzes pogu. Pilnīgi neatvienojoties, jūs varētu apsvērt iespēju pateikt kaut ko savam priekšniekam, piemēram, “es pie tā tikšu, tiklīdz pabeigšu šo dokumentu”. Tomēr noteikti ievērojiet savu apņemšanos.Pretējā gadījumā jūs riskējat nonākt nepatikšanās ar savu priekšnieku.
2. Mēģiniet to izdarīt viens pats.Tā kā daudzi no mums dara visu iespējamo, kad esam nepārtraukti, dariet visu iespējamo labāko, kamēr esat viens. Tas ir grūtāk ievērojams padoms, un tas ir īpaši grūti aizņemtā birojā, korporācijā vai citur. Ja jums ir elastība strādāt patstāvīgi, iespējams, izvēloties atšķirīgas stundas vai strādājot atsevišķos projektos alternatīvā vietā, es iesaku to darīt. Kad jūs vairāk kontrolējat, kur un kad strādājat, esat lietpratīgāks, lai ietu līdzi plūsmai, kad atrodaties tās vidū.
3. Apņemieties šo brīdi.Esi tajā brīdī. Tā vietā, lai ļautos domām par to, kas jums jādara tālāk, kurp dodaties pusdienās, vai atkārtojiet šo argumentu, kas jums vakar vakarā bija ar partneri vai kādu no bērniem, apņemieties būt šeit un tagad. Jūs esat aizņemts, strādājot pie kaut kā. Tam jāpiešķir prioritāte. Jūs vēlāk varat veltīt laiku šiem citiem priekšmetiem, visticamāk, ar lielāku skaidrību un uzmanību, nemaz nerunājot par efektivitāti. Paturiet prātā, ka tad, kad pienāks šis laiks, esiet arī šajā brīdī, lai iegūtu labākos rezultātus.
4. Novērst traucējošos faktorus.Ja vēlaties paveikt lietas, palīdziet sev, datorā izslēdzot paziņojumu skaņas un uznirstošos e-pasta ziņojumus. Jums nav jābūt šo traucējošo lietu vergam. Vēl labāk - aizveriet savu e-pasta klientu, līdz esat pabeidzis darbu. Vēl labāk, nosakiet konkrētus laikus, lai pārbaudītu e-pastu, piemēram, 9:00, tūlīt pēc pusdienām, 15:00. - un neņemiet kārdinājumu to pārbaudīt citādi, ja vien negaidāt, ka kaut kas palīdzēs jums izpildīt pašreizējo uzdevumu.
5. Ej klusi.Teiciens, ka “klusums ir zelts”, šeit ir ļoti piemērots. Tātad, apklusiniet tālruni. Tāpat izvairieties no kārdinājuma paņemt un atbildēt uz atbildēm vai atbildēt uz ienākošajiem tekstiem, izslēdzot tālruni. Vismaz apklusiniet to. Uzlabosies jūsu produktivitāte un arī spēja ļaut tai plūst. Faktiski regulāra atvienošana arī palīdzēs samazināt informācijas pārslodzi.

Ja jums ir nepieciešams vēl kāds pamudinājums, lai tas ļautu plūst, vienkārši atcerieties, cik labi agrāk jutās, ja jūs piesūcāt kādā darbībā vai projektā, lai laiks tikko lidotu. Tas bija šajā brīdī, pilnībā iegremdējot to, ko darījāt. Tāpat kā strauji braucošā upe, jūs vienkārši ļaujat tai plūst. Tu to vari izdarīt.