6 padomi argumenta deeskalēšanai

Argumenti ir daļa no lielākās attiecības, draudzības un darba vietas. Cilvēki ir sociālās radības, un neizbēgami mēs saskaramies ar cilvēka perspektīvu vai tēmu, kurai mēs nepiekrītam. Lai arī mēs cenšamies būt cieņpilni, lietas neitrāli saglabāt var būt grūti.

Ja strīdēšanās ir normāla dzīves sastāvdaļa, kā mums to darīt labāk? Kā mēs varam deeskalēt strīdu, saglabājot nelielas domstarpības, lai tās nepārvērstos par lielu noplūdi?

Tālāk sniegtie padomi nav domāti jums uzvarēt arguments, bet drīzāk, lai palīdzētu mazināt arguments. Katrs arguments ir unikāls, taču daudziem ir kopīgas iezīmes. Labi argumentēt un iemācīties noturēt argumentus no kaut kā lielāka, ir laba prasme mācīties jebkurām attiecībām - neatkarīgi no tā, vai tās ir romantiskas, ar draugiem vai darbā.

1. Atvelc elpu un pauzi

Lielākajai daļai cilvēku normāla tūlītēja reakcija ir ātri reaģēt uz to, ko tikko teica otra persona. Piespiest sevi ignorēt šo reakciju un tā vietā lēnām skaitīt līdz 3: 1… 2… 3 ... Tas ļauj jums savākt savas domas un apsvērt alternatīvus veidus, kā reaģēt.

Piemēram, mēs bieži vēlamies sevi aizstāvēt no personīga uzbrukuma un izmantojam iespēju uzbrukt otrai personai. Neviena no stratēģijām, visticamāk, nepalīdzēs virzīt argumentu uz abpusēji pieņemamu risinājumu. Tā vietā veltiet brīdi pārdomām kāpēc tie cilvēki, ar kuriem jūs nepiekrītat, saka, kādi viņi ir, un tas, ko viņi vēlētos dzirdēt, var apstiprināt, ka jūs vismaz dzirdējāt viņus (pat ja jūs viņiem nepiekrītat - klausīšanās nav tas pats, kas piekrišana).

2. Atbildiet racionāli, nevis emocionāli

Argumenti saasinās, jo mēs ļaujam emocionālajam prātam pārņemt spēku karstumā. Tā var būt uzmundrinoša sajūta, taču šādas emocijas mēdz barot strīda uguni, nevis strādāt, lai apslāpētu liesmas.

Mēģiniet pēc iespējas vairāk ignorēt emocionālo saturu, kas saistīts ar citas personas argumentiem (ieskaitot personiskus apvainojumus vai uzbrukumus), un koncentrējieties uz galveno jautājumu, kas prasa strādāt pie kompromisa vai piekāpšanās.

3. Atcerieties, ka jums nav jāpierāda sevi

Dažreiz mēs turpinām strīdēties nevis kāda laba iemesla dēļ, bet gan tāpēc, ka mums šķiet, ka mums ir jāpierāda sevi. Mēs esam piesaistījuši savu pašvērtību, tēlu un pašapziņu uzvarot. Pat ja tā rīkojoties, mēs ievainojām mīļoto vai kādu, kuru mēs cienām.

Neskatoties uz to, ko mēs sev sakām, argumenti nav par to, lai pierādītu, ka esam labāki vai gudrāki par citu cilvēku. Mēs tā neesam. Mēs esam cilvēki, kļūdaini radījumi tāpat kā citi, un mēs arī pieļausim kļūdas un kļūdīsimies. Neaiciniet argumentēt savas vajadzības vai pašvērtību.

4. Agri izlemiet argumenta vērtību

Ne katram argumentam vajadzētu būt vienādam svaram, tāpat kā ne katram mūsu dzīves lēmumam ir vienāda nozīme. Neatkarīgi no tā, vai jūs ēdat banānu vai ābolu, ir ļoti mazas sekas. Tāpat domājams, ka arguments par to, vai debesis šobrīd ir pilnīgi skaidras, vai ir maz, tikko pamanāmu mākoņu lielā augstumā, ir maz.

Vai jūs strīdaties par kaut ko jūs tiešām rūpēties par? Vai tas ir tas, kur jūs šovakar dodaties vakariņās, vai vēlaties iegūt vēl vienu bērnu? Ja jūs īpaši neuztraucat par rezultātu, ļaujiet otram “uzvarēt” un ietaupiet savu enerģiju argumentam, kurā jūs patiešām esat ieguldīts.

5. Mēģiniet ielikt sevi otra cilvēka apavos un saglabāt atvērtu prātu

Iedomājieties, ka jūsu priekšnieks nāk pie jums ar bažām par to, ka netiekat informēts par to, kur bijāt ar konkrētu projektu - tādu, kura statusu vēlas uzzināt arī viņa priekšnieks.

"Es redzu, kā izskatījās, ka es nevirzījos uz priekšu projektā, jo es jums to nepaziņoju ļoti skaidri," ir labs piemērs tam, kā demonstrēt lietas redzēt no jūsu priekšnieka viedokļa.

"Paskaties, es nevaru palīdzēt, ja jūs nezināt, ko es daru. Esmu praktiski pabeidzis projektu, es vienkārši vēl nebiju tev to teicis! ” ir ļoti slikts piemērs tam, kā reaģēt, jo jūs neņemat vērā sava priekšnieka nostāju un nepieciešamību zināt (tā kā jūsu priekšnieks ir autoritātes pozīcijā pār jūsu darbu).

6. Iemācieties nepiekrist cieņai un atrodiet kopīgu valodu

Daudzus cilvēkus patiesībā neinteresē, vai viņi "uzvar" strīdā vai ne. Tā vietā tas, ko viņi patiešām vēlas, ir vienkārši sadzirdēts. Bieži vien pietiek ar vienkāršu atziņu, ka jūs dzirdat tos, ar kuriem jūs strīdaties, un to, ko viņi saka, bet ar viņiem ar cieņu nepiekrītat, lai citi atteiktos no strīda.

Kompromisa kopīgā pamata atrašana ir vērtīga stratēģija, kas jāizmanto formulējumā, lai ātri atrisinātu argumentu. Diplomāti katru dienu izmanto šo stratēģiju, un arī jūs varat strādāt, meklējot kopīgas lietas un balstoties uz tām. "Jūs vēlaties steiku vakariņās, es gribu jūras veltes ... Tāpēc ejam ārā uz steiku un jūras veltēm!"

Nav jābūt uzvarētājam

Atcerieties, ka katram argumentam nav jābūt “uzvarētājam”. Divi cilvēki var vienkārši sanākt kopā, apspriest kaut ko abpusēju interesi un pēc tam iet prom, nevienam nemainot savu viedokli. Vai arī vienkāršu kompromisu var panākt ātrāk, ja abi cilvēki ir atvērti un gatavi dot mazliet.

Argumenti ir dzīves sastāvdaļa. Iemācīšanās veikli orientēties tajās palīdzēs jums pārvarēt šos mazos ātruma izciļņus un ātrāk atgriezties pie savas dzīves baudīšanas.