Pasaules Of-Psiholoģija-Blog

Vai romantikai ir jāmirst jūsu ilgtermiņa attiecībās?

Šo viesu rakstu no YourTango ir uzrakstījusi Terēze Maples.

Vai jūs esat norēķinājies par draudzību savās topošajās romantiskajās attiecībās? Pavadīšana ir tad, kad jūs pastāvat vienā mājā, bet kopā pavadāt ļoti maz laika, un neviens no jums nav īpaši apmierināts.

Pieņemsim stereotipisko cilvēka skatīšanās futbolu, kamēr viņa sieva tīra māju scenāriju. Viņa aizvainojas, ka viņš atpūšas, kamēr viņa vergo, lai uzturētu māju tīru. Viņa sūdzas, ka viņš skatās futbolu un nepalīdzēja pa māju. Viņš kļūst dusmīgs, un viņi vai nu strīdas, vai fiziski dodas uz atsevišķām telpām, lai tiktu prom viens no otra. Vai tas izklausās pazīstami?

Labā ziņa ir tā, ka romantikai nav jāmirst jūsu ilgtermiņa attiecībās. Uzziniet, kā to izdarīt zemāk.

Kā licencēts garīgās veselības konsultants esmu dzirdējis neskaitāmus iepriekš minētā scenārija variantus, kur sievas un vīri ir pārliecināti, ka draudzība ir tikpat laba kā laulības dzīvē. Izmisuma dēļ viņi lūdz man palīdzību, un šeit ir tas, ko es saku.

Pētījumi rāda, ka ilgtermiņa pāriem, kuri tiecas pēc “mīlestības ar visiem rotājumiem”, ir patīkamākas attiecības. Viss sākas ar šo pirmo jautājumu: Vai vēlaties būt apmierinātāks ar ilgtermiņa attiecībām? Ja jūsu atbilde ir “nē”, apstājieties tieši šeit un nelasiet nevienu vārdu. Turpiniet lasīt, ja vēlaties apmierinošākas attiecības; ir vajadzīga apziņa un nodoms, lai tas notiktu.

Šeit ir trīs veidi, kā jūs varat veicināt dzirksteles savās ilgtermiņa attiecībās:

1. Jautājiet tieši, lai jūsu vajadzības tiktu apmierinātas.

Jūsu partneris nevar lasīt jūsu domas. Apzinieties savus emocionālos un uzvedības modeļus attiecībās. Tiem, kas vajā, bieži ir bailes no pamešanas; tiem, kas izvairās, bieži ir bailes, ka tos var patērēt cita persona. Šie divi veidi bieži saista attiecības.

Persekotāju vislielākā vajadzība ir sajust emocionālu saikni ar savu partneri. Atklētāja lielākā vajadzība ir atturēties no emocionālās saiknes. Tās ir pretējas vajadzības.

Katram cilvēkam attiecībās jārisina savas bailes. Vajātājam ir jāatrod veids, kā tikt galā ar bailēm no pamešanas, un jānodrošina emocionāla telpa, lai izvairītājs varētu rīkoties. Pārvarētājam jāsaskaras ar bailēm tikt emocionāli pārņemtam un jāpārvar emocionālā plaisa starp viņu un vajātāju. Ir iespējams panākt veselīgu līdzsvaru.

Vairāk no YourTango: Efektīvas komunikācijas # 1 atslēga

2. Esiet vienmēr cieņpilns pret sevi un partneri.

Veltiet laiku, ja jūtaties dusmīgs vai aizvainots. Žurnāls par saviem aizvainojumiem un mēģiniet atrast risinājumu pirms sarunas ar savu partneri. Iemācieties izteikt savas jūtas nedraudošā veidā. Esiet gatavs, lai partneris teiktu, ka jūsu risinājums nedarbojas. Jautājiet par viņa / viņas risinājumu; viņam / viņai varētu būt lieliska ideja. Esiet drošs cilvēks savam partnerim. Jūsu partneris var būt jūsu labākais sabiedrotais un draugs.

3. Izvēlieties, lai jūsu attiecībās būtu jaunums.

Nesiet mājās ziedus, vediet viens otru uz randiņu, kopīgi dodieties piedzīvojumos, pavadiet laiku, kopīgi veicot projektu, slēpojot, pārgājienā, braucot ar velosipēdu, amatniecību, fotografējot putnus - jums rodas ideja.

Ir vitāli svarīgi atcerēties savu mērķi būt apmierinātam attiecībās. Palīdzība partnerim justies emocionāli drošībā ar jums ir jūsu apmierinātības atslēga ilgtermiņa attiecībās. Jaunums nes romantikas liesmas tikai tad, ja jūs abi jūtaties emocionāli droši un saistīti.

Vairāk no vietnes YourTango: kā saglabāt savu laulību, kad jūtaties bezcerīga [EKSPERTS]

Ja vēlaties saņemt vairāk informācijas, lai jūsu pāris kuģis plauktu, lūdzu, reģistrējieties manam biļetenam. Jūs varat arī sazināties ar mani manā vietnē Teresa Maples LMHC, CSAT un Twitter.

Vairāk attiecību padomu no YourTango: