Par konsultāciju meklēšanu pirms nepieciešamības
Es bieži attopos ar jautājumu: "Kāpēc jūs nenācāt agrāk par visu savu stresu runāt?" … Un “kāpēc tagad?” Viņi bieži man izsaka iemeslu sarakstu, kāpēc neierasties ātrāk: viņi uzskatīja, ka Dievs varētu atbrīvoties no viņu satraukuma, ja viņi vairāk lūgtu un vai bailes, ja viņi patiesi atzītu, ka ir uzspiesti / noraizējušies, tas var kļūt daudz sliktāks.
Patiesība ir tā, ka nāk terapija, kas cilvēkus padara patiesi skaistus. Tened Talkā Brene Brauna stāsta par nepieciešamību cilvēkiem būt neaizsargātiem ar savām emocijām, galu galā - tas, ka mēs esam neaizsargāti, palīdz mums kļūt par novatoriem, radošiem un radīt pārmaiņas mūsu dzīvē un pasaulē. Es personīgi zinu, kad manī ir iestrēdzis stress, ka esmu aizņemta mamma un sieva, es bieži cīnos ar atvēršanos citiem un sev uzdevu tādus svarīgus jautājumus kā, piemēram, kas mani padarītu par daudzpusīgāku un piepildītāku cilvēku.
Visu privātajā praksē pavadīto laiku un kā sociālais darbinieks esmu domājis par to, kā mēs agrāk varētu likt cilvēkiem meklēt padomu. Ir dziļi pētījumi par saikni starp mūsu fizisko veselību un garīgo veselību / stresu, tomēr šķiet, ka šie pētījumi tiek ticami vai atzīti gan baznīcā, gan lielākajā daļā arēnu.
Šeit ir saraksts ar to, kā mēs, cerams, varam iedvesmot cilvēkus agri sākt sarunu terapiju:
- Māciet cilvēkiem par saikni starp to, kā mēs jūtamies emocionāli un fiziski. Kad cilvēki saka: “mans kuņģis ir mezglos” un “man ir pasaules svars uz pleciem”, viņi bieži ir ļoti skumji vai saspringti. Ilgstoša stresa / trauksmes un skumjas sajūta liek mūsu ķermenim biežāk attīstīt vēzi, būt atkarīgam no smēķēšanas un pat ar kardioloģiskām problēmām. Mūsu ķermenis mums saka, kad jārisina mūsu garīgā veselība un stress. Pakalpojumu sniedzējiem ir obligāti jāsadarbojas, lai atbalstītu personas, kurām ir fiziskas vai garīgas veselības problēmas (Besels Van Der Kolks, Ķermenis saglabā rezultātu).
- Meklējiet brīdinošas dusmu pazīmes vīriešiem un zēniem. Daudziem vīriešiem tiek mācīts, ka viņu vienīgās emocijas, ko viņi var izrādīt un izjust, ir dusmas. Tas var ietekmēt viņu attiecības darbā, mājās un visā viņu dzīvē. Bieži vien es redzu pusaudžu zēnus, kuri ienāk ar “dusmu jautājumiem”, un mēs ātri uzzinām, ka viņu ģimenes vai plašsaziņas līdzekļi viņiem nekad nav iemācījuši, ka viņiem ir labi just kaut ko citu, izņemot dusmas.
- Lieciet pāriem katru gadu ienākt saziņas pārbaudē. Pāri visu savu attiecību laikā saskaras ar dažādiem stresa faktoriem, un daudzi bieži meklē palīdzību no tiem cilvēkiem savā dzīvē, kuri cīnās, lai būtu neitrālas viņu puses. Patiesība, ko es vienmēr saku, ir tāda, ka, ja es zinu, ka cilvēks var būt pilnīgi neitrāls un es apbrīnoju viņu dzīvi, ir labi lūgt padomu par jūsu attiecībām no šī cilvēka. Arī komunikācija bieži vien ir cīņa pāriem, un konsultantiem ir brīnišķīgi padomi, kā palīdzēt klientiem uzzināt, kādas lietas, piemēram, personība un vērtības, kuras nevar mainīt, salīdzinot ar nelielām nepatikšanām.
- Ļaujiet visām personām katru reizi runāt ar kādu, kad viņi meklē ikgadēju fizisku. Kā daudzi no jums piekristu, amerikāņu sabiedrība bieži vien ir ļoti saspringta, neatkarīgi no tā, vai tā ir modinātāja zvana dzirdēšana vai nepieciešamība pastāvīgi pieslēgties elektronikai. Šis stress var izraisīt cilvēku nonākšanu autopilota līdzīgā stāvoklī. Tas, ko es nesen uzzināju konferencē par sekundārajām traumām, ir tas, ka, ja jūs atrodaties vannas vannā un katru minūti turpinat iesildīt karstumu, kā zināt, kad ir pārāk karsts un ir laiks izkļūt? Stress ir tieši tāds, bieži mēs tik ļoti pierodam pie ikdienas dzīves stresa, ka mūsu ķermenis reti piedzīvo pilnīgu mieru, kas ir uzmanības stāvoklis. Sadarbība ar savu terapeitu, lai atrastu savu mieru un mieru, var dot jums svarīgu gadu ilgu klātbūtni kopā ar sevi un apkārtējiem.
