Bipolārs vai vienkārši vientuļš?

Es pagājušajā gadā absolvēju koledžu, bet es pārcēlos uz jaunu valsti un vēl neesmu dabūjis darbu. Tāpēc es lielāko daļu laika pavadu mājās viens pats. Man ir diagnosticēti 2. bipolāri traucējumi pirms 2 gadiem. Es lietoju ikdienas zāles (Valproāts 750 mg). Mana slimība kopumā ir labi kontrolēta. Pēc zāļu lietošanas man nav bijušas hipomaniskas epizodes. Tomēr pēdējos mēnešus es jūtos zems un nejūtos kaut ko darīt. Pēdējos 1 mēnesi es apmeklēju valodas kursus, tāpēc tas mani rosināja no rītiem. Es jūtos normāli, kad esmu ārpus klasesbiedriem vai kopā ar vīru. Tomēr, kad esmu atgriezusies mājās un esmu viena, es jūtos nomākta un vientuļa. Man šeit nav īstu draugu. Tikai nedaudz cilvēku, ar kuriem es pavadu reizi nedēļā vai reizi 2 nedēļās.

Tagad, kad mans kurss ir beidzies, es visu dienu vienkārši jūtos nomākts. Nejūtaties kā studēt, veikt mājas darbus ... neko. Es visu dienu vienkārši ēdu (es arī gribu iedzert) un skatos televizoru. Man šķiet, ka es sevi sabotēju un sevi iznīcinu, bet nevaru palīdzēt. Es jūtos droši un ērti, visu dienu vienkārši guļot uz dīvāna. Vienīgais dienas laiks, kad es jūtos labāk, ir tad, kad mans vīrs ir atgriezies no darba un man viņš ir blakus.
Tas jūtas tik ļoti kā depresijas periodi, kas man bija pirms gadiem, pirms man tika diagnosticēta. Tomēr tas nav tik nopietns kā iepriekš. Es nezinu, kā izkļūt no šī apburtā loka.
Es arī šeit neesmu apmeklējis psihiatru, un tas būs sarežģīti, jo esmu jaunā vietā.

Vai jūs domājat, ka tas ir mans bipolārs vai vientulība vai stress, kas saistīts ar pārvietošanos / darba neesamību?
Ko es varu darīt, lai sev palīdzētu?
Paldies

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Paldies, ka rakstījāt. Pēdējā gada laikā esat veicis daudzas izmaiņas, kas izraisa stresu. Lūdzu, nebarojiet sevi par to.Daudziem cilvēkiem jūsu situācija šķitīs sarežģīta. Tas nozīmē, ka ir pienācis laiks labāk rūpēties par sevi. Jūs lietojat nopietnas zāles bez psihiatra uzraudzības atbalsta. Var gadīties, ka jums ir jāmaina deva vai jāmaina zāles. Lūdzu, šodien identificējiet psihiatru un norunājiet tikšanos.

Jā, jūs varat būt diezgan vientuļš un brīvos galos. Lai cik grūti būtu domāt, jums ir jādara vairāk, lai sazinātos ar cilvēkiem un iegūtu jaunus draugus. Palīdzēs darbs. Tātad, vai atradīsit kādu aktivitāti vai klubu (grāmatu klubs? Mākslas stundas? Politisks darbs?), Kas jūs sazinās ar cilvēkiem, kuriem ir dažas jūsu intereses. Tas ir ziemas sporta laiks jūsu pasaules daļā. Ja nezināt, kā slēpot vai slidot, padomājiet par grupu nodarbību apmeklēšanu. Jūs izkļūsit no mājas un satiksiet dažus cilvēkus. Kā jūs zināt, daži svešinieki ir tikai draugi, kurus jūs vēl neesat satikuši. Sakrāj drosmi un izkļūsti tur. Tā kā darāmā ir vairāk un vairāk cilvēku, ar ko kopā darīt, jūs drīz jutīsities ērtāk savās adoptētajās mājās.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī