Pārāk liels ekrāna laiks ir saistīts ar trauksmi un depresiju maziem bērniem un pusaudžiem

Jauni pētījumi atklāj, ka vairāk stundu ekrāna laika ir saistīta ar zemāku labsajūtu 2 līdz 17 gadu vecumam, pusaudžiem asociācija ir lielāka nekā jaunākiem bērniem.

Sandjego štata universitātes psihologs Dr Jean Twenge un Džordžijas Universitātes psiholoģijas profesors Dr. W. Keith Campbell atklāja, ka tikai pēc vienas stundas ekrāna laika katru dienu bērniem un pusaudžiem var sākties mazāk ziņkārības, zemākas paškontroles, mazāk emocionālās stabilitātes un lielāka nespēja pabeigt uzdevumus.

Tvengu un Kempbelu īpaši interesēja asociācijas starp ekrāna laiku un trauksmes un depresijas diagnozēm jaunībā, kas vēl nav sīki izpētīta.

Viņu atklājumi var būt izšķiroši laikā, kad jauniešiem ir lielāka piekļuve digitālajām tehnoloģijām un viņi vairāk laika pavada, izmantojot elektroniskās tehnoloģijas tikai izklaidei. Šis jautājums ir aktuāls veselības aizsardzības amatpersonām, jo ​​viņi mēģina noteikt labāko praksi tehnoloģiju atkarības pārvaldībā.

"Iepriekšējie pētījumi par saikni starp ekrāna laiku un bērnu un pusaudžu psiholoģisko labsajūtu ir bijuši pretrunīgi, liekot dažiem pētniekiem apšaubīt ārstu organizāciju ieteiktās ekrāna laika robežas," savā rakstā raksta Tvengs un Kempbels.

Nacionālais veselības institūts lēš, ka jaunieši parasti brīvā laika pavadīšanas laikā uz ekrāniem pavada vidēji piecas līdz septiņas stundas. Arī arvien vairāk pētījumu liecina, ka šāds ekrāna laika daudzums nelabvēlīgi ietekmē jauniešu vispārējo veselību un labklājību.

Atkarība no tehnoloģijām neaprobežojas tikai ar Amerikas Savienotajām Valstīm. Pasaules Veselības organizācija spēļu traucējumus nesen ir iekļāvusi 11. Starptautiskās slimību klasifikācijas pārskatīšanā. Organizācija mudina “palielināt veselības aprūpes speciālistu uzmanību šī traucējuma attīstības riskiem”, jo spēļu atkarību tagad var klasificēt kā slimību.

Tvenga un Kempbels izmantoja Nacionālo bērnu veselības apsekojuma datus no 2016. gada, lai analizētu vairāk nekā 40 300 aptauju izlases veida izlasi no 2 līdz 17 gadu vecuma bērnu aprūpētājiem.

Aptauju visā valstī administrēja ASV Tautas skaitīšanas birojs pa pastu un tiešsaistē, un tajā tika jautāts par šādām tēmām: esošā medicīniskā aprūpe; emocionālie, attīstības un uzvedības jautājumi; un jauniešu uzvedība, ieskaitot ikdienas ekrāna laiku.

Tvengs un Kempbels izslēdza jauniešus ar tādiem apstākļiem kā autisms, cerebrālā trieka un attīstības kavēšanās, jo tie, iespējams, ir ietekmējuši bērna ikdienas darbību.

Tvengs un Kempbels atklāja, ka pusaudžiem, kuri vairāk nekā septiņas stundas dienā pavada ekrānos, bija divreiz lielāka iespējamība nekā tiem, kuri vienu stundu pavadīja, ka viņiem tika diagnosticēta trauksme vai depresija - nozīmīgs atklājums.

Kopumā saikne starp ekrāna laiku un labsajūtu pusaudžu vidū bija lielāka nekā mazu bērnu vidū.

"Sākumā biju pārsteigts, ka pusaudžiem asociācijas bija lielākas," sacīja Tvengs. "Tomēr pusaudži vairāk laika pavada savos tālruņos un sociālajos medijos, un no citiem pētījumiem mēs zinām, ka šīs aktivitātes ir vairāk saistītas ar zemu labklājību nekā televīzijas un videoklipu skatīšanās, kas lielākoties ir mazāku bērnu ekrāna laiks."

Starp citiem Twenge un Campbell pētījuma galvenajiem aspektiem:

• Mērena ekrānu lietošana četrās stundās katru dienu bija saistīta arī ar zemāku psiholoģisko labsajūtu nekā vienas stundas lietošana dienā;
• Pirmsskolas vecuma bērnu vidū ekrānu lietotāji, kas bieži lietoja, divreiz biežāk zaudēja savaldību, un 46 procenti biežāk nespēj nomierināties, kad ir satraukti;
• Pusaudžu vecumā no 14 līdz 17 gadiem 42,2 procenti no tiem, kuri ekrānā pavadīja vairāk nekā septiņas stundas dienā, nepabeidza uzdevumus, salīdzinot ar 16,6 procentiem tiem, kuri katru dienu pavadīja vienu stundu, un 27,7 procentiem tiem, kas bija iesaistīti četras stundas ekrāna;
• Aptuveni 9 procenti jauniešu vecumā no 11 līdz 13 gadiem, kuri katru dienu pavadīja stundu ar ekrāniem, nebija ziņkārīgi vai ieinteresēti uzzināt jaunas lietas, salīdzinot ar 13,8 procentiem, kas pavadīja četras stundas ekrānā, un 22,6 procentiem, kuri pavadīja ekrānā vairāk nekā septiņas stundas.

Pētījums sniedz papildu pierādījumus tam, ka Amerikas Pediatrijas akadēmijas noteiktie ekrāna laika ierobežojumi - viena stunda dienā personām no 2 līdz 5 gadiem, koncentrējoties uz augstas kvalitātes programmām - ir derīgi, sacīja Twenge.

Tas arī liek domāt, ka līdzīgi ierobežojumi - varbūt līdz divām stundām dienā - būtu jāpiemēro skolas vecuma bērniem un pusaudžiem, sacīja Tvengs.

Pētnieku atklājumi parādās žurnālāProfilaktiskās medicīnas pārskati.

Avots: Sandjego Valsts universitāte / EurekAlert