Depresija vai hronisks kauns?
Hendela pacients Braiens bija izmēģinājis visu veidu ārstēšanu, izņemot elektrokonvulsīvo terapiju, ko viņš nevēlējās darīt. Pēc tikšanās ar viņu viņa uzzināja, ka viņš bērnībā tika atstāts novārtā.
Sākotnējās sesijas laikā es uzzināju, kā tas bija augt Braiena mājās. Pamatojoties uz to, ko viņš man teica, es nolēmu izturēties pret viņu kā pret pārdzīvojušo bērnības nevērību - traumas formu. Pat ja divi vecāki dzīvo zem viena jumta un nodrošina tādus aprūpes pamatus kā pārtika, pajumte un fiziskā drošība, kā to darīja Braiena vecāki, bērnu var atstāt novārtā, ja vecāki ar viņu emocionāli nesaistās ... Braienam bija maz atmiņu par viņu turēšanu , mierināja, spēlējās vai jautāja, kā viņam klājas.
Hendels saka, ka “iedzimta” reakcija uz šāda veida vidi ir ciešanas. Braiens vainoja sevi šajā ciešanā, uzskatot, ka viņš ir iemesls, kāpēc viņš jūtas tik viens. Viņš jutās kauns par nenormālu vai nepareizu rīcību. "Bērnam paša apkaunošana ir mazāk šausminoša nekā pieņemot, ka viņa aprūpētājus nevar rēķināties ar komfortu vai saikni." To sauc par pieķeršanās traumu.Tas izriet no tā, ka bērns vēlas drošību un tuvību no vecākiem, tomēr vecāks nav tuvs vai drošs.
Hendels ir arī AEDP institūta klīniskais vadītājs. Viņa specializējas ārstēšanā, ko sauc par paātrinātu pieredzes dinamisko psihoterapiju. Tā kā Braiens neuzticējās savām emocijām, viņš nespēja tās izmantot kā kompasu dzīvošanai, viņa paskaidro. Viņas mērķis bija izmantot AEDP, lai informētu šo emocionālo dzīvi un ļautu Braienam piedzīvot savas domas un emocijas aktīvi atbalstošā vidē.
Atšķirībā no tradicionālās sarunu terapijas, AEDP terapeits ir emocionāli iesaistīts un aktīvi apstiprina. Hendels atkārtoti pamatoja Braienu pašreizējā brīdī, jo viņš joprojām cīnījās ar “bezvārdu ciešanām”. Kad viņš bija stabilāks, viņi strādāja, lai apstiprinātu viņa emocijas un palīdzētu viņam tās pilnībā izjust. "Kad es pamanīju, piemēram, asaras viņa acīs, es mudinātu viņu izturēties pret ziņkārību un atvērtību visam, ko viņš juta." Tas izklausās daudz kā uzmanība - būt mirklī un palikt vērīgam bez sprieduma.
Laika gaitā Braiens iemācījās izteikt savas jūtas un praktizēt līdzjūtību. Savā ziņā viņš kļuva par tādu vecāku, kāds viņam nekad nav bijis. Pirms ārstēšanas viņam nebija veidnes, modeļa, kā to izdarīt.
Kas mani visvairāk pārsteidza Braiena stāsts, ir tas, cik nelabvēlīgi mēs varam tikt ietekmēti, vienkārši ja mums nav modeļa - ne tikai atklāti slikti. Man nebija aprūpētāja, kurš būtu tāls, nejūtams, nepieejams vai neiesaistīts. Man bija nedrošais veids. Mana vērtība tika ļoti skaidri paziņota, izmantojot fizisku vardarbību un verbālu vardarbību. Bet tas nav savādāk. Depresija ir tik raksturīga bērnības traumām, tā mums ir tikpat dabiska kā elpošana.
Man prātā nāk sajūta, ka esmu „nemīlēma”, un tā ir kauna sēkla. Pieaugušo cilvēku jūtas neatkarīgi no tā, vai bērns to ir tieši paziņojis vai intuitējis, kļūst internalizētas un automātiskas. Un stāvoklis, kad esam vieni un bezspēcīgi, ir tik izplatīts, ka mēs pat nezinām, kā viņi veido mūsu dzīvi - pat attieksmi.
Manos sarunu terapijas gados lielākā daļa sesiju bija vērsta uz manu traumu vēsturi. Kognitīvās uzvedības terapijas praktiskie paņēmieni biežāk bija vērsti uz manu panikas lēkmju un trauksmes kontrolēšanu. Kāpēc mēs nerunājām par depresiju? Kāpēc es pieņēmu recepšu medikamentiem pret trauksmi, bet ne antidepresantiem? Tā kā es tik ilgi biju noliegusi savu depresiju, ka ticēju, ka esmu bezspēcīga.
Kad man bija panikas lēkme, es zināju, ka kaut kas nav kārtībā, bet depresija bija atšķirīga. Terapeits, kurš vēlas runāt par manu depresiju, jutās kā apšaubījis manu eksistenci. Tas bija tā, it kā skumju noņemšana izvilktu paklāju no manis. Tas bija mans dzīves veids. Kad terapeiti jautāja, cik ilgi man ir bijuši depresijas simptomi, es nesapratu jautājumu. Atbilde bija: "tik ilgi, cik es atceros."
Pagāja ilgs laiks, lai saskartos ar faktu, ka skumjām nevajadzēja būt kaut kas, kas dzīvoja manā ēnā un prasīja no manis stundas, nedēļas nogales, nedēļas, kamēr es patvēros gultā vai vannā, vēloties, lai es varētu mirkšķināt un vairs nepastāvu. .
Traumas izolē, tad depresija patur šo cilvēku sevī. Ja es kādam varētu sniegt padomu, tas ir kopīgs. Runājiet ar cilvēkiem par to, kā jūtaties, it īpaši ar savu terapeitu. Pievienojieties tādai Facebook grupai kā Group Beyond Blue vai vienaudžu atbalsta forumiem vietnē Psych Central. Neglabājiet depresijas noslēpumus.
Depresijas sakņu atrašana ir izgaismojoša, taču ar to nepietiek. Mēs visi meklējam tikai modeli, kas mums palīdzētu pārvaldīt emocijas. Ja redzat kādu, kurš cīnās, piedāvājiet savu atbalstu.
Atsauces
Rholes, W.S. & Simpsons, Dž. (2004). Pieaugušo pieķeršanās: teorija, pētījumi un klīniskā ietekme. Ņujorka: Guilford Press.
Freids, Dž. (1996). Nodevību trauma: bērnības vardarbības aizmiršanas loģika. Kembridža, MA: Hārvardas universitātes prese.
Blūms, S. L. & Farragher, B. (2010). Svētnīcas iznīcināšana: cilvēku pakalpojumu sniegšanas krīze. Ņujorka: Oksfordas universitātes prese.
