Man ir domas par nogalināšanu

Man droši vien vajadzētu pieminēt, pirms es paskaidroju tālāk, jaunībā es biju ļoti kluss zēns, kuru es turēju pie sevis, es arī biju mazliet grāmatu tārps, es biju ļoti mierīgs, līdz sasniedzu piecpadsmit sešpadsmit gadu vecumu.

nez kāpēc šajā vecumā es kļuvu mazliet noplēsta, man bija ļoti karsta galva un mēdzu iesaistīties cīņās un nepatikšanās ar cilvēkiem, kuriem man nevajadzēja būt, tagad mana mīlestība pret grāmatām mani nekad neatstāja, un es lasot iegūtās prasmes, kas padarītu mani par ļoti efektīvu cīnītāju un, ja kādreiz radīsies vajadzība, slepkava.
Par laimi, es nekad nevienu neesmu nogalinājis, es tikai esmu nonācis kautiņos un nekad neesmu hospitalizējis nevienu, kas man būtu bijis savaldīgs.

Pēdējos pāris gadus pēc drauga zaudēšanas esmu bijis taisns un šaurs, man ir labs darbs, pēdējos četrus gadus esmu kopā ar skaistu, izcilu sievieti, man viss ir labi, bet man vienmēr ir bijis mans temperaments, bet es ar lepnumu saku līdz nesenam laikam, kad esmu varējis savaldīt dusmas, kaut arī tās vienmēr ir bijušas, bet man ir arvien grūtāk saglabāt mieru, lai arī ko es darītu, es nevaru nomierināties šķiet, ka vienmēr esmu dusmīga, esmu izmēģinājusi elpošanas vingrinājumus, ko vien iespējams, bet nepaveicās.

Tagad es piedzīvoju dusmu vilni, un pēkšņi man ienāca prātā doma, kuru es atspoguļosu pusaudžu gados lasītā grāmatā, kurā attēlota slepkavības tehnika, tā mani uzreiz nomierināja, un man ir atspoguļots viss, ko es zinu par slepkavību, un tas, šķiet, ir saglabājis mani mierīgu, tomēr es esmu noraizējies, ka normālus cilvēkus nemierina tik šausminošas domas, kuras es vienā brīdī pat saslimu. Es zinu, ka nevienu nenodarīšu pāri, jo domas nav nevienam konkrētam, bet es vēlētos saņemt padomu, vai šīs domas ir attālināti normālas vai nē? Lūdzu, palīdziet.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Amerikas kultūrā ir gandrīz neiespējami izvairīties no vardarbības. Vardarbību var atrast televīzijas šovos, filmās, grāmatās, un tādējādi no tā nevar izvairīties. Tomēr jūsu gadījumā domas par vardarbību un slepkavību ir saistītas ar dusmām. Jūs piedzīvojāt dusmu vilni, kas izraisīja domas par nogalināšanu. Tā nav veselīga reakcija uz dusmām.

Nevienam nav tiesību kaitēt citam cilvēkam, pat ja viņš ir dusmīgs. Dusmas neattaisno vardarbību. Daži cilvēki uz dusmām var reaģēt ar vardarbību, taču tas nekādā gadījumā neattaisno viņu uzvedību. Ir labi, ka jūs nekad nevienam neesat nodarījis ļaunu. Ir svarīgi nodrošināt, lai tas nekad nenotiktu.

Es iesaku sākt konsultēt, lai iemācītos tikt galā ar savām dusmām. Tas attiecas uz to, ka jūs domājāt nogalināt, reaģējot uz dusmām. Domāšana par nogalināšanu un nogalināšanas darbība patiešām ir ļoti atšķirīga, taču jūsu domas var liecināt, ka jūsu dusmas pieaug. Jūs esat mēģinājis elpošanas vingrinājumus, taču tie nedarbojās. Jums jākonsultējas ar garīgās veselības speciālistu, kurš specializējas dusmu vadīšanā. Dusmu ārstēšanai ir daudz pieeju, tostarp grupu terapija, psihoterapija un medikamenti. Lūdzu, rūpējieties.