Sliktākais attiecību ieteikums

Attiecību konsultāciju netrūkst. Jūs to redzat visā internetā - sākot no iepazīšanās un nedarīšanas līdz ieradumiem, kas veido jūsu saikni. Jūs to redzat vietējā grāmatnīcas plauktos - nosaukumi par visu, sākot no saziņas līdz uzvedībai un izprotot vīriešus (vai sievietes). Jūs dzirdat ieteikumus no savas labākās draudzenes, mammas un pat kolēģiem. Un, protams, daudzas filmas un TV šovi glezno visdažādākos “īstās” mīlestības attēlus.

Protams, ne visi padomi tiek radīti vienādi. Un sekošana dažiem no tiem faktiski var kaitēt jūsu attiecībām vai nākotnes romantikai.

Mēs lūdzām attiecību ekspertus dalīties ar sliktākajiem attiecību padomiem, ko viņi jebkad dzirdējuši. Zemāk jūs atradīsit viņu ieskatus, kā arī to, kas patiešām darbojas.

Nekad neiet gulēt dusmīgs. "Šī frāze ir viens no visizplatītākajiem un postošākajiem attiecību padomiem, ko esmu dzirdējis," sacīja Šerila Sekstone, LMFT, privātprakses psihoterapeite, kuras specializācija ir darbs ar ģimenēm un pāriem. Tas ir tāpēc, ka lielākā daļa no mums ir absolūti izsmelti vakarā un noteikti vēlu naktī. Viņa teica, ka visu dienu esam strādājuši, audzinājuši vecākus, samaksājuši rēķinus un gatavojuši vakariņas. Tas nozīmē, ka mēs mazāk izturēsimies pārdomāti. Tā vietā mēs, visticamāk, izslēdzam vai sakām kaut ko, ko nožēlosim.

Seksona mudina visus savus pāris klientus veikt strukturētus pārtraukumus: kad jūsu arguments saasinās, abi partneri piekrīt atpūsties. Viņa iesaka šīs vadlīnijas:

• Veikt pārtraukumu, kad kāds no partneriem ir nonācis “sarkanajā zonā” vai atrodas 6 ballēs skalā no 1 līdz 10 (1 ir mierīgs; 10 kliedz un spārda mēbeles). "Kad mēs esam nonākuši sarkanajā zonā, visa loģika un pamatojums var iziet pa logu," sacīja Seksons. "Es arī nekad neesmu dzirdējis, ka kāds būtu izdarījis tik izcilu punktu, kamēr viņu partneris atrodas sarkanajā zonā, ka viņš nekavējoties pamet sarkano zonu un vienojas par šo perspektīvu."
• Pieprasot pārtraukumu, izmantojiet “mēs” valodu: “Mēs šeit nekur nenonākam, tāpēc paņemsim pauzi” vai “Mēs nedarbojamies produktīvi, tāpēc ieturēsim pauzi”.
• Iepriekš vienojieties - kad visi ir mierīgi - par to, cik ilgs laiks būs jūsu pārtraukums. Tas katram būs atšķirīgs. Kā teica Seksons, dažiem pāriem nepieciešamas 15 minūtes. Citiem vajag visu nakti.
• Kad viena persona pieprasa pārtraukumu, tas ir jāievēro abiem partneriem. Abi partneri vienojas atgriezties pie konflikta un to atrisināt. “Tātad, ja jums jādodas gulēt dusmīgi, dariet to. Vienkārši vienojieties par to atgriezties saprātīgā termiņā. ”

Padariet savu partneri greizsirdīgu. Šī padoma pamatojums ir tāds, ka tas mūs padarīs vēlamākus. Jo mazāk mēs izrādīsim interesi un mazāk uzmanības, jo vairāk mūsu partneris mūs vēlēsies. Patiesībā: "Jo vairāk jūs atturat sevi no patieso emociju paušanas, jo vairāk tiek radīts attālums un konflikti," sacīja Jennine Estes, laulību un ģimenes terapeite, kurai pieder grupas prakse ar nosaukumu Estes Therapy San Diego.

Jūsu partneris kļūst noraizējies, domājot, vai tie jums patiešām ir svarīgi. Kas viņus liek meklēt pārliecību, sūtot vairāk īsziņu, mudinot uz seksu vai kļūstot aizkaitināmam vai kļūstot kritiskam un draudot aiziet, viņa teica.

Attiecības, kas domātas, nav vajadzīgas. "Jā, daudzām veselīgām attiecībām ir plūsma, un saiknei un komfortam ar šo personu (ar laiku) vajadzētu justies dabiski," sacīja Rebeka Nikola, licencēta klīniskā profesionālā konsultante, kura specializējas attiecību jautājumos visā dzīves ciklā, īpaši iepazīšanās un šķiršanās. Tomēr viņa sacīja, ka katrām attiecībām ir cauri rupji plankumi un grūts laiks. Un tas nenozīmē, ka tas ir "neveselīgs vai nolemts".

Turklāt, kā teica Sextons, "viss, kas ir vērts, prasa darbu." Ja jums patīk jūsu darbs, tas, iespējams, prasīja kādu darbu un varbūt pat upurus. Varbūt tas prasīja vairākus gadus ilgas skolas gaitas vai vairākus gadus, lai izveidotu savu zīmolu no pamatiem. Ja jūs beidzot esat pieņēmis vai aptvēris sevi, tas, iespējams, arī prasīja pūles. Mēs pastāvīgi attīstāmies un augam, un tas prasa darbu. Tāpēc ir saprotams, ka tad, kad kopā sanāk divi dažādi cilvēki no divām dažādām ģimenēm, kuģošana nav vienmērīga visu laiku.

Pāri, kuriem ir augsts laulības apmierinātības līmenis, joprojām ziņo, ka viņi ne vienmēr bija laimīgi, sacīja Sexton. "Lielākajā daļā ilgtermiņa attiecību ir laika periodi, kad jūsu vajadzības netiek pilnībā apmierinātas, kur viens vai abi partneri ir nelaimīgi, kur notiek milzīgas pārejas un kur uz laiku no laulības tiek pievērsta uzmanība."

Un attiecībām ir vajadzīga ikdienas kopšana, kas ietver laika piešķiršanu vienam otram, otra uzklausīšanu un labu lietu darīšanu.

Labākais attiecību padoms ietver mierīgu, skaidru, autentisku saziņu. Tas ietver uzmanību jūsu attiecībām. Jo viss aug un plaukst ar regulāru barošanu.

Sekojiet līdzi otrajai daļai ar briesmīgākiem padomiem.