Kā nožēla var palīdzēt atrast jūsu ideālo sevi

Cik bieži jūs esat vēlējies, lai jūs varētu dot padomu savam jaunākajam sev?

Pēc Klemsona universitātes pētnieka teiktā, daudziem cilvēkiem šī vēlme ir vairākas reizes nedēļā.

Daudziem tas ir nekas cits kā veltīgs. Faktiski tas var palīdzēt cilvēkiem kļūt par viņu "ideālo sevi", norāda Dr Robins Kovalskis, profesors Klemsonas universitātes psiholoģijas nodaļā.

Kovaļska papīrs Sociālās psiholoģijas žurnāls, "Ja es zinātu, ko es zinu tagad: padoms manam jaunākajam es," tiek analizēti divu pētījumu rezultāti, kuros piedalījās vairāk nekā 400 cilvēku, kas vecāki par 30 gadiem.

Rezultāti atklāj nožēlas būtību, to, kā cilvēki to var izmantot, lai pašrealizētos, un kādas jomas cilvēki mēdz fiksēt savos turpmākajos gados, viņa teica.

Lai gan daži cilvēki domā, ka nevajadzētu pakavēties pie pagātnes, Kowalksi saka citādi.

"Mani secinājumi liecinātu par pretējo, ja vien jūs par to neapņematies," viņa teica.

Trešdaļa pētījuma dalībnieku spontāni domā par padomiem, ko viņi vismaz reizi nedēļā piedāvātu saviem jaunākajiem, kas ir ievērojams skaits, viņa atzīmēja.

Šie cilvēki - un tie, kas varbūt nedaudz mazāk domā par pagātni - var gūt labumu, jo tas viņiem palīdz konceptualizēt un pat realizēt savu “ideālo es”, kas atspoguļo to, kas, pēc personas domām, vēlētos būt, viņa paskaidroja.

"Pēc padoma ievērošana dalībniekiem palīdzēja pārvarēt nožēlu," viņa teica. "Kad dalībnieki sekoja viņu padomiem, viņi daudz biežāk teica, ka viņu jaunākie cilvēki lepojas ar cilvēku, kāds viņi ir tagad."

Kowalski arī atklāja, ka gandrīz puse dalībnieku teica, ka padomi, ko viņi piedāvās jaunākiem es, ietekmēja viņu nākotnes aprakstu, neatkarīgi no tā, vai tas bija "veiksmīgs un finansiāli stabils" vai "vecs un novecojies".

Pēc Kovaļska teiktā, trīs galvenās jomas, uz kurām cilvēki koncentrējas, sniedzot padomus savam jaunākajam, bija izglītība, pašvērtība un attiecības.

Ar izglītību saistītie ieteikumi bieži bija cilvēki, kuri mudināja sevi atgriezties skolā vai pabeidza to, un daudzi dalībnieki piedāvāja laika grafiku, piemēram, “iegūt maģistrantūru 20 gadu vecumā” vai “pabeigt koledžu pēc četriem gadiem”.

Viņa ziņoja, ka padomi, kas saistīti ar pašvērtību, piemēram, “esi pats” vai “pārdomā visas iespējas pirms lēmuma pieņemšanas”, ir iedvesmojošāki un koriģējošāki.

Kovaļskis sacīja, ka visi šie padomi, īpaši saistīti ar attiecībām, var izraisīt koriģējošu uzvedību.

“Mans mīļākais padoms visā dokumentā nāca no puiša, kurš teica“ Do. Nē. Precējies. Viņas. "," Saka Kovaļskis. "Tas ir vērtīgi cilvēkam, kāds viņš ir tagad, jo viņš var atspoguļot un labāk izprast, ko viņš meklē ideālā pāriniekā, kā arī viņš var piedāvāt padomu citiem."

Kowalski saka, ka viņas atklājumi saskan ar pētījumiem par “atmiņu izciļņiem”, kas ir tendence vecākiem pieaugušajiem vairāk atcerēties notikumus, kas notikuši viņu pusaudža gados un agrā pieaugušā vecumā. Lielākā daļa sev piedāvāto padomu pētījuma dalībnieku bija saistīti ar galveno notikumu, kas notika no 10 līdz 30 gadu vecumam.

“Šie ir kritiski gadi. Cilvēki iziet vidusskolu un koledžu, apprecas, ir bērni un sāk karjeru, ”viņa teica. "No vienas puses, jūs varat teikt:" Duh, protams, tie ir svarīgi gadi ", bet, kad mēs nošķīrām pozitīvus galvenos notikumus un negatīvus galvenos notikumus, gandrīz visi no tiem iekrita šajā laika periodā. Ir interesanti atrast skaidrus pierādījumus, kas apstiprina atmiņu rašanos. ”

"Šai tēmai ir reāla emocionāla pievilcība, un tas mani vispirms piesaistīja," viņa turpināja. "Šie ir divi no maniem iecienītākajiem pētījumiem, ko jebkad esmu veicis, jo visi var ar to saistīties, un visi ir uzdevuši sev šo jautājumu."

Avots: Klemsona universitāte

Foto: