5 grūti darba vietu veidi un kā panākt, lai viņi sadarbotos
Bet ir vidusceļš, efektīvāks saziņas veids, jo tas nav stingrs vai opozicionārs. Tas ir par plūstamību, nodošanos savai intuīcijai un atlaišanu no nepieciešamības atgrūst vai kontrolēt rezultātu. Jūsu spēja iet līdzi plūsmai ir patiešām svarīga, strādājot ar sarežģītiem cilvēkiem.
Manā jaunajā grāmatā Padošanās ekstāze, Es aprakstīju piecus sarežģītus darba vietas veidus un dažas komunikācijas stratēģijas katram tipam.
Narcissists
Šiem tipiem ir pārmērīga pašnozīmības un tiesību izjūta, viņi alkst uzmanības un prasa bezgalīgas uzslavas. Daži ir nepatīkami ego-maniaki, citi var būt diezgan burvīgi. Abi veidi zina, kā jūs noniecināt un likt viņiem kalpot.
Pirmkārt, atlaidiet pārliecību, ka jūs varat tos uzvarēt ar lojalitāti un mīlestību. Narcisti vērtē kontroli un varu pār mīlestību, un viņiem trūkst empātijas. Pēc tam nepadariet savu pašvērtību no viņiem atkarīgu. Tā vietā meklējiet atbalstošus kolēģus un kolēģus.
Visbeidzot, lai sasniegtu savus mērķus ar narcistiem, formulējiet savu pieprasījumu tādā veidā, kā viņi dzird, piemēram, parādiet, kā jūsu pieprasījums viņiem būs izdevīgs. Ego glāstīšana un glaimi arī darbojas.
Pasīvais-agresīvais līdzstrādnieks
Šie veidi izsaka dusmas, kamēr viņi smaida vai izrāda pārspīlētas rūpes. Viņi vienmēr saglabā savu atdzist, pat ja ar sakostiem zobiem.
Sāciet ar uzticēšanos zarnu reakcijām un sajūtu, ka viņu uzvedība jūtas sāpīga. Sakiet sev: "Es esmu pelnījis, lai pret mani izturētos labāk un ar lielāku cieņu."
Ja persona ir persona, ar kuru varat runāt tieši - ar komandas locekli, nevis priekšnieku - uz uzvedību vērsties tieši un tieši. Jūs varētu teikt, piemēram: “Es to ļoti novērtētu, ja atcerētos mūsu tikšanās laiku. Mans laiks ir ļoti vērtīgs, tāpat kā jūsu. ”
Ja persona nemainās vai nemainīsies, varat izlemt, vai pieņemt viņu uzvedību.
Tenkas
Tenkojošie uzņēmumi priecājas runāt par citiem aiz muguras, nolikt viņus un izplatīt kaitīgas baumas. Viņi arī mīl piesaistīt citus savās toksiskajās sarunās.
Vispirms atlaidiet savu vajadzību izpatikt visiem vai kontrolēt viņu teikto. Tad esiet tiešs. Sakiet: “Jūsu komentāri ir mazsvarīgi un sāpīgi. Kā jūs vēlētos, lai cilvēki par jums tā runā? ”
Jūs varat arī atteikties piedalīties, vienkārši mainot tēmu. Nedalieties intīmā informācijā ar tenku izplatītājiem.
Un visbeidzot, neuztveriet tenkas personīgi. Saprotiet, ka tenkas nav laimīgas vai drošas. Dariet visu iespējamo, lai paceltos augstākā vietā, un ignorējiet tos.
Dusmu atkarīgais
Rageaholics risina konfliktus, apsūdzot, uzbrūkot, pazemojot vai kritizējot. Atlaidiet savu reaktivitāti. Veiciet dažas īsas elpas, lai atslābinātu ķermeni. Saskaitiet līdz 10. Pārtrauciet, pirms runājat.
Ja viņi uz jums izšauj verbālu indi, iedomājieties, ka jūs esat caurspīdīgs un viņu vārdi iet tieši caur jums. Lai atbruņotu dusmu atkarīgo, atzītu viņu nostāju un pēc tam pieklājīgi sakiet, ka jums ir nedaudz atšķirīga pieeja, kuru vēlaties dalīties.
Pieprasiet nelielu, veicamu izmaiņu, kas var apmierināt jūsu vajadzības. Tad noskaidrojiet, kā tas nāks par labu attiecībām. Visbeidzot, iejusties. Pajautājiet sev, kādas sāpes vai neatbilstība varētu likt šai personai rīkoties tik dusmīgi.
Vainīgais ceļotājs
Šie darba vietu veidi ir pasaules klases vaininieki, mocekļi un drāmas karalienes. Viņi zina, kā likt justies briesmīgi par kaut ko, nospiežot nedrošības pogas.
Sāciet ar atteikšanos no priekšstata, ka jums jābūt perfektam. Ikviens pieļauj kļūdas, tāpēc, ja vainas atrautājs jūs aizrāda, jūs varat vienkārši atvainoties vai uzņemties atbildību, un tas viņus izslēgs.
Ja jums nepieciešams, atrodiet drošu vietu, kur raudāt. Asaras attīrīs stresu un palīdzēs jums dziedēt. Ziniet arī savas vainas pogas. Ja jums ir kaut kas slikts, varat strādāt līdzjūtīgi pret sevi, lai jūs justos stiprāki, kad šis grūtais kolēģis mēģina nospiest konkrēto pogu.
Visbeidzot, nosakiet robežas ar vainas atdari. Pasakiet viņiem, ka jūs varat redzēt viņu viedokli, taču tas sāp jūsu jūtas, kad viņi saka šīs lietas, un jūs būtu pateicīgs, ja viņi to vairs neteiktu.
Judith Orloff MD ir grāmatas autoreNodošanās ekstāze: 12 pārsteidzoši veidi, kā ļaut iet, var stiprināt tavu dzīvi (2014. gada 1. aprīlis), uz kuru balstīts šis raksts. UCLA un NY Times bestsellera autora psihiatrijas klīniskā profesora asistents Dr. Orlofs pasniedz seminārus visā valstī, ir lasījis TED sarunu par šo grāmatu un parādījies Dr Oz šovs, šodien, PBS, CNN, NPR un daudzi citi. Plašāka informācija vietnē www.drjudithorloff.com.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
