Iespējama depresija videospēļu atņemšanas dēļ

Vēl dažus mēnešus atpakaļ es spēlēju GTAV sava drauga mājās bez vecāku atļaujas, tas turpinājās trīs gadus, un tad es viņiem to teicu. Viņi nenokļuva tik dusmīgi, bet man teica, ka es vairs nespēju to spēlēt. Problēma ir tā, ka tagad, kad es to vairs nekad nespēlēju, es jūtos ļoti spēcīga vajadzība to spēlēt, un, tā kā neviena cita spēle to nevar aizstāt, es jūtos nelaimīgs un nepiepildīts. Kad es to patiešām izrakstīju pirmo reizi, tas izklausās patiešām nožēlojami, bet patiesībā tā ir diezgan liela problēma. Iepriekš nebiju ļoti apmierināta ar savu dzīvi, bet videospēles bija vienkāršs veids, kā tikt galā ar citām lietām (kad saku galā, es nedomāju ar ārkārtēju vardarbību, piemēram, GTA gadījumā, drīzāk kā cilvēks, kuram ļoti patīk futbols un kurš izmanto tas). Vecāki man neļāva to spēlēt, tāpēc tas ir paredzēts pieaugušajiem paredzētam saturam, taču mani neinteresē dzimums un narkotikas, un vardarbība ir pietiekami nereāla, lai mani vispār neietekmētu. Ja godīgi, es tiešām nejūtu neko īpašu, piemēram, nogalinot cilvēkus video spēlēs. Esmu veicis daudz pētījumu, un man patīk domāt, ka zinu vairāk nekā lielākā daļa cilvēku par psiholoģiju un esmu ļoti pārliecināta, ka neesmu ne psihopāts, ne narcissists. Spēles piemērs ir šī aina ar spīdzināšanu, kuru man bija diezgan grūti pārvarēt. Es arī esmu diezgan inteliģents savam vecumam, un IQ testā esmu ieguvis 121, esmu ieguvis arī ļoti labas atzīmes un daudz ko citu, tāpēc domāju, ka varbūt tāpēc mani neietekmē vardarbība, par kuru zinu, ka tā ir viltus. Esmu arī jau izdarījis gandrīz visu spēli un gandrīz visu, kas tajā iekļauts, redzējis filmās un seriālos, tāpēc man šķiet, ka esmu visu redzējis un ka visi iespējamie zaudējumi jau ir nodarīti. Mani vecāki ir arī teikuši, ka jums nevajadzētu izmantot iespējas un ka mani var ietekmēt, kaut arī iepriekš to nedarīju. Tas tā var būt, bet patiesībā lielāko daļu laika esmu sākusi justies patiešām nomākta un skumja, un es zinu, ka nav citu iespēju to novērst. Es domāju, ka tas ir tāpēc, ka tā bija viena no lietām, kas man patika darīt visvairāk, un tagad vairs nevaru. Es būtu tik pateicīgs, ja jūs varētu man palīdzēt. Paldies!!! (No Zviedrijas)

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-04-18

A.

Interneta spēļu izņemšanas simptomi ir traucējumi, kas tiek pētīti un pārskatīti, kā paskaidrots šajā rakstā. Lai gan pagaidām nav pārliecinošas ārstēšanas vai vienošanās par to, izklausās, ka jūs piedzīvojat reakciju, kas radusies tieši pēc apstāšanās. Nav vienkārša protokola, uz kuru es varētu novirzīt jūs uz ārstēšanu, bet man ir ieteikums. Pirmkārt, ļaujiet man teikt, ka, manuprāt, jūsu vecāki rīkojas pareizi, mēģinot ierobežot jūsu lietošanu, jo plašāk zināmā informācija tomēr norāda, ka tā var būt kaitīga. Tomēr mani pārsteidz jūsu drosme un rūpes par tās ietekmi uz jūsu pašu labsajūtu.

Es iestātos par eksperimentu. Atrodiet laika periodu, kuram jūs un jūsu vecāki varētu vienoties, nedēļu vai divas, un izstrādājiet kompromisu, spēlējot spēli minimālu laika periodu, varbūt pusstundu dienā. Spēļu spēles pieredzēšana nelielā laika posmā var ietekmēt jūs. Ja tā notiek, tad mēs zinām, ka ir bijis atteikšanās efekts. Galvenais šeit ir tas, lai jūs un jūsu vecāki sadarbotos jūsu interesēs, uzlabotu saziņu savā starpā un izmēģinātu palīdzības veidus.

Ja jūs to izmantojat un jūtaties labāk, tad es domāju, ka mēs vadāmies pēc atkopšanas modeļa. Atrodiet absolūto minimālo laika periodu, kuru jūs to varētu spēlēt, lai nepieļautu atteikšanās reakcijas aktivizēšanos. Tad atrodiet veidu, kā to saglabāt minimālā līmenī, vai arī lēnām atradiniet no tā.

Es vēlētos, lai man būtu ko mazāk eksperimentālu piedāvāt, taču zinātnes pašreizējais stāvoklis nepiedāvā neko pārliecinošu, izņemot eksperimentus.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @