Vai jums ir grūtības pieņemt uzslavu? Iemācieties pārvarēt bailes un zemu pašnovērtējumu

"Cik tev gadu?" viņa jautāja.

Es viņai pateicu.

"Kas? Nekādā gadījumā, - viņa čivināja. "Tu izskaties desmit gadus jaunāks par to."

Labi, ES domāju. Ko viņa mēģina izvilkt?

Ar zemu pašnovērtējumu ir grūti pieņemt komplimentus. Nekas jauks, ko kāds par mums varētu teikt, nešķiet patiess - tāpēc mums ir aizdomas, ka tas, kurš saka šādas lietas, nezina (“Viņa nepazīst īsto mani”); ņirgāšanās (“Tas ir joks, vai ne?”); manipulācijas ("Viņš tikai to saka, tāpēc es darīšu to, ko viņš vēlas"); vai veikt sociālas inženierijas eksperimentus, kas mūs gribēja iemānīt smaidīt, plātīties - “Jā, tagad, kad jūs to pieminat, es esmu diezgan pasakains” - un rīkoties kā vienotai demogrāfijai, mums riebjas vairāk nekā pašiem: dumjš, sevi pielūdzošs narcisti.

Uzslavēts - par simpātiskām īpašībām, grūti nopelnītiem sasniegumiem vai dabas veltēm - vai jūs pakārtat galvu ne tikai neticībā, bet arī kaunā un bailēs, ka, ja jūs norādīsit pat par vājāko pieņemšanu, jūs maldīsit par kādu uzmundrinošu, pompozu, selfiju apsēsts mini-diktators?

Kad tas notiek, mēs laiku pa laikam refleksiīvi reaģējam uz tām sen senajām pļaukām un rājieniem, kuros mūs brīdināja: “Neaizmirsti savu vietu” un dusmās jautājam: “Kas, pie velna, tu domā ir? ”

Kad mēs novirzām uzslavas, tas bieži notiek aiz bailēm.

Lielākā daļa cilvēku būtu neizpratnē, ja vienā teikumā parādās “uzslavas” un “bailes”, vēl jo vairāk cēloņu un seku kontekstā. Bet mēs, kas cīnāmies ar zemu pašnovērtējumu, traģiski virza bailes - no sprieduma, soda, neveiksmēm un atklāšanās kā briesmīgajiem monstriem, par kuriem mēs domājam.

Pat mazākais kompliments - “Jauks krekls!” - izaicina mūsu iesakņojušās pārliecības par sevi, un jebkurš izaicinājums izraisa mūsu bailes. Tā vietā, lai pieņemtu, absorbētu vai nepieņemtu uzslavu, mēs ieslēdzamies aizsardzības režīmā, it kā kliedzot: Nē, nē - es neesmu tas viss!

Bet tas ir perspektīvas un pakāpes jautājums. Mēs visi esam “egoistiski”, jo mēs esam dzīvi dzīvnieki, un visiem dzīvajiem dzīvniekiem, lai izdzīvotu, vispirms ir jādomā par sevi. Cik tālu mēs ļaujamies šim instinktam - cik daudz mēs sevi slavējam un pieņemam citu slavēšanu - ir mūsu pašu izvēle.

Pazemība ir tikums. Bet sevis noniecināšana - kas izpaužas kā atteikšanās pieņemt uzslavas - nav pazemība. Tas ir vēl viens piemērs tam, ko es saucu par “negatīvo narcismu” - aktīvu, gandrīz vardarbīgu gribas spēku, ko mēs pielietojam pret līdzcilvēkiem: pret viņu pozitīvajiem vārdiem un pozitīvajām izjūtām, lai arī kādas būtu īslaicīgas par mums.

Bet kā būtu, ja mēs varētu atrauties no šīs vardarbības? Ko darīt, ja, saņemot uzslavas, mēs varētu atcelt savu šķietami visvarenāko vēlmi novirzīt, noraidīt, konfliktēt, pretrunā, pretoties, reaģēt un uzbrukt? Ko darīt, ja mēs varētu iedomāties katru komplimentu, kas mums nāk kā mazs vilnītis pludmalē - tāds, kas nāk un iet nepārtraukti, maigi mazgājot ap mūsu kājām.

Šīm viļņiem nav nepieciešams mūs notriekt vai sūtīt izliekšanās režīmā. Mēs tos jūtam. Viņu mirklī viņi ir silti, auksti, dusmīgi, putojoši, tirpstoši. Mēs novērtējam viņu bēgumu un plūsmu. Kad viņi paiet garām, mēs joprojām stāvam, svētīti ar priecīgām atmiņām.

Labākais veids, kā pārvaldīt uzslavas - un jā, mums, kas cīnāmies ar zemu pašnovērtējumu, tas ir vadības jautājums, ir divpakāpju process. Pirmkārt, pieņemiet uzslavu mierīgi, pateicīgi, uzticoties, ka tās nav ne debates, ne triks; tas vienkārši ir kāds, kas piedāvā viedokli, kas notiek par jums. Tad ar tauriņa vieglumu atdodiet dāvanu, patiesi slavējot savu slavētāju: Paldies! Cik jauki no jums tā teikt! Kaut es varētu dziedāt tikpat skaisti kā jūs!

Tā ir jautrā daļa.

Šis raksts pieklājīgi no garīguma un veselības.