Ģimenes noteikumi palīdz bērniem iemācīties ēst veselīgi, saglabāt aktivitāti

Jauns pētījums sniedz savlaicīgus ieteikumus, lai palīdzētu vecākiem virzīt savus bērnus uz veselīgu dzīvesveidu.

Indianas Universitātes pētnieki atklāja, ka īpašu ģimenes noteikumu noteikšana par veselīgu uzturu un mazkustīgu uzvedību faktiski noved pie veselīgākas bērnu prakses.

Alyssa M. Lederer, doktorantes kandidāte un asociētā instruktore Lietišķās veselības zinātnes katedrā Sabiedrības veselības-Blūmingtonas skolā, pārskatīja datu kopu, kas sākotnēji tika izmantota, lai novērtētu K-12 aptaukošanās profilakses iniciatīvu.

Viņa varēja izmantot datus, lai sīkāk izpētītu saikni starp ģimenes noteikumiem un mazkustīgu uzvedību un ēšanas uzvedību, kā arī ģimenes noteikumiem un svara stāvokli.

"Bērnu aptaukošanās patiešām ir kļuvusi par veselības krīzi, tāpēc kā pētnieki mēs cenšamies uzzināt, ko mēs varam darīt, lai samazinātu nodevu," sacīja Lederers.

Dati par pētījumu tika savākti no gandrīz 3000 Midwest dalībnieku izlases no ceturtās līdz astotajai klasei. Ģimenes noteikumi, kas tika īpaši analizēti, bija saistīti ar laiku, kas pavadīts, skatoties televīziju, spēlējot videospēles un datoru, un to, ko bērni drīkst vai nedrīkst ēst.

Pētnieki atklāja, ka studenti, kas nāk no mājsaimniecībām ar veselīgas uzvedības vadlīnijām, mēdz paši izvēlēties veselīgāku izvēli. Piemēram, bērni, kuriem ir noteikti ģimenes noteikumi par to, ko viņi drīkst vai nevar ēst, retāk patērē ātrās ēdināšanas iespējas un biežāk ēd augļus un dārzeņus nekā studenti bez norādījumiem.

Līdzīgs rezultāts bija saistīts ar laiku, kas pavadīts televīzijā, videospēlēs un datorā. Turklāt pētījums atklāja to bērnu demogrāfisko raksturojumu, kuriem, visticamāk, ir ģimenes noteikumi.

Izmeklētāji atklāja, ka studenti no ģimenēm, kurās bija ēšanas un mazkustīgi likumi, visticamāk, bija jaunāki, sievietes, baltas un zemāka sociālekonomiskā stāvokļa.

Pētnieki neatrada tiešu saikni starp ģimenes noteikumiem un svara stāvokli, bet atklāja pozitīvu korelāciju starp parādīto veselīgo uzvedību un svara stāvokli. Lederers sacīja, ka tas nozīmē, ka ģimenes noteikumiem šajā ziņā var būt lielāka starpnieka loma - ģimenes veselības noteikumi noved pie uzvedības izmaiņām, un uzvedības izmaiņas noved pie svara zaudēšanas.

"Kad mēs cenšamies izdomāt veidus, kā novērst bērnu aptaukošanos, to ģimenes var darīt ļoti viegli," sacīja Lederers.

"Tas neietver naudu vai politikas izmaiņas, un tas var ļoti nozīmīgi mainīt viņu bērnu veselību."

Lederers iepazīstināja ar pētījumu Amerikas Sabiedrības veselības asociācijas gadskārtējā sanāksmē un izstādē Ņūorleānā.

Avots: Indianas Universitāte / EurekAlert