Labākais no mūsu emuāriem: 2015. gada 4. septembris
Daži cilvēki ļāva kritikai noslīdēt no muguras. Es neesmu viens no viņiem.
Lai izveidotu biezāku ādu, ir vajadzīgs darbs un gadi kā rakstniekam, kā arī spēja noskaņoties uz patiesībā notiekošo, kad es jūtos kritizēta.
Nekaitīgi vārdi var iegūt savu dzīvi, kad tas sakņojas bērnībā. Kritiski vecāki, vienaudži un autoritātes var uz visiem laikiem veidot to, kā jūs uztverat savu dzīvi. Pat neliels neliels gabals var viegli dominēt, kritizējot jūsu vērtību. Es zinu, ka kādu vajā viņa skolotāja paziņojums, ka viņš nekad neko dzīvē nepieskaitīs. Viņš joprojām to ņem pie sirds, pēc piecdesmit plus gadiem.
Lai gan tas joprojām ir viens no maniem lielākajiem izaicinājumiem, es esmu iemācījies dažus trikus, lai apturētu lietu turpmāku attīstību. Ir svarīgi zināt, no kurienes nāk kritika un no kā ir svarīgi. Ja jūs varat loģiski izklāstīt situāciju, tad jūs, visticamāk, neuzbūvēsiet tam drāmu. Mūsdienās ir pilnīgi iespējams, jo īpaši izmantojot e-pastu un īsziņu sūtīšanu, ka jūs varētu nevajadzīgi interpretēt situāciju kā negatīvu.
Ir arī svarīgi jautāt, vai teiktais ir noderīgs. Ja persona ir godīga un uzticama, un tas, ko viņi saka, man zināmā mērā zvana, es to pieņemšu kā noderīgu informāciju. No otras puses, ja kritika nāk no personas, kura ir pastāvīgi kritiska, tīši ievainojama un manis teiktais man izklausās nepareizi, es tikpat viegli ļaušu viņu izteikumiem.
Kāds var apsūdzēt jūs par narcisu, apšaubīt jūsu lēmumu doties uz terapiju vai lietot medikamentus, taču neatkarīgi no tā, ko kāds jums saka un kā jūs vērtējat, atcerieties, ka nekad nedodiet kādam tiesības izlemt par jūsu potenciālu vai pašvērtību. .
Kas ir un nav narcisms: 3 galvenie identifikatori, 2 no 5
(Neirozinātne un attiecības) - jūs esat harizmātisks, veiksmīgs, uzmanības meklētājs un orientēts uz mērķi. Vai tas nozīmē, ka jūs arī esat narciss? Skatiet, kādi noteicošie faktori patiesi ieteikt narcistiskas uzvedības pazīmes.
5 iemesli, kāpēc mums nevajadzētu sist savus bērnus
(Praktiskā psihoanalīze) - tas var šķist nekaitīgs. Bet jūs varat mainīt bērna dzīvi uz visiem laikiem, ja izvēlaties viņu sist. Šeit ir piecas sekas, kas jāņem vērā.
Kā es iemācījos pārtraukt uztraukties un mīlēt savu SSRI
(Pārvarēt OKT) - ikviens, kurš ir cīnījies ar jebkāda veida slimībām, zina, kā ir vēlēties to darīt pašam. Bet Kyla stāsts mums visiem parāda, ka ir drosme un spēks uzņemt un pieņemt palīdzību, izmantojot terapiju un / vai medikamentus.
15 veidi, kā padarīt terapiju vērts savu enerģiju
(Aprūpētāji, ģimene un draugi) - tiem, kas baidās, ka terapija būs liela laika izšķiešana, jums tas ir jāizlasa. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai maksimāli izmantotu to.
Miega režīms: labākās zāles
(Terapeita dienasgrāmata) - Vai gulēji? Jūs, iespējams, esat viens no daudzajiem darbaholiķiem, kuriem trūkst šīs vitālās aktivitātes. Ja jūs nesaņemat pietiekamu miegu, izmēģiniet kādu no šiem padomiem, lai iegūtu vairāk Zzzs.
