Nespēja uzticēties
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāEs nāku no ļoti vadītas ģimenes un vienmēr esmu izjutis nepieciešamību būt perfektam, paveiktam un saprātīgam. Esmu bieži vainojis par pārdomātām lietām. Līdz pēdējam vai diviem gadiem šis stāvoklis mani neuztrauca. Tomēr pēdējā laikā tas man sāka nopietni kavēt dzīvi. Es nevaru uzticēties savai ģimenei, jo man šķiet, ka es pastāvīgi pārbaudu un pārbaudu viņu vārdus vai rīcību. Jebkurā laikā, kad mana māte mani neapmierina, es uzreiz jūtos kā izgāzusies un sāku sevi aizstāvēt. Tas ir izraisījis daudz nesaskaņu starp manu māti un I. Tas ir sabojājis arī manas attiecības ar draugiem. Dažreiz es jūtos tik nedroša un baidos, ka es vispār nevēlos būt blakus nevienam. Es gribu izstumt visus savus draugus un visus atstāt mani mierā. Sliktākais laiks ir tad, kad es jūtos šādi ar savu nozīmīgo. Es vienkārši nevaru ļauties viņam uzticēties, kaut arī to vēlos. Es jūtos plosīta, nedroša un nobijusies. Es pastāvīgi pārbaudu un pārbaudu viņa vārdus un rīcību. Es pastāvīgi jūtu, ka neesmu pietiekami labs. Man ir šīs milzīgās bailes tikt salīdzinātam ar viņa bijušajām draudzenēm, un es nekad neļaušos pieņemt komplimentu no viņa vai kāda cita šajā jautājumā. Es jūtos tā, it kā nespētu likt mierā būt prātam. Es tikai vēlos, lai es varētu uzticēties kādam un nepārtraukti nešaubīties par viņu. Es vēlos, lai es varētu justies labi, ja kāds būtu manā dzīvē, un nejustu vēlmi viņus palaist.
Es neesmu meklējis nekādu medicīnisko palīdzību, jo nevēlos ar to darīt lielu problēmu kopā ar ģimeni. Esmu mēģinājis izpētīt, kādi traucējumi vai fobija varētu izraisīt šos simptomus bez veiksmes. Vai jums ir kāda atziņa, viedoklis vai informācija, kas varētu man palīdzēt tikt pāri šai pastāvīgajai nenoteiktībai?
A.
Es neesmu precīzi zināms, ko jūs domājāt ar izteicienu “pastāvīgi pārbaudīt un atkārtoti pārbaudīt” citu vārdus un darbības. Vai tas nozīmē, ka jūs viņus iztaujājat par viņu teikto? Vai jūs mēģināt pārliecināties, ka viņu teiktais ir precīzs? Būtu bijis noderīgi, ja būtu skaidrāk izskaidrots, ko jūs domājāt ar šo frāzi.
Jūsu nespēja uzticēties var būt veids, kā mēģināt pasargāt sevi no ievainojumiem. Šķiet, it kā jūs pastāvīgi būtu aizsardzības režīmā. Personas, kurām raksturīga aizsardzība, bieži vien ir tādas, jo viņiem nepatīk kļūdīties. Viņu prātā kļūdīšanās varētu būt līdzvērtīga tam, ka nav “labs”. Viņi viegli neuztver kritiku un jūtas tā, it kā tā aizskartu viņu būtības būtību.
Problēmas centrā var būt pārliecības trūkums. Ja jūs nejūtaties labi par sevi, tad to, ko citi saka par jums, var uztvert kā uzbrukumu. Šī paaugstināta jutība pret kritiku var būt daļa no problēmas.
Šī problēma “nopietni kavē jūsu dzīvi”. Šī iemesla dēļ es ļoti iesaku konsultēt. Jūs paziņojāt, ka nevēlaties no šīs problēmas “panākt lielu darījumu”, taču, ja to neārstē, riskējat sabojāt visas svarīgās attiecības jūsu dzīvē. Bez šīm attiecībām jūs būsiet nelaimīgs. Jums var būt nepieciešamas tikai dažas konsultācijas, lai pielāgotu savu domāšanu. Es ceru, ka jūs apsvērsiet konsultācijas. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
