4 galvenie ar demenci saistītie riska faktori
Pētnieki paziņoja, ka vēlas koncentrēties uz maināmiem riska faktoriem, kas varētu palīdzēt cilvēkiem plānot pareizās iejaukšanās, lai efektīvi samazinātu viņu izredzes attīstīt šo neiroloģisko slimību.
Zemāk ir uzskaitīti četri galvenie ar dzīvību saistītie riska faktori:
1. Vecums.
Nav pārsteidzoši, ka vecums tiek uzskatīts par nozīmīgākajiem šīs slimības riska faktoriem, kas reti ietekmē cilvēkus, kas jaunāki par 60 gadiem. Saskaņā ar Alcheimera asociācijas aplēsēm katrs trešais vecākais amerikānis mirst ar kādu demenci. Pastāv daudzas demences formas, kuru augšgalā ir Alcheimera slimības.
Saistībā ar to Jēlas Sabiedrības veselības skolas 2018. gada pētījums atklāja, ka attieksmei pret novecošanos var būt arī nozīmīga loma. Izanalizējot 4765 vecāku amerikāņu kohortu, pētījums atklāja, ka tiem, kuriem ir pozitīva vecuma pārliecība, demences attīstība ir par 49,8 procentiem mazāka nekā tiem, kuriem ir negatīva vecuma pārliecība.
2. ĶMI
Pētījumos, kuros ķermeņa masas indekss (ĶMI) tika pārbaudīts kā iespējamais demences riska faktors, parādījās pretrunīgi rezultāti. Lai gan daži apgalvo, ka vainīgs ir zemāks ĶMI, citi to noraidīja un atklāja, ka augsts ĶMI ir tas, kas, šķiet, ir saistīts ar paaugstinātu risku. 2017. gada pārskatā tika secināts, ka lielākā daļa literatūras ir snieguši pierādījumus tam, ka aptaukošanās dzīves vidū bija saistīta ar lielāku demences risku, savukārt slimības saistība ar lieko svaru labākajā gadījumā palika nekonsekventa.
Tika atzīmēts, ka liekais ķermeņa svars dzīves vidū var veicināt neirodeģeneratīvos bojājumus, kas var palielināt demences izredzes. Kaut arī pašlaik nav drošu veidu, kā novērst demenci, pašreizējie labākie pierādījumi liecina, ka veselīga svara saglabāšana, ieskaitot iekaisumu, kas saistīts ar viscerālajiem taukiem ap vidukli, samazināšana ir galvenais veids, kā saglabāt mūsu smadzenes.
3. Ģimenes stāvoklis
Jaunais pētījums arī atklāja, ka “atraitnes” ģimenes stāvoklis bija cieši saistīts ar demenci. Iepriekš pētījumi ir snieguši līdzīgus atklājumus par vecākiem pieaugušajiem, kuri ir vientuļi vai ir zaudējuši laulāto. Psihiatri ir nonākuši pie vispārējas vienprātības, ka zemāks risks nebija tieša laulības gredzena nēsāšanas ietekme. Viņi atsaucās uz kaut ko zināmu kā “iespējamo aizsargājošo efektu”, kas ir saistīts ar dažādiem dzīvesveida faktoriem, kas var būt saistīti ar laulību, piemēram, zemākas vientulības iespējas, parasti veselīgāks dzīvesveids, lielāka sociālā stimulēšana utt.
4. Gulēt
Iespējams, ka demence attīstīsies arī tiem, kuri dzīves vidū piedzīvoja mazāk miega. 2017. gada pētījums atklāja, ka cilvēkiem, kuriem REM (piektā miega pakāpe) ievadīšana prasīja vairāk nekā 90 minūtes, bija augsts demences attīstības risks. Lai gan ir zināms, ka slikts miegs var veicināt kognitīvo pasliktināšanos, šīs asociācijas pamatā esošie mehānismi nav stingri izveidoti. Skaidrs ir tas, ka miega traucējumu ārstēšana, rutīnas noteikšana un iemācīšanās noteikt prioritāti labai miega higiēnas kvalitātei ir ļoti ieteicama agrāk dzīvē, lai izvairītos no īstermiņa un ilgtermiņa veselības problēmām.
Pēc šo riska faktoru izķemmēšanas jūs varētu būt pārsteigts, uzzinot, ka no četriem uzskaitītajiem vairāk nekā puse no tiem ir mūsu pārziņā, piemēram, miegs, ĶMI zināmā mērā un mūsu uztvere par novecošanās procesu. Ir svarīgi nenovērtēt miega kvalitāti, kas mums jāpanāk konsekventi, mūsu kopējo ĶMI un vispārējo dzīves uzskatu / attieksmi. Liekais svars galu galā var novirzīt lieko svaru uz aptaukošanos, un pētnieki secina, ka augsts cukura līmenis asinīs (diabēts) var netieši izraisīt Alcheimera slimību un citas demences formas - stāvokli, kuru ārsti un pētnieki gan sauc par diabētu (diabētu un aptaukošanos). Izrādās, ka daži demences aspekti / faktori ir vides aspekti, un mēs varam tos vairāk kontrolēt, nekā sākotnēji domājām - nedaudz mierinoša doma, ņemot vērā šo sirdi plosošo slimību.
