Greizsirdīgs jūsu attiecībās? Pārtrauciet vajāšanu un sāciet runāt
Greizsirdība attiecībās var likt jums pateikt lietas, kuras vēlāk nožēlojat. Jūs grilējat savu partneri par to, ar ko viņa pusdienoja. Jūs nopratināt savu draugu par to, ar ko viņš tikko runāja pa tālruni. Jūs apsūdzat savu dzīvesbiedru flirtā.
Greizsirdība laupa jūsu sirdsmieru un nodara postījumus jūsu attiecībās. Tas notiek caur to, kā jūs runājat un kā jūs rīkojaties. Stingri sakot, “vajāšana” ir nelikumīga vajāšana vai uzmākšanās citai personai, piemēram, kad paparaci vajā slavenības.
Bet vai zinājāt, ka vajāšana notiek arī saistītās attiecībās un laulībās? Aizdomu un greizsirdības dēļ draudzenes vajā savus puišus, bet vīri - laulāto.
Tā ir bīstama spēle, kuras pamatā ir raizes, bailes un neskaidrības. Sliktākais ir tas, ka jūs pat nezināt, ka tas, ko jūs darāt, tiek uzskatīts par vajāšanu. Uzdodiet sev šos jautājumus:
- Vai vismaz reizi dienā pārbaudāt sava partnera Facebook lapu?
- Vai jūs regulāri braucat gar partnera māju vai darbavietu, lai pārbaudītu viņa vai viņas automašīnu?
- Vai jūs caur partnera tālruni pārlūkojat tekstus un zvanu vēsturi?
Šie ir tikai daži veidi, kā cilvēki meklē, un tas nav veselīgi ne jūsu, ne jūsu attiecībām!
Stalkings parasti palielina aizdomas, nevis nomierina to, pat ja jūs neatrodat nevienu pierādījumu. Jūsu greizsirdīgais prāts nemierināsies, kamēr neesat vēlreiz pārbaudījis. Doma: "Kā būtu, ja es nenoķertu apsūdzošo tekstu?" skrien cauri tavam prātam, tevi nogurdina un liek šaubīties par partnera apņemšanos vēl vairāk nekā iepriekš.
Tas arī grauj uzticību. Vēršanās ne tikai vājina uzticības saikni ar partneri, ja jūs pieķerat spiegošanā vai viņa pārbaudē, tas jūs tālu šķērsos vēl vairāk. Izsekošana ne vienmēr ir apzināta izvēle, kas apgrūtina to. Jūs reaģējat uz greizsirdības sajūtu, nekļūdoties un paņemot viņas tālruni. Jūs maināt maršrutu uz mājām, lai redzētu, vai viņa automašīna atrodas autostāvvietā, pilnībā neapzinoties, ko jūs darāt.
Vairāk no YourTango:
Atbrīvošanās no greizsirdības
Kad tavs partneris saka vai dara lietas, kas izraisa tavu greizsirdību, šķiet, ka tu nevari tos nepamanīt. Mēs vēlamies, lai jūs zināt, ka jūs varat sākt pieņemt apzinātus lēmumus, kas ne tikai nomierina jūsu greizsirdīgās vēlmes, bet arī uzlabo jūsu attiecības.
1. Vispirms runājiet ar sevi.
Kad jūs jūtat šo impulsu, lai sekotu, pamaniet, ko jūs darāt, un pārtrauciet. Neveiciet nekādas darbības, kamēr vispirms neesat aprunājies ar sevi. Jūsu pašrunāšanās varētu notikt apmēram šādi: “Hei, es patiešām vēlos noklikšķināt uz Facebook un pārbaudīt sava drauga lapu. Viņa klases salidojums bija pagājušās nedēļas nogalē, un es esmu noraizējies, ka viņš ir atkal saistīts ar veco draudzeni. ”
Elpojiet dziļi un turpiniet, sakot sev: “Labi, vai tas pazudīs manu greizsirdību? Es tā nedomāju. Vai tas man palīdzēs justies tuvu savam draugam? Nē. Tā vietā es došos skriet, un tad es nosūtīšu īsziņu savam draugam un uzaicināšu viņu tikties ar mani vēlās vakariņās kopā. ”
Jūs varat burtiski izrunāt sevi no greizsirdības vadīšanas. Palēniniet ātrumu un atgādiniet sev apsvērt sekošanas sekas, pirms izlemjat, iet uz priekšu un darīt to, kas jums likts.
2. Runājiet ar savu partneri.
Vai ir gadījumi, kad jums ir labs iemesls pārbaudīt partnera teikto? Noteikti! Nekad nav prātīgi ignorēt brīdinājuma zīmes, kas norāda, ka partneris varētu jums melot vai kaut ko slēpt. Turieties pie novērojamiem faktiem, un dažos gadījumos tas var ietvert tās pašas darbības, kas ir vajāšana.
Vairāk no vietnes YourTango: manai draudzenei ir nopietnas uzticēšanās problēmas - ko es daru?
Vissvarīgākais ir, lai jūs zinātu, kad jūsu greizsirdība pārņem jūsu lēmumu pieņemšanu un kad skaidra redzēšana ved ceļu. Daudziem cilvēkiem greizsirdīgi impulsi ir saistīti ar bailēm un nav saistīti ar faktiem. Skaidrs redzējums ir saistīts ar noteiktības sajūtu, pat ja jums nepatīk tas, ko jūs gribat teikt vai darīt.
Kad jums ir ticami pierādījumi, ka partneris flirtē, melo, pārkāpj solījumus vai neciena jūs, sazinieties ar viņu par to. Runājiet, kur jūs nosakāt robežas un izveidojat līgumus, lai risinātu visu notiekošo. Ja uzzināt, ka jūsu partnerim ir romāns, izlemiet, vai paliksiet attiecībās.
Otrās iespējas var radīt panākumus, taču tikai tad, ja abi esat gatavi strādāt kopā, lai atjaunotu uzticību.
Vairāk attiecību padomu no YourTango:
- Smags darbs priekšā: vai attiecības tiešām ir vērts?
- Kā panākt, lai mīlestība no tālsatiksmes darbotos
- Atklāts nāves skūpsts attiecībām!
