Kā atbildēt uz neērtiem svētku jautājumiem

Man ir jautājums, uz kuru Google / Bing nevar atbildēt. Mani pameta 4 gadu vecumā un adoptēja šausminoši, ļaunprātīgi vecāki (man cita starpā ir sarežģīts PTSS). Lai gan mans vardarbīgais adoptētājs tēvs nomira pirms daudziem gadiem, es jau vairāk nekā 10 gadus esmu atsvešinājies no savas arī vardarbīgās adoptētāja mātes (pēc psihologu un psihiatru ieteikuma).

KATRU GADU man jāizdod jautājumi: “Vai jūs dodaties mājās uz brīvdienām, kur ir mājas, kur ir jūsu ģimene utt.” Es nekad nezinu, kā uz to atbildēt, jo diezgan labi slēpju savu traumu. Ir kādi ieteikumi, kā atbildēt uz šiem jautājumiem un kā rīkoties ar ierosinātājiem? Paldies. (50 gadu vecums, no ASV)

Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8

A.

Paldies par jūsu jautājumu. Man žēl, ja mana atbilde nāks pēc brīvdienu beigām, bet cerams, ka tas palīdzēs nākamajam gadam. Man arī žēl, ka jums bija tik grūta bērnība.

Ir svarīgi saprast, ka cilvēki, kas jautā, vienkārši cenšas būt jauki un nemaz nenojauš, ka viņu jautājumi jūs izraisa. Tas, kā jūs reaģējat, patiešām ir atkarīgs no tā, kas jums patīk, un viena lieta, kas jāpatur prātā, ir tāda, ka tikai tāpēc, ka tiek uzdots jautājums, uz to nav jāatbild. Jums ir vairākas iespējas. Jūs varat strādāt, lai kļūtu par ekspertu, lai smalki mainītu tēmu vai novirzītu jautājumu atpakaļ uz viņu. Jūs varat ātri attaisnoties, sakot, ka ir kaut kas, par ko esat aizmirsis rūpēties ... un tā tālāk. Bet jūs varat arī atbildēt uz jautājumu godīgi. Jūs varat teikt, piemēram, “ne šogad”, “man nav kontakta ar savu ģimeni” vai “mēs neesam tuvu”. Ja jums rodas papildu jautājumi, sakiet, ka nevēlaties iesaistīties tieši tagad.

Jūs kontrolējat savu informāciju. Jūs izlemjat, ko un ar ko kopīgot. Tas varētu būt diezgan spēcinoši un dziedinoši runāt patiesību. Cilvēkiem nav nepieciešama ilga disertācija par jūsu ģimenes vēsturi, taču sabiedrības izpratnes veicināšana par ļaunprātīgu izmantošanu nekad nav slikta lieta.

Visbeidzot, es iesaku jums spēlēt dažādas atbildes ar savu terapeitu vai tuvu draugu un nākt klajā ar tādu, kas jūtas labi, kas var kļūt par jūsu atbildi “iet uz”.

Visu to labāko,

Dr Holly skaitās