Trauksme un depresija vienatnē

Es esmu 25 gadus vecs geju tēviņš. Es tiešām ciešu no depresijas, bet man izdodas ļoti labi atspēlēties. Viena lieta, ar kuru man ir liela problēma, ir tas, kas jūtas kā sava veida “šķiršanās trauksme”. Satiekot kādu jaunu cilvēku vai pavadot laiku draugu lokā, esmu ļoti priecīgs, bet, atstājot cilvēkus, ballīti vai kaut ko citu, kur esmu blakus cilvēkiem, lai būtu viens pats, mani pārņem trauksme. Man patiešām ir grūti kaut ko darīt vispār.

Es nezinu, no kurienes tas nāk. Man ir ļoti brīnišķīgi un atbalstoši vecāki, kā arī ģimene un draugi. Es tiešām zinu, ka tas ir patiešām slikti, ja tas ir kopā ar cilvēkiem, pret kuriem es jūtos arī romantiski, bet tas ir nonācis līdz vietai, kur es pametu kāda mājas māju vai pusdienas ar draugiem kaut kur. Vai tas ir nosacījums, vai es varu kādā veidā pārtraukt tik skumju par to? Paldies.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Tas, ko jūs varētu aprakstīt, ir atkarīgi personības traucējumi (DPD). Indivīdi ar DPD uzskata, ka par viņiem ir jārūpējas. Viņiem ir bailes tikt pamestiem un tikt šķirtiem no tiem, kurus viņi uzskata par svarīgiem savā dzīvē. Pārliecība, ka par viņiem ir jārūpējas, un bailes no šķiršanās un pamešanas galu galā var izraisīt atkarību no citiem. Citi var uzskatīt, ka viņu vajadzība parūpēties ir kā “pieķeršanās”. Pieķeršanās var būt indivīda ar DPD sajūta, it kā viņi nespētu patstāvīgi rūpēties par sevi.

Personas ar DPD ir ļoti kritiskas pret sevi. Viņi mēdz būt pesimistiski noskaņoti, piepildīti ar šaubām par sevi, un viņi bieži samazina savas spējas. Viņiem ir arī paaugstināta jutība pret kritiku. Jebkura piezīme, ko var uztvert kā kritisku, pēc viņu domām, ir pierādījums tam, ka viņi ir nespējīgi.

Jūs esat lielisks psihoterapijas kandidāts. Jūs esat spējis “atkāpties” no depresijas, bet fakts, ka tā joprojām ir daļa no jūsu dzīves, nozīmē, ka tā ir neatrisināta problēma. Jūsu depresija var būt saistīta ar jūsu atdalīšanas trauksmes problēmu. Zāles var arī palīdzēt ārstēt abus apstākļus. Jūsu primārās aprūpes ārsts varētu sniegt jums nosūtījumu pie garīgās veselības speciālista un psihiatra. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle